“My Best Health” Blog

Anti-stress e benessere

Ridurre lo stress – 12 consigli efficaci per una maggiore serenità nella vita quotidiana

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Con le giuste strategie è possibile ridurre efficacemente lo stress. In questo articolo scoprirai come riconoscere lo stress e come ridurlo con metodi collaudati.

Anti-stress e benessere

Capire lo stress: tutto su cause, sintomi e segnali di allarme

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Lo stress non è solo un termine ricorrente nella nostra società, ma una realtà percepita. Ma cos'è esattamente lo stress, quali sono le cause che lo provocano e quali sono i sintomi che lo contraddistinguono?

Sport | Micronutrienti

Proteine per dimagrire: la guida nutrizionale definitiva per una perdita di peso efficace

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tempo di lettura

Le proteine non sono solo una moda alimentare - sono la chiave per una perdita di peso efficace. Una dieta ricca di proteine può aumentare significativamente la perdita di peso e offre molti più benefici rispetto ai metodi dietetici tradizionali.

Micronutrienti

Echinacea: cos'è, proprietà e benefici del fiore di conifera

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

L'echinacea (o echinacea) è una pianta appartenente alla famiglia delle margherite, ricca di proprietà benefiche. Questo fiore, che rafforza il sistema immunitario, si è ormai affermato anche alle nostre latitudini. Scoprite oggi stesso con noi la colorata pianta medicinale Echinacea.

Vita migliore

Combattere i radicali liberi nel corpo

DaMag. Kristiina Singer, MSc•4 Tempo di lettura

Radicali liberi: un termine spesso associato a salute, invecchiamento e nutrizione. Ma cosa sono esattamente queste molecole e come possiamo proteggerci dai loro potenziali danni?

Pelle e bellezza

Rallentare l'invecchiamento: come rallentare l'invecchiamento della pelle

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

ChatGPT:Le rughe e le macchie pigmentate non sono nemiche, ma compagne della nostra pelle. Invece di combatterle, ti mostriamo come rallentare dolcemente e naturalmente il processo di invecchiamento – senza filler, senza Botox, ma con tanta conoscenza e cura – perché è proprio questo il senso del concetto di Slow Aging.

Micronutrienti

Nattochinasi - benefici e utilizzo dell'enzima

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

Grazie alle sue proprietà anticoagulanti, l'enzima nattochinasi ha attirato sempre più l'attenzione della scienza negli ultimi decenni. Scopri di più sulla nattochinasi, sul suo valore per la salute umana e a cosa dovresti prestare attenzione quando la assumi.

Micronutrienti

Formazione di vitamina D attraverso il solarium: Vero o falso?

DaMag. Kristiina Singer, MSc•2 Tempo di lettura

Soprattutto nei mesi invernali, quando la luce solare è scarsa, l'idea di alternative all'esposizione naturale al sole diventa allettante. Un'opzione spesso discussa è il lettino abbronzante. Ma è davvero possibile produrre vitamina D in un lettino abbronzante, o è solo un mito?

Micronutrienti

Maca: i benefici di questo superfood potente

DaLisa Ressi, MSc•3 Tempo di lettura

La maca è considerata un vero e proprio superfood e sta diventando sempre più popolare, sia tra gli uomini che tra le donne. La radice della pianta di maca viene utilizzata come estratto in polvere o in capsule come integratore alimentare. È nota per i suoi effetti positivi sulla salute e sul benessere generale.