“My Best Health” Blog

Pelle e bellezza

Collagene e i suoi benefici su tutto il corpo

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Si dice che il collagene lenisca la pelle, rafforzi le articolazioni e migliori la composizione corporea. Ma cos'è esattamente il collagene? Quali sono i suoi effetti e qual è il suo utilizzo migliore?

Nutrizione

Dieta per l'intolleranza all'istamina: ecco gli alimenti da assumere e quelli da evitare

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Molte persone che ne soffrono sono frustrate e giungono alla conclusione che con l'intolleranza all'istamina non possono mangiare quasi nulla. In questo articolo troverete informazioni fondate sul tema dell'alimentazione per l'intolleranza all'istamina.

Pelle e bellezza

Caffè al collagene: moda del momento o mai più senza?

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Diamo un'occhiata più da vicino alla tendenza: come funziona il Glow Coffee e ci sono prove scientifiche del suo effetto positivo su pelle, capelli e unghie?

Micronutrienti

Antiossidanti: cosa sono, benefici e dove trovarli negli alimenti

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Gli antiossidanti sono sostanze protettive contro i radicali liberi, sulle quali c'è molto da sapere. Di seguito troverete ulteriori informazioni su queste sostanze, note anche come “catturatori di radicali”, e sulla loro presenza negli alimenti.

Micronutrienti

I migliori integratori di ferro: cosa li caratterizza?

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Tra un tipo di ferro e un altro ci sono enormi differenze. Per questo vale la pena informarsi bene su questo metallo pesante prima di acquistare un integratore alimentare. Spieghiamo a cosa bisogna fare attenzione e presentiamo il nostro vincitore del test.

Micronutrienti

Fabbisogno giornaliero di ferro: quanto ne serve?

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Il ferro è un oligoelemento essenziale che svolge un ruolo centrale per la nostra salute. Ma di quanto ferro abbiamo bisogno ogni giorno e come possiamo assicurarci che il corpo lo assorba in modo ottimale?

Micronutrienti

Integratori di ferro: quando prenderli?

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Quando e come assumere il ferro per ottimizzarne l'assorbimento e ridurre al minimo gli effetti collaterali? In questo articolo esaminiamo da vicino la corretta assunzione di integratori di ferro.

Sport

Come migliorare la resistenza: strumenti e consigli efficaci per ottenere maggiori prestazioni

DaMag. Margit Weichselbraun•11 Tempo di lettura

Lo sport di resistenza scioglie i chili, ci mantiene in forma e ci schiarisce le idee. È particolarmente piacevole quando le sessioni di allenamento che fanno sudare danno i loro frutti e la resistenza migliora. Scoprite i mezzi e i suggerimenti più efficaci per aumentare la resistenza.

Sport

ZMA – a cosa serve, benefici e applicazione per gli atleti

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

Lo ZMA, un prodotto popolare tra gli atleti, offre numerosi benefici. Ma cos'è esattamente lo ZMA, come agisce sull'organismo e chi dovrebbe assumerlo? In questo articolo scoprirete tutto sullo ZMA, i suoi effetti, il dosaggio e l'uso nello sport.