Vitamina D e sovrappeso: chi influenza chi?

Conosci il classico dilemma dell’uovo e della gallina? È proprio così che si presenta la discussione sul rapporto tra vitamina D e sovrappeso. Cosa viene prima: un basso livello di vitamina o i chili di troppo sulla bilancia?

La scienza ha un’opinione piuttosto chiara al riguardo: in generale, il sovrappeso è la causa, e non la conseguenza, di bassi livelli di vitamina D. Perché? È semplice: con un peso corporeo maggiore, la vitamina del sole si distribuisce in un volume più ampio. Allo stesso tempo, una parte viene immagazzinata nel tessuto adiposo e non è quindi più direttamente disponibile per l’organismo. Il risultato? I livelli di vitamina D si abbassano.

Chi spera di dimagrire più velocemente assumendo capsule di vitamine D probabilmente rimarrà deluso. Gli studi dimostrano che la sola integrazione non ha un effetto significativo sulla perdita di peso. Tuttavia, la vitamina D svolge un ruolo in diversi processi associati al sovrappeso. I ricercatori osservano possibili correlazioni con la formazione delle cellule adipose, la loro maturazione e anche con la leptina, l’ormone coinvolto nella regolazione della fame e della sazietà. Sembra promettente? Sì. Ma la ricerca in questo campo è ancora agli inizi.

Cosa significa per te? È semplice: chi ha un BMI più elevato dovrebbe prestare particolare attenzione ai propri livelli di vitamina D. Avere riserve adeguate, infatti, non è importante soltanto per il benessere generale, ma potrebbe anche rappresentare un importante anello di congiunzione tra sovrappeso, processi infiammatori nell’organismo e possibili patologie correlate.

Noi di BIOGENA diciamo: un organismo ben nutrito è meglio preparato. Teniamo insieme sotto controllo il tuo apporto di vitamina D, per un equilibrio che si vede e si sente.