Damiana (Turnera diffusa): Učinci ekstrakta lista damiane na tijelo i psihu

Damiana, latinskog naziva Turnera diffusa, biljka je iz roda turnera koja prirodno raste ponajprije u Srednjoj i Južnoj Americi. Još su je Maje koristile za ublažavanje infekcija i probavnih tegoba te za smanjenje tjeskobe. Ipak, damiana je od davnina najpoznatija kao prirodni afrodizijak. Nekad kao i danas koristi se za potporu kod erektilne disfunkcije i smanjenog libida. U tu se svrhu najčešće upotrebljava nadzemni dio biljke, dok se cvjetovi koriste rjeđe. Zbog dobre podnošljivosti posljednjih godina postaje sve popularnija i u Europi.

I listovi i cvjetovi damiane sadrže vrijedne bioaktivne tvari, poput eteričnih ulja, flavonoida, tanina, gorkih tvari i elemenata u tragovima. Ovi sastojci mogu imati protuupalno i umirujuće djelovanje te pridonijeti blagom osjećaju opuštenosti i vitalnosti. Među najvažnijim područjima primjene i potencijalnim dobrobitima ove ljekovite biljke ubrajaju se:

• Potpora seksualnoj želji: Jedan od najpoznatijih učinaka damiane, od kojeg mogu imati koristi i muškarci i žene, jest njezin potencijalni pozitivan utjecaj na libido. Smatra se da ekstrakti damiane mogu pomoći u održavanju normalne razine testosterona te pridonijeti povećanju seksualne želje i uzbuđenja. Tradicionalno se koristi i kao potpora plodnosti kod parova koji planiraju trudnoću.

• Poticanje emocionalne ravnoteže: Damiana može pozitivno djelovati na raspoloženje, pridonijeti osjećaju smirenosti te pomoći u ublažavanju napetosti i zabrinutosti. Također se tradicionalno koristi kao potpora kod umora, poteškoća sa spavanjem i drugih tegoba povezanih sa živčanim sustavom.

• Potpora mišićnoj snazi: Damiana se tradicionalno primjenjuje za jačanje organizma te kao potpora normalnoj mišićnoj snazi i funkciji.

• Ublažavanje upala i simptoma prehlade: Biljka se koristi i kod upalnih stanja, osobito onih povezanih s mokraćnim mjehurom. Njezini listovi tradicionalno se smatraju blagim poticajem za probavu te potporom zdravlju mokraćnog sustava. Damiana se također koristi za ublažavanje simptoma prehlade i glavobolje.

• Ublažavanje menstrualnih tegoba: Za žene je posebno zanimljiva tradicionalna primjena damiane kod menstrualnih tegoba. Osobito u kombinaciji s muškatnom kaduljom, može pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova i nelagode.

Međutim, djelovanje damiane još uvijek nije u potpunosti istraženo. Mnogi od opisanih učinaka dosad su potvrđeni prvenstveno u laboratorijskim ispitivanjima. Iako su provedena i određena istraživanja na životinjama te na uzorcima ljudskog tkiva koja upućuju na moguću učinkovitost, još uvijek ne postoje dovoljno čvrsti znanstveni dokazi koji bi potvrdili njezino djelovanje u ljudi. Stoga su u narednim godinama potrebna dodatna, kvalitetno osmišljena klinička istraživanja.

Kod gotovo svih zdravstvenih primjena u središtu pozornosti nalaze se listovi damiane. Oni se, primjerice, suše i koriste za pripremu čaja blagog, pomalo slatkastog okusa s diskretnom gorkom notom. Vrlo su rašireni i ekstrakti damiane, od kojih se izrađuju kapi i tinkture ili se prerađuju u kapsule i tablete. Osim toga, listovi damiane mogu se isparavati i inhalirati, čime se unose njihovi hlapljivi sastojci. Tradicionalno se biljka spaljuje i kao mirisna biljka za aromatiziranje prostora te stvaranje opuštajuće atmosfere.

Ovisno o proizvodu i proizvođaču, preporuke o dnevnoj dozi mogu se razlikovati. Stoga pažljivo pročitajte upute za primjenu navedenog pripravka, a u slučaju dvojbi prethodno se posavjetujte s liječnikom, ljekarnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom.

Budući da su istraživanja u ovom području još uvijek u ranoj fazi, dostupni podaci o mogućim nuspojavama i rizicima primjene damiane još su ograničeni. Međutim, proizvodi s damianom u preporučenim količinama općenito se smatraju dobro podnošljivima. Veće doze mogu u nekim slučajevima izazvati mučninu, zujanje u ušima ili sniženje razine šećera u krvi. Ako imate postojeće zdravstvene tegobe ili uzimate lijekove, prije primjene damiane preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili ljekarnikom. Zbog nedostatka dovoljno kvalitetnih istraživanja, primjena damiane ne preporučuje se tijekom trudnoće, kao ni djeci i adolescentima.

Iako su istraživanja o učincima damiane (Turnera diffusa) na tijelo i psihu još uvijek u tijeku, dosadašnji rezultati upućuju na njezin potencijal za pružanje određenih dobrobiti. Osobe koje žele podržati libido ili pridonijeti dobrom raspoloženju mogu razmotriti njezinu primjenu. Pritom je važno pridržavati se preporučene doze, pratiti reakcije vlastitog organizma! Ako bolujete od neke bolesti, uzimate lijekove ili imate bilo kakve dvojbe, prije uzimanja damiane posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.