Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Uomo che si immerge con alghe ricche di Omega-3
Vitamine, minerali e co

Qual è il miglior omega-3?

Non tutti i grassi sono uguali: ciò che conta è la qualità e la composizione. Gli acidi grassi omega-3 possono essere giustamente definiti "acidi grassi buoni" in quanto fondamentali per diversi organi, tra cui il cuore. Il tuo corpo non è in...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 16.07.2025
Vitamine, minerali e co

Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?

Stress al lavoro, vita privata frenetica. Il nostro stile di vita attivo ci chiede molto: non solo ci affrettiamo spesso a passare da un compito all'altro nella nostra vita professionale, ma anche nel tempo libero abbiamo le mani occupate nel...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 25.06.2025
Donna con i ricci da dietro che si accarezza i capelli
Pelle e bellezza

Biotina (Vitamina H) – Per capelli & pelle

Biotina per la pelle e i capelli - una questione di bellezza. Pensando a un agente nutriente, non può che venir in mente la biotina. Ma cos'è la biotina, per cosa è importante e dove si trova? In questo articolo imparerai tutto sulla biotina:...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 18.06.2025
Vitamine, minerali e co

OPC (proantocianidine) - Un dono della natura estratto da semi e gusci

Che cosa hanno in comune i semi d'uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di alcune sostanze vegetali presenti in natura, note come OPC. Oggi vi sveliamo le proprietà di queste preziose sostanze vegetali e il motivo per cui la ricerca...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 07.06.2025
Uomo con carenza di potassio
Vitamine, minerali e co

Carenza di potassio: sintomi, cause, conseguenze e rimedi dell’ipokaliemia

Leggero, reattivo, vitale: ecco come si potrebbe descrivere il potassio. Come il magnesio e lo zinco, questo elemento essenziale appartiene al gruppo dei minerali noti come elettroliti. Il potassio svolge numerose funzioni importanti per...
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da Lisa Ressi, MSc
l' 04.06.2025
Donna con alti livelli di cortisolo che cammina nervosamente avanti e indietro.
Salute

Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo

Il cortisolo è sulla bocca di tutti. Non c'è da stupirsi, perché questa sostanza messaggera endogena è fondamentale per la nostra sopravvivenza. L'ormone, prodotto nella corteccia surrenale, inibisce il dolore e l'infiammazione ed è essenziale...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 14.04.2025
Donna con i capelli neri e la pelle liscia con le mani sulla testa
Pelle e bellezza

“Collagene vegano” - l'alternativa vegetale e i suoi effetti

Gi integratori di collagene sono considerati la chiave per una pelle soda, ma sono ottenuti da fonti animali, in netto contrasto con i principi vegani e animal-friendly. E se esistesse un'alternativa vegetale o vegetariana altrettanto efficace e...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 11.04.2025
Donna con giacca di jeans sdraiata in un campo di fiori gialli con un fiore davanti al viso

Maledetta primavera! Ecco perché ci si sente strani in questo periodo… e cosa puoi fare (davvero)

La primavera è la stagione del risveglio. Ma per molti… sembra tutto il contrario. Stanchezza, gonfiore, sbalzi d’umore, allergie e persino capelli che iniziano a cadere. Ti riconosci? Non è una coincidenza.
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Pelle e bellezza

Asse intestino-pelle: come la pelle e la salute dell'intestino sono collegate

Cosa hanno in comune l‘intestino e la pelle? Molto. Uno sguardo al microscopio su entrambi i tessuti rivela un panorama microbico mozzafiato, impossibile da cogliere a occhio nudo: con circa un milione di microrganismi per grammo di parete...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 31.03.2025
Salute

Stanchezza primaverile: quali integratori e rimedi possono essere d'aiuto per combatterla

Gli uccelli cinguettano, i fiori sbocciano e nell'aria si sente il profumo di un nuovo inizio: finalmente è tornata la primavera! Mentre alcuni di noi sono pieni di energia, altri sono afflitti dalla famosa stanchezza primaverile. Ma cosa c'è...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 27.03.2025
Uomo seduto su un ponte sospeso, con lago turchese e montagne sullo sfondo
Salute

Come accelerare il metabolismo: alimentazione ricca di proteine e sport come fattori di influenza

Un metabolismo attivo è la chiave per avere più energia, un miglior benessere e un peso corporeo sano. Molte persone cercano modi per stimolare il metabolismo per perdere peso o semplicemente per sentirsi più vitali. Ma cos'è esattamente il...
Per saperne di più
da Mag. Margit Weichselbraun
l' 28.02.2025
Integratori BIOGENA accanto a una compressa che fa una valutazione
Biohacking

Biohacking: integratori, che ruolo hanno?

I biohacker si sforzano di comprendere meglio il proprio corpo e di ottimizzarne le funzioni in modo mirato. Perché più si conoscono i propri processi biologici, più efficacemente possono essere supportati. In particolare, lo stato dei...
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da Daniel Donhauser
l' 21.02.2025