“My Best Health” Blog

Anti-stress e benessere

Dormire meglio con queste strategie e consigli per il riposo notturno

DaMag. Margit Weichselbraun•12 Tempo di lettura

Al più tardi quando ogni pecorella ha un nome, si dovrebbero cercare le strategie adatte per dormire meglio Ma come si fa a trovare pace e tranquillità? Qui troverete consigli e strategie per addormentarsi.

Nutrizione

Che cos'è il semaglutide e quali alternative naturali esistono?

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

Cosa c'è esattamente dietro il principio attivo semaglutide, come agisce e quali alternative naturali esistono all'iniezione dimagrante?

Micronutrienti | Sport

Magnesio e potassio: i benefici di questa potente coppia

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Tempo di lettura

Chi assume magnesio e potassio insieme ottiene una coppia vincente che può avere effetti positivi in molti ambiti. In questo articolo del blog ti spieghiamo tutto sull'interazione imbattibile tra magnesio e potassio e perché è utile assumerli contemporaneamente.

Micronutrienti | Sport

Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

Qual è la creatina migliore? Tra le numerose polveri, forme e promesse disponibili sul mercato, spesso la scelta non è affatto facile. Facciamo chiarezza: in questo articolo ti mostriamo cosa conta davvero e come riconoscere la creatina di alta qualità.

Sport

EAA: cosa sono gli aminoacidi essenziali e tutto quello che c'è da sapere sui loro effetti e sulla loro assunzione

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente gli aminoacidi essenziali, quali sono i benefici degli EAA, dove si trovano e quali sono i loro effetti? Il post sul blog fornisce le risposte.

Micronutrienti | Gravidanza e allattamento

Ashwagandha benefici per le donne: libido, menopausa, gravidanza, allattamento e maggiore vitalità

DaLisa Ressi, MSc•2 Tempo di lettura

L'ashwagandha offre numerosi potenziali benefici, soprattutto per le donne: dal supporto all'equilibrio ormonale al sollievo dallo stress. Ma quale effetto ha questa pianta adattogena in diverse fasi della vita, come la menopausa?

Micronutrienti

Astragalo (tragacanto) – il suo effetto e la sua applicazione

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Oggi, anche l'Occidente ha scoperto le proprietà benefiche della gomma adragante, utilizzandone l'estratto di radice non solo come tonico, ma anche per combattere allergie, raffreddore da fieno e altri stati di stress. Il nostro ritratto di una radice tradizionale che si è evoluta fino a soddisfare le esigenze dei tempi moderni.

Pelle e bellezza

Pelle impura? Rimedi, cause e come ottenere una pelle sana

DaDr. Katharina Medek•5 Tempo di lettura

Ci siamo passati tutti: pieni di attesa per un'occasione speciale, ci guardiamo allo specchio una mattina e, voilà, ecco spuntare un nuovo brufolo sul viso. La dermatologa Dott.ssa Katharina Medek spiega perché si formano i brufoli, come trattarli e cosa si può fare per prevenirli.

Anti-stress e benessere

Stress e ansia: un veleno per l'equilibrio del magnesio

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Lo stress può influenzarci in diversi modi: sotto forma di stress intenso nella vita quotidiana, lavorativa o familiare, come ansia da esame, come richieste a scuola o durante l'allenamento, o anche semplicemente a causa dell'inquinamento acustico. Ma indipendentemente dal tipo di stress, i nostri livelli di magnesio ne risentono sempre.