“My Best Health” Blog

Sport

EAA: cosa sono gli aminoacidi essenziali e tutto quello che c'è da sapere sui loro effetti e sulla loro assunzione

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tempo di lettura

Cosa sono esattamente gli aminoacidi essenziali, quali sono i benefici degli EAA, dove si trovano e quali sono i loro effetti? Il post sul blog fornisce le risposte.

Micronutrienti

Astragalo (tragacanto) – il suo effetto e la sua applicazione

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Oggi, anche l'Occidente ha scoperto le proprietà benefiche della gomma adragante, utilizzandone l'estratto di radice non solo come tonico, ma anche per combattere allergie, raffreddore da fieno e altri stati di stress. Il nostro ritratto di una radice tradizionale che si è evoluta fino a soddisfare le esigenze dei tempi moderni.

Anti-stress e benessere

Ridurre lo stress – 12 consigli efficaci per una maggiore serenità nella vita quotidiana

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Con le giuste strategie è possibile ridurre efficacemente lo stress. In questo articolo scoprirai come riconoscere lo stress e come ridurlo con metodi collaudati.

Anti-stress e benessere

Capire lo stress: tutto su cause, sintomi e segnali di allarme

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Lo stress non è solo un termine ricorrente nella nostra società, ma una realtà percepita. Ma cos'è esattamente lo stress, quali sono le cause che lo provocano e quali sono i sintomi che lo contraddistinguono?

Sport | Micronutrienti

Proteine per dimagrire: la guida nutrizionale definitiva per una perdita di peso efficace

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tempo di lettura

Le proteine non sono solo una moda alimentare - sono la chiave per una perdita di peso efficace. Una dieta ricca di proteine può aumentare significativamente la perdita di peso e offre molti più benefici rispetto ai metodi dietetici tradizionali.

Micronutrienti

Echinacea: cos'è, proprietà e benefici del fiore di conifera

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

L'echinacea (o echinacea) è una pianta appartenente alla famiglia delle margherite, ricca di proprietà benefiche. Questo fiore, che rafforza il sistema immunitario, si è ormai affermato anche alle nostre latitudini. Scoprite oggi stesso con noi la colorata pianta medicinale Echinacea.

Vita migliore

Combattere i radicali liberi nel corpo

DaMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tempo di lettura

Radicali liberi: un termine spesso associato a salute, invecchiamento e nutrizione. Ma cosa sono esattamente queste molecole e come possiamo proteggerci dai loro potenziali danni?

Micronutrienti

Nattochinasi - benefici e utilizzo dell'enzima

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Grazie alle sue proprietà anticoagulanti, l'enzima nattochinasi ha attirato sempre più l'attenzione della scienza negli ultimi decenni. Scopri di più sulla nattochinasi, sul suo valore per la salute umana e a cosa dovresti prestare attenzione quando la assumi.

Micronutrienti

Formazione di vitamina D attraverso il solarium: Vero o falso?

DaMag. Kristiina Singer, MSc•2 Tempo di lettura

Soprattutto nei mesi invernali, quando la luce solare è scarsa, l'idea di alternative all'esposizione naturale al sole diventa allettante. Un'opzione spesso discussa è il lettino abbronzante. Ma è davvero possibile produrre vitamina D in un lettino abbronzante, o è solo un mito?