“My Best Health” Blog

Sport | Micronutrienti

Creatina: a cosa serve e quali benefici offre per sport e salute

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Tempo di lettura

Si dice che la creatina migliori le prestazioni, soprattutto negli sport ad alta intensità, negli sprint, negli intervalli e negli sport di forza, il che la rende un potenziale punto di svolta. Scopri di più su questo carburante vitale e cosa considerare quando lo assumi.

Micronutrienti

Griffonia simplicifolia: benefici, effetti, assunzione e dosaggio

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

La Griffonia simplicifolia, nota anche come fagiolo nero africano, ha guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni. È particolarmente apprezzata per i suoi potenziali effetti positivi sulla salute mentale. Ma qual è il vero significato di questa pianta?

Nutrizione

Probiotici per la perdita di peso – Esperienze da studi e come possono aiutare

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Oltre a complessi fattori ormonali, metabolici e psicologici, anche il microbioma intestinale gioca un ruolo importante nell'equilibrio del peso. Vi spieghiamo come utilizzare i probiotici specificamente per perdere peso!

Pelle e bellezza

Come rinforzare il tessuto connettivo lasso

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Fossette su cosce e glutei? Conosci la sensazione! Sebbene siano innocue e del tutto normali, possono davvero rovinare il tuo aspetto allo specchio. Scopri cosa c'è dietro e come puoi rafforzare efficacemente il tuo tessuto connettivo.

Micronutrienti

Berberina: a cosa serve, benefici e rischi

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Tempo di lettura

La berberina vanta una vasta gamma di benefici per la salute, che vanno dalla regolazione metabolica al supporto nelle malattie croniche. In questo articolo, ne esploriamo gli effetti e il dosaggio.

Micronutrienti

Magnesio per dormire: ecco tutto quello che devi sapere

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Oltre al rilassamento muscolare e alla produzione di energia, il magnesio è anche un fattore importante per un sonno sano. Un riposo e un sonno adeguati sono essenziali per una vita produttiva e attiva. Ma qual è il magnesio più indicato per il sonno?

Micronutrienti

Vitamina D (Calciferolo): più di una semplice vitamina per le ossa

DaLisa Ressi, MSc•12 Tempo di lettura

La vita non è possibile senza il sole: questo vale per le piante, gli animali e anche per noi esseri umani. Abbiamo bisogno della luce solare per poter produrre l'importante vitamina D. Scoprite cos'è la vitamina D.

Vita migliore

Come disintossicare il corpo: detox per una salute migliore

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Un modo per sostenere la propria salute è supportare specificamente il corpo nel suo processo di disintossicazione. Ma cosa significa realmente disintossicazione e come possiamo supportare al meglio il nostro corpo? Questo articolo del blog offre una guida completa.

Anti-stress e benessere

Gestione dello stress: consigli per gestire lo stress nella vita quotidiana

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Lo stress fa parte della vita quotidiana di molte persone. Una gestione efficace dello stress può aiutarti a gestire meglio queste tensioni e a condurre una vita più sana e appagante nel lungo termine. In questo articolo desideriamo presentarti consigli e metodi utili per affrontare con successo lo stress.