Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Ginseng: Wirkung & Nebenwirkungen

Ginseng ist eine der ältesten und beliebtesten Heilpflanzen weltweit. Seine adaptogenen Eigenschaften, die den Körper bei der Stressbewältigung unterstützen, sowie seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile machen ihn zu einem unverzichtbaren...

von Lisa Ressi, MSc

am 14.08.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Mariendistel: Wirkung und Nebenwirkungen

Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine der bekanntesten Heilpflanzen, die in der Naturheilkunde eine bedeutende Rolle spielt. Insbesondere bei Leberbeschwerden und Verdauungsproblemen wird sie oft empfohlen. Doch welche Wirkungen hat die...

von Lisa Ressi, MSc

am 14.08.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin E: Wirkung, Tagesbedarf & Quellen

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das als wahrer Schutzengel für unsere Zellen fungiert. Es spielt eine zentrale Rolle im Kampf gegen freie Radikale – instabile Moleküle, die unsere Zellen schädigen können und mit einer Vielzahl von...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 14.08.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Zinkmangel - Ursachen, Symptome & wie man ihn beheben kann

Schlechte Wundheilung, vermehrter Haarausfall, schwache Abwehrkräfte? Dahinter könnte ein Zinkmangel stecken. Doch was verursacht diesen Mangel? Und wie lässt er sich beheben?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.08.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

L-Arginin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr

So unscheinbar die Aminosäure L-Arginin auch wirkt, so vielversprechend sind ihre potenziellen Effekte: schnellerer Muskelaufbau, beschleunigte Fettverbrennung und eine verbesserte Durchblutung, die sich nicht nur auf die Muskeln, sondern sogar auf...

von Klaus Molidor

am 06.08.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Ballaststoffe: Verdauungsunterstützer & Nahrung für unsere Darmbakterien

Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Einige der löslichen pflanzlichen Nahrungsfasern dienen unseren nützlichen Darmbakterien als Nahrung, indem sie in kurzkettige Fettsäuren, Laktat und andere wertvolle Metaboliten...

von Mag. pharm. Ines Schachenhofer

am 01.08.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamine & Mineralstoffe: Wichtige Bausteine für unsere Gesundheit

In unserer hektischen Welt, in der schnelle Mahlzeiten und verarbeitete Lebensmittel oft den Vorrang haben, kann es eine Herausforderung sein, die notwendigen Nährstoffe für eine optimale Gesundheit zu erhalten. Vitamine und Mineralstoffe spielen...

von Lisa Ressi, MSc

am 28.07.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin B: Wirkung, Einnahme & Mangel

Vitamine spielen eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Unter den vielen Vitamingruppen sticht die Gruppe der B-Vitamine besonders hervor. Diese komplexen und vielfältigen Nährstoffe sind entscheidend für zahlreiche...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 25.07.2024

Gesundheit

Die Schilddrüse – unser Energiemanager

Die menschliche Schilddrüse ist ein wenige Zentimeter kleines Organ, dessen zwei Flügel sich im Bereich des Kehlkopfes an die Luftröhre schmiegen. Die charakteristische Bezeichnung stammt von den Ärzt:innen des griechischen Altertums, die in...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 23.07.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin-C-Mangel: Symptome, Folgen und Behandlung

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein essentielles Vitamin, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es unterstützt das Immunsystem, fördert die Wundheilung, schützt vor freien Radikalen und ist unerlässlich für...

von Mag. pharm. Ines Schachenhofer

am 22.07.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

L-Carnitin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr

Energie, Kraft, Fettverbrennung – alles Dinge nach denen sportliche Personen streben. Im Energiestoffwechsel gibt es eine Verbindung, die unbedingt notwendig ist, um im Verbund mit Sport Fett zu verbrennen: L-Carnitin. Dabei hat die...

von Klaus Molidor

am 18.07.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Zink – Wirkung, Quellen & Verwendung

Egal ob Augen, Haut oder Immunsystem - Zink darf im Körper vielerorts nicht fehlen. Mehr über das facettenreiche Spurenelement in unserem heutigen Portrait.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 15.07.2024