Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

biogena-line
Ölziehen: Natürliche Zahnreinigung & Entgiftung

Ölziehen: Natürliche Zahnreinigung & Entgiftung

Oil Pulling oder Ölziehen hat in den letzten Jahren einen Boom erlebt und ist derzeit in aller Munde. Dabei ist dieses Prinzip nicht neu. Aber was hat es mit diesem Gesundheits- und Schönheitsritual auf sich und inwiefern hat es Einfluss auf das...

Oxidativer Stress - wie er entsteht und wie man ihn reduzieren kann

Was lässt Tomaten faulen, Blumen welken, unsere Haut altern? Es sind die oxidativen Prozesse, die in Anwesenheit von Sauerstoff vonstattengehen. Während Oxidation zu unserem Leben dazugehört wie die Luft zum Atmen, führt ein Überhandnehmen von...

Faszientraining: Mit der Rolle verklebte Faszien lösen

Der Faszien-Hype hält längst nicht mehr nur im Profisport Einzug, mittlerweile werden auch in den Wohnzimmern verklebte Bindegewebsfasern mittels Hartschaumrolle einfach weggerollt. Mit dem richtigen „Rollout“ haben Rückenschmerzen und...

Warum bin ich ständig müde?

„Aufstehen Dornröschen! Ein neuer Tag wartet auf dich!“ Trotz liebevollen Weckrufs schafft man es kaum aus den Federn. Müde schleppt man sich zur Kaffeemaschine, um den noch im Bett gebliebenen Geist wachzurütteln. Und selbst zwei Kaffees und...
Maskne: Wenn die Haut gereizt aufs Maskentragen reagiert

Maskne: Wenn die Haut gereizt aufs Maskentragen reagiert

Die Wortkreation Maskne – ein Schachtelwort aus „Maske“ und „Akne“ – erobert die Kosmetikwelt. Während der Mund-Nasen-Schutz Coronaviren und anderen Erregern den Eintritt in den Körper verwehrt, kann das häufige Tragen der Maske dem...
Schwanger werden: Tipps für Frau und Mann zur Erfüllung des Babyglücks

Schwanger werden: Tipps für Frau und Mann zur Erfüllung des Babyglücks

Heim, Beruf, Partnerschaft – sind die auserkorenen Eckpfeiler im Leben geschaffen, ist für viele Menschen der perfekte Zeitpunkt gekommen, um das eigene Glück mit einem Wunschkind zu krönen. Dennoch läuft im Leben nicht immer alles nach Plan...

Ernährungstrend: Sirtfood

Sirtuine sind die „MacGyvers“ unter den Enzymen. Sie helfen Organismen, ihren Stoffwechsel so zu trimmen, dass sie selbst widrigen Umweltbedingungen gewachsen sind. Doch was hat diese Familie an Enzymen eigentlich mit unserer hauseigenen...

Waldbaden: Willkommen in der heilsamen Welt der Bäume!

Ein Hauch von Moos, Blätterrauschen, frischem Blattgrün. Wer sich im Leben nach Ruhe und Entspannung sehnt, kann in die Atmosphäre des Walds abtauchen. Ein Bad zwischen Holzgewächsen ist nicht nur Balsam für Körper, Seele und Geist, es hat...

Cholesterin: Buhmann oder Helferlein?

Die fettähnliche Substanz an sich ist gar nicht schlecht, für unseren Körper sogar lebenswichtig. Doch ab wann wird Cholesterin zu einem Problem? Und wie ist das noch mal mit den zwei Cholesterinwerten – dem „guten“ und dem „schlechten“...

Cortisol – das Stresshormon unter der Lupe

Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Während das Stresshormon unabdingbar für unsere Stressabwehr ist, können dauerhaft erhöhte Cortisolwerte auf unserer Gesundheit lasten. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um das Thema. 

Über die Wirkung von Melatonin - Sandmännchens Helfer

Melatonin - das Schlafhormon, das uns „bettreif“ macht, kann als Nahrungsergänzungsmittel zum Betthupferl werden und ist im Urlaub der ideale Reisebegleiter. Was Melatonin bewirkt, wie es am besten eingenommen wird und noch vieles mehr,...

Omega-3: Aktuelle Berichte vs. Biogena-Detailanalyse

Zahlreiche Medien sorgen mit Titeln wie "Fischöl schützt wohl doch nicht vor Herzinfarkt" für Verunsicherung bei Menschen, die Omega-3-Fettsäuren als wichtige Ergänzung ihrer täglichen Ernährung ansehen. Eine nähere Betrachtung der zugrunde...