“My Best Health” Blog

Sport | Micronutrienti

Proteine: tutto su necessità, funzione e provenienza

DaKlaus Molidor•10 Tempo di lettura

Le proteine, note anche come albume d'uovo, sono i più importanti elementi costitutivi del nostro organismo. Per saperne di più sulle proteine, sul loro fabbisogno e sulle proteine presenti negli alimenti vegetali e animali e negli integratori alimentari, leggete qui.

Sport

Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Al giorno d'oggi, gli atleti di tutte le discipline riforniscono il loro corpo e i loro muscoli di proteine supplementari di alta qualità. Tuttavia, con un'offerta così ampia, molti si chiedono quale sia la polvere proteica migliore. Diamo un'occhiata più da vicino.

Sport

Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?

DaKlaus Molidor•4 Tempo di lettura

È meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? Entrambi i modi possono essere corretti. In fondo, è anche una questione di tempo prima e dopo. E dipende anche dal tipo di sport praticato e dall'effetto dell'allenamento a cui si mira.

Gravidanza e allattamento

Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza

DaMag. Margit Weichselbraun•10 Tempo di lettura

Le donne che sono solo in fase di pianificazione quando si tratta di avere un bambino dovrebbero assicurarsi di avere un apporto sufficiente di acido folico. Per sapere a cosa serve l'acido folico, dove si trova e molto altro ancora, potete consultare il sito.

Micronutrienti

Spirulina: cos'è, a cosa serve e i suoi benefici per la salute

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Facciamo luce sull'impressionante composizione nutrizionale e sui possibili effetti sulla salute della spirulina. Questo è il modo migliore per integrare la spirulina nella vostra vita quotidiana.

Micronutrienti

5 micronutrienti essenziali per un viaggio sana e attivo

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Cosa possiamo fare per arrivare in forma a destinazione e goderci la vacanza fin dal primo secondo? Abbiamo consigli pratici per il vostro prossimo viaggio e vi spieghiamo perché dovreste assicurarvi di assumere una quantità sufficiente di micronutrienti prima di partire per le vacanze.

Micronutrienti

Acido folico per gli uomini: un aiuto alla fertilità

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

Sebbene l'acido folico sia spesso associato alla salute delle donne, studi recenti dimostrano che questo nutriente può avere un effetto positivo anche sulla fertilità maschile. Nel nostro articolo analizziamo più da vicino l'importanza dell'acido folico per gli uomini.

Micronutrienti | Vita migliore

Probiotici – buoni per l'intestino e la flora intestinale

DaMag. Margit Weichselbraun•16 Tempo di lettura

Quando ha senso assumere probiotici? E cosa bisogna tenere presente quando li si assume? Facciamo luce su questo argomento.

Micronutrienti

Vitamina B12 per vegani e vegetariani

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Quali sono le fonti vegetali di vitamina B12? È necessario integrare oltre a una dieta equilibrata a base vegetale? Di quanta vitamina B12 ho effettivamente bisogno? Scoprite tutto sulla vitamina idrosolubile qui.