Salute e micronutrienti

Vuoi saperne di più su Biogena e sul multiforme mondo dei micronutrienti e ampliare le tue conoscenze sulla salute? Nel nostro blog non troverai solo articoli interessanti sull'argomento vitamine, minerali & co, ma ti terremo anche aggiornato sulle ultime novità della ricerca e riassumeremo i risultati degli studi in modo breve e comprensibile.

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Radice di igname
Vitamine, minerali e co

L’igname selvatico – la pianta amica delle donne

Mentre in molti paesi tropicali l'igname è impiegato come alimento di base, alle nostre latitudini l'estratto standardizzato di igname selvatico si sta affermando come toccasana per le donne. Presentiamo ora il ritratto della materia prima che...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 17.09.2025
Uomo esausto disteso a terra per carenza di ferro
Vitamine, minerali e co

Carenza di ferro: sintomi, cause e cosa si può fare | BIOGENA Italia

La carenza di ferro è diffusa in tutto il mondo, eppure è ancora misconosciuta. Si stima che più di 1,5 miliardi di persone soffrano di carenza di ferro, che le rallenta sia fisicamente che mentalmente. Un blog sulla carenza di ferro, sulle cause...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 16.09.2025
Vitamine, minerali e co

Carenza di magnesio - cause, sintomi e cosa fare

Carenza di magnesio: scopri cause, sintomi e rimedi per questo minerale essenziale. Approfondimenti su fabbisogno giornaliero, valori di riferimento e consigli pratici.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 15.09.2025
Cascina toscana tradizionale circondata da cipressi e campo di grano dorato sotto il cielo azzurro
Vitamine, minerali e co

Integratore di Vitamina D: quale scegliere, il migliore e perché

Desideri ottimizzare il tuo livello di vitamina D, ma l'ampia scelta di integratori per adulti rende difficile la decisione? È comprensibile! Ti mostriamo cosa conta davvero.
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 09.09.2025
Biohacking

Esercizi per il pavimento pelvico per uomini: perché è utile allenare questa zona

L'allenamento del pavimento pelvico non è solo una questione femminile! Non sono solo le donne, infatti, a trarne beneficio per esempio dopo il parto o per migliorare la postura e la sessualità, ma anche gli uomini. Per alcuni di questi,...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 24.07.2025
Uomo che si immerge con alghe ricche di Omega-3
Vitamine, minerali e co

Qual è il miglior omega-3?

Non tutti i grassi sono uguali: ciò che conta è la qualità e la composizione. Gli acidi grassi omega-3 possono essere giustamente definiti "acidi grassi buoni" in quanto fondamentali per diversi organi, tra cui il cuore. Il tuo corpo non è in...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 16.07.2025
Fiore di Damiana
Vitamine, minerali e co

Damiana (Turnera diffusa): le proprietà dell'estratto di foglie di damiana e i benefici sul corpo e sulla psiche

Un arbusto alto, fiori di un giallo brillante e foglie vellutate: la damiana colpisce innanzitutto per il suo aspetto estremamente caratteristico. Ma c'è molto di più: questa pianta medicinale originaria del Messico, chiamata anche Turnera...
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da Dr. Rebecca Göngrich
l' 14.07.2025
La migliore creatina per una persona con una palla
Vitamine, minerali e co

Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!

La creatina non è solo creatina. In palestra, sul campo da gioco o nella vita di tutti i giorni: quando il corpo ha bisogno di energia rapida per allenamenti brevi e intensi, la creatina è pronta. Non c'è da stupirsi che molti atleti vi facciano...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 27.06.2025
Vitamine, minerali e co

Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?

Stress al lavoro, vita privata frenetica. Il nostro stile di vita attivo ci chiede molto: non solo ci affrettiamo spesso a passare da un compito all'altro nella nostra vita professionale, ma anche nel tempo libero abbiamo le mani occupate nel...
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Camilla Freinek
da Camilla Freinek, BSc MSc
l' 25.06.2025
Donna che costruisce muscoli
Sport

Costruzione muscolare da donna: consigli su alimentazione, allenamento e integratori

Muscoli. Più ne abbiamo, meglio è. Proprio per questo motivo, l'allenamento della forza fa parte della routine quotidiana di molti uomini. Anche le donne desiderano un corpo forte e definito, ma spesso sono restie a praticare l'allenamento della...
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da Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
l' 20.06.2025
Donna con i ricci da dietro che si accarezza i capelli
Pelle e bellezza

Biotina (Vitamina H) – Per capelli & pelle

Biotina per la pelle e i capelli - una questione di bellezza. Pensando a un agente nutriente, non può che venir in mente la biotina. Ma cos'è la biotina, per cosa è importante e dove si trova? In questo articolo imparerai tutto sulla biotina:...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 18.06.2025
Vitamine, minerali e co

OPC (proantocianidine) - Un dono della natura estratto da semi e gusci

Che cosa hanno in comune i semi d'uva, il tè verde e il melograno? Sono tutti ricchi di alcune sostanze vegetali presenti in natura, note come OPC. Oggi vi sveliamo le proprietà di queste preziose sostanze vegetali e il motivo per cui la ricerca...
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da Mag. Margit Weichselbraun
l' 07.06.2025