Vitamine, Mineralstoffe und Co
Alles über Vitamin C (Ascorbinsäure) – Tagesbedarf, Wirkung & Anwendung
Von der Kollagenbildung bis zur Immunstärkung. Was Vitamin C alles für Sie tun kann und wie man es am besten anwendet, erfahren Sie hier.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung
Quercetin ist ein zitronengelber Naturfarbstoff, der in vielen Pflanzen zu finden ist. Wegen seiner weitreichenden positiven Effekte auf die menschliche Gesundheit steht das Flavonoid wiederkehrend im Fokus der Wissenschaft. Doch welche...
Fitness und Gesundheit
Immunsystem stärken - mit diesen Tipps lassen sich starke Abwehrkräfte aufbauen
Immer wieder krank? Unser Körper kommt täglich mit verschiedenen Erregern in Kontakt. Moderne Lebensgewohnheiten schwächen zusätzlich. Daher ist es entscheidend, das Immunsystem zu stärken. Unser Beitrag gibt Tipps und Maßnahmen zur...
Leben
Wechseljahre – von Hormonen und Wegen
Sexualhormone sind keine Mauerblümchen. Während andere Hormone ihre Dinge meist unbemerkt verrichten, machen Sexualhormone gerne auf Diva. Auch in den Wechseljahren verziehen sie sich nicht einfach still und heimlich, sondern machen sich auf zu...
Leben
Bereit für den Herbst? – Mikronährstoffe & Tipps
Auch wenn das Wetter zurzeit noch nicht daran denken lässt, steht der Herbst doch schon wieder vor der Tür und mit ihm die Dunkelheit, kürzere Tage und damit auch Schlappheit und Müdigkeit. Aber das muss nicht sein. Jetzt ist der perfekte...
Leben
Mikronährstoffe für den Urlaub
Auch in diesem Jahr ist die Urlaubslust groß. Wir haben praktische Tipps für Ihre nächste Reise und verraten Ihnen, warum Sie schon vor Urlaubsbeginn auf eine ausreichende Mikronährstoff-Versorgung achten sollten.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Hyaluronsäure für schöne Haut
Unsere Haut verliert bereits in der Jugend an Hyaluronsäure, ab 30 Jahren ist dies meist sichtbar – die Haut wird dünner und trockener und bekommt die ersten Fältchen. Was Hyaluronsäure genau ist und warum ihr Fehlen nicht nur von außen,...
Leben
Tipps für natürliche Schönheit - Hausmittel und mehr
Als Oma noch jung war, in einer Zeit ohne Cremes und Tiegelchen, setzte man noch mehr auf Hausmittel und Natürlichkeit. Wir zeigen Ihnen Omas besten Hausmittel für einen wunderschönen Glow!
Leben
Brüchige Fingernägel, Rillen & weiße Flecken – die Ursachen von Nagelveränderungen
Gepflegte, schöne Fingernägel sind die Visitenkarte eines jeden Menschen. Weiße Flecken, Rillen oder brüchige Nägel machen keinen guten ersten Eindruck. Für diese unschönen Flecken oder Verformungen gibt es verschiedene Gründe. Wir erklären...
Leben
PMS: Die Tage vor den Tagen
Woran liegt es bloß, dass Sie gestern noch mit sich und der Welt völlig im Reinen waren und sich heute alles so seltsam verquer anfühlt? Das Spiegelbild missfällt, der BH kneift, die Schokolade lockt – und auch Ihr Partner zerrt an Ihren...
Neues aus der Wissenschaft
Studie: Darmflora beeinflusst den Gemütszustand
In den letzten Jahren mehren sich die Hinweise, dass mentale Erkrankungen mit einer veränderten Darmflora einhergehen – dies bestätigte nun auch eine Studie an depressiven Menschen, die 2019 im Nature Microbiology Journal publiziert wurde.
Neues aus der Wissenschaft
Studie: Auch niedrig dosiert tankt pflanzliches Eisen knappe Eisenspeicher effektiv wieder auf
Wussten einst Generationen von Frauen über die Wichtigkeit von Eisen Bescheid, wurde die Wahrnehmung des Spurenelements in den letzten Jahren von „hipperen“ Ernährungsthemen in den Hintergrund gedrängt. Nichtsdestotrotz hat das Thema Eisen...