“My Best Health” Blog

Vita migliore

Digiuno intermittente: I benefici della rinuncia

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

La tendenza più importante nel settore della nutrizione è probabilmente il digiuno intermittente. Diamo uno sguardo dietro le quinte per scoprire come funziona e cos'altro ha da offrire questo metodo.

Vita migliore

Interrompere la pillola: Suggerimenti e a cosa bisogna prestare attenzione

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Che si tratti di tolleranza, del desiderio di avere figli o di scetticismo nei confronti della pillola, sono molti i motivi per cui le donne possono prendere in considerazione l'idea di abbandonare la pillola contraccettiva. Qui potete scoprire quali sono i cambiamenti che l'interruzione della pillola può comportare e cosa dovete tenere presente.

Micronutrienti

Acidi grassi buoni e cattivi? Come si differenziano gli acidi grassi saturi e insaturi

DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tempo di lettura

Gli acidi grassi insaturi, noti come "buoni grassi", si trovano principalmente negli oli vegetali e sono considerati salutari. Ma qual è la differenza tra grassi saturi e insaturi? E dove si collocano gli acidi grassi trans, noti per i loro effetti negativi sulla salute?

Micronutrienti

Glutatione: un eroe multilivello

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Alcuni eroi fanno un ottimo lavoro, ma conducono comunque un'esistenza in ombra. Uno di questi è il glutatione, un potente antiossidante e disintossicante che protegge il nostro organismo.

Micronutrienti

Immunitari naturali lontani dalla norma

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Durante i mesi invernali il nostro sistema immunitario lavora a pieno regime. Abbiamo raccolto per voi i nostri consigli segreti per un sistema immunitario efficace.

Pelle e bellezza

Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

La parola maskne - un portmanteau di “maschera” e “acne” - sta conquistando il mondo della cosmesi. Scopriamo il nuovo fenomeno cutaneo della maskne e vi sveliamo come potete prendervi cura della pelle stressata dalla maschera.

Micronutrienti

Superfood naturali: 11 eroi per il tuo benessere quotidiano

DaLisa Ressi, MSc•4 Tempo di lettura

Nell'antichità gli uomini, nei vari luoghi del mondo, hanno esplorato e studiato il proprio habitat naturale alla ricerca di piante selvatiche, come erbe, bacche o funghi, da utilizzare miratamente per i propri scopi. Anche noi restiamo ammaliati dal repertorio che Madre Natura ha da offrirci, e oggi vorremmo presentarvi i nostri "11 eroi della natura".

Micronutrienti

Studio sulla salute dentale: un bel sorriso grazie alla vitamina D

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Uno sguardo all'abbigliamento, alla postura, ai capelli, ma soprattutto al viso: l'impressione che facciamo agli altri e che gli altri ci fanno si stabilisce in pochi secondi. Il fattore di attrazione più importante è un bel sorriso curato. Chi vuole puntare sul sorriso dovrebbe tenere sott'occhio il suo livello di vitamina D.

Sport

Pronti per la primavera – I micronutrienti che accompagnano l'allenamento

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

È marzo. Anche noi ci sentiamo pieni di voglia di fare grazie alle temperature più calde e più luce durante il giorno.