Damiana (Turnera diffusa): le proprietà dell'estratto di foglie di damiana e i benefici sul corpo e sulla psiche

La damiana, in latino Turnera diffusa, è una pianta appartenente al genere delle malvacee, che cresce principalmente nell'America centrale e meridionale. Già i Maya ricorrevano a questo arbusto per alleviare infezioni e problemi digestivi e per combattere gli stati d'ansia. Tuttavia, la damiana è sempre stata considerata soprattutto un afrodisiaco. Allora come oggi, viene quindi utilizzata per trattare i disturbi dell'erezione e la diminuzione della libido. A questo scopo si utilizza principalmente l'erba, più raramente i fiori. Grazie alla sua buona tollerabilità, sta diventando sempre più popolare anche in Europa.

Sia le foglie che i fiori della damiana contengono preziosi ingredienti come oli essenziali, flavonoidi, tannini e sostanze amare, nonché oligoelementi. Questi possono avere un effetto antinfiammatorio e ansiolitico, ma anche leggermente euforizzante e stimolante. Tra i principali campi di applicazione e vantaggi della pianta medicinale figurano quindi:

• Per stimolare il desiderio sessuale: un effetto speciale della damiana, di cui beneficiano sia gli uomini che le donne: gli estratti di damiana hanno un effetto regolatore sui livelli di testosterone e possono quindi stimolare la libido. Inoltre, si ritiene che intensifichi l'eccitazione sessuale. La damiana può quindi aumentare la tua fertilità e aiutarti se desideri avere un bambino.

• Per favorire la serenità emotiva: la damiana ha anche un effetto positivo sulla psiche, può migliorare l'umore e quindi allontanare paure e preoccupazioni. Anche in caso di stanchezza, disturbi del sonno e altri disturbi nervosi, il supporto della damiana può essere utile.

• Per sostenere la debolezza muscolare: la damiana viene utilizzata anche per rafforzare il corpo e migliorare la forza e la funzione muscolare.

• Per alleviare infiammazioni e raffreddori: le infiammazioni, soprattutto quelle che colpiscono la vescica, sono un altro campo di applicazione e di efficacia della pianta di damiana, poiché le foglie hanno un leggero effetto lassativo e rinforzante sulla vescica. Non di rado la damiana si rivela efficace anche in caso di raffreddori e mal di testa.

• Per alleviare i dolori mestruali: un effetto interessante della damiana, specialmente per le donne: in combinazione con la salvia sclarea, questa pianta medicinale può aiutare ad alleviare i disturbi mestruali.

Tuttavia, la damiana non è ancora stata studiata in modo completo: molti aspetti dell'effetto descritto si riferiscono finora solo a test di laboratorio. Sebbene siano stati condotti studi su animali e campioni di tessuto umano che indicano una possibile efficacia, non esiste ancora una prova scientifica effettiva. Nei prossimi anni sarà quindi necessaria una ricerca approfondita.

Quasi tutti gli ambiti di applicazione salutistica si concentrano sulle foglie della pianta di damiana. Queste vengono ad esempio essiccate e trasformate in tè. Il tè ha un sapore delicato, leggermente dolce, con una sottile nota amara. Anche gli estratti sono molto diffusi. Da questi si ottengono gocce e tinture oppure gli estratti vengono trasformati in capsule o compresse. Inoltre, le foglie della pianta possono essere vaporizzate e i loro principi attivi possono essere inalati. Oppure si può sfruttare il loro effetto rilassante ed euforizzante per profumare gli ambienti.

A seconda del prodotto e del produttore, potresti trovare raccomandazioni diverse per quanto riguarda la dose giornaliera consigliata. Leggi quindi attentamente le informazioni riportate sulla confezione del prodotto e, in caso di dubbi, consultati preventivamente con un medico.

Poiché la ricerca in questo campo è ancora agli inizi, non ci sono dati significativi sui possibili effetti collaterali e rischi della damiana. Tuttavia, a basse dosi, i prodotti a base di damiana sono generalmente sicuri. Quantità maggiori possono talvolta causare nausea, ronzii alle orecchie o ipoglicemia. Se soffri di patologie pregresse o assumi farmaci, per sicurezza consulti prima un medico. A causa della mancanza di studi, anche le donne in gravidanza, i bambini e gli adolescenti dovrebbero astenersi dall'assumerla.

Le ricerche sugli effetti della damiana (Turnera diffusa) sul corpo e sulla psiche sono ancora in corso, ma ci sono già numerose indicazioni che la pianta possa avere effetti positivi. Chi desidera aumentare la libido e migliorare l'umore dovrebbe quindi esaminare più da vicino questo prodotto. Importante: procedi con cautela in termini di dosaggio e ascolta il tuo corpo! Se soffri di una malattia o hai dei dubbi, consulta prima un medico.