“My Best Health” Blog

Micronutrienti

Vitamina B: benefici, dove si trova e sintomi di una carenza

DaMag. Margit Weichselbraun•9 Tempo di lettura

Cosa rende esattamente la vitamina B così indispensabile? Addentriamoci nel mondo delle otto vitamine del gruppo B, esploriamo i loro benefici per la salute e scopriamo come garantire un adeguato apporto di vitamina B all'organismo.

Vita migliore

La ghiandola tiroidea: Funzioni e micronutrienti essenziali per la sua salute

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

The human thyroid gland is an organ a few centimetres in size whose two wings nestle against the trachea in the area of the larynx. Today, the thyroid gland is usually referred to as “butterfly-shaped”, as its symmetrical wings are reminiscent of the popular insect.

Micronutrienti

Carenza di vitamina C: sintomi, cause e trattamento

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

In questo post del blog vogliamo sensibilizzare l'opinione pubblica su questo importante argomento della vitamina C. Facciamo luce sulle cause che possono portare a una carenza, sui sintomi tipici che la indicano e sulle possibili conseguenze per la salute di una carenza persistente.

Sport | Micronutrienti

L-carnitina: benefici, dosaggio e assunzione

DaKlaus Molidor•5 Tempo di lettura

Energy, strength, fat burning - all things that sporty people strive for. There is a compound in the energy metabolism that is absolutely essential for burning fat in conjunction with sport: L-carnitine. This vitamin-like compound also has an effect on many other areas.

Micronutrienti

Zinco: effetti, a cosa serve e quali sono i benefici

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Quali alimenti contengono zinco? E qual è il modo migliore per assumere l'oligoelemento quando ne avete bisogno? Scopritelo nel ritratto dei micronutrienti di oggi.

Sport | Micronutrienti

Proteine: tutto su necessità, funzione e provenienza

DaKlaus Molidor•10 Tempo di lettura

Le proteine, note anche come albume d'uovo, sono i più importanti elementi costitutivi del nostro organismo. Per saperne di più sulle proteine, sul loro fabbisogno e sulle proteine presenti negli alimenti vegetali e animali e negli integratori alimentari, leggete qui.

Sport

Qual è la migliore proteina in polvere? - Confronto tra proteine in polvere

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Al giorno d'oggi, gli atleti di tutte le discipline riforniscono il loro corpo e i loro muscoli di proteine supplementari di alta qualità. Tuttavia, con un'offerta così ampia, molti si chiedono quale sia la polvere proteica migliore. Diamo un'occhiata più da vicino.

Sport

Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?

DaKlaus Molidor•4 Tempo di lettura

È meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? Entrambi i modi possono essere corretti. In fondo, è anche una questione di tempo prima e dopo. E dipende anche dal tipo di sport praticato e dall'effetto dell'allenamento a cui si mira.

Gravidanza e allattamento

Acido folico. Perché questa vitamina è importante (prima e) durante la gravidanza

DaMag. Margit Weichselbraun•10 Tempo di lettura

Le donne che sono solo in fase di pianificazione quando si tratta di avere un bambino dovrebbero assicurarsi di avere un apporto sufficiente di acido folico. Per sapere a cosa serve l'acido folico, dove si trova e molto altro ancora, potete consultare il sito.