Die richtige Bewegung und knochenrelevante Nährstoffe sind die ideale Basis für starke Knochen. Aber wie ist es eigentlich um die eigene Knochendichte bestellt? Genau das können Sie mit einer einfachen Knochendichtemessung herausfinden. Wir klären auf, wie diese funktioniert, wo man die Knochendichte messen lassen kann, wann eine Knochendichtemessung sinnvoll ist und vieles mehr.
Eine Knochendichtemessung ist ein wichtiger Schritt, um der eigenen Knochengesundheit auf den Zahn zu fühlen. Bei diesem Verfahren werden die Dichte und Stabilität der Knochen bestimmt. Die Messung wird hierbei bevorzugt im Bereich der Lendenwirbelsäule oder des Oberschenkelhalses durchgeführt.
Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die sich auf leisen Sohlen heranschleicht. Lange Zeit symptomlos kommen Mediziner:innen der Erkrankung häufig erst in einem fortgeschritteneren Stadium (z.B. bei rapidem Größenverlust, durch einen Knochenbruch) auf die Schliche.
Menschen, die bereits in jungen Jahren um ihre potentiell „Schwachstelle“ Knochenstärke Bescheid wissen, sind damit klar im Vorteil. Dieses Wissen gibt ihnen die Möglichkeit, frühzeitig knochenstärkende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und damit den natürlichen Knochenabbau zu stabilisieren bzw. zu entschleunigen.
Als ein wichtiger Risikofaktor für eine spätere Osteoporose gilt eine niedrige maximale Knochenmasse. Da wir unseren Maximalwert zwischen 25 und 30 Jahren erreichen, liefert eine Messung in diesem Alter bereits erste wertvolle Hinweise über unsere Knochengesundheit.
Das bekannteste Verfahren zur Messung der Knochendichte ist die sogenannte DXA-Messung (auch: DEXA-Messung). Dabei handelt es sich um ein Röntgenverfahren, welches den Oberschenkelhals sowie die Lendenwirbelsäule einer minimalen Strahlendosis aussetzt und dabei die abgeschwächte Strahlung misst.
Ganz ohne Strahlenbelastung arbeitet das sogenannte Echolight®-Gerät. Echolight® ist ein zertifiziertes Ultraschall-basiertes Messgerät, das qualifizierte Aussagen zur Knochendichte bzw. der Qualität der Knochen liefert. Dahinter steht die REMS-Technologie (Radiofrequenz-Echographie-Multispektrometrie). Das nicht-invasive, schmerz- und strahlungsfreie Verfahren misst, wie schnell Ultraschallwellen die Wirbelsäule - und bei Bedarf den Oberschenkelhals - durchqueren und wie stark sie dabei abgeschwächt werden. Mit dieser in umfangreichen klinischen Studien erprobten Technologie werden zuverlässige und aussagekräftige Messergebnisse erreicht, die dem Goldstandard auf diesem Gebiet, der DXA-Messung, sehr nahe kommen und die zur Früherkennung sehr gut geeignet sind. In beiden Fällen erhält man die Knochendichte, die dem Mineralstoffgehalt des Knochens entspricht.
Sie möchten eine kostenlose Echolight®-Knochendichtemessung bei BIOGENA bzw. einen unserer Partner:innen in Anspruch nehmen? Dann gehen Sie folgendermaßen vor:
Nach ca. 10 Minuten ist die Messung abgeschlossen. Das vollautomatisiert ausgewertete Ergebnis über Ihre Knochendichte wird Ihnen unmittelbar nach der Messung schriftlich ausgehändigt. Sollten Sie weitere Fragen haben, sollten Sie sich an ein:e Ärzt:in Ihres Vertrauens wenden.
Die DXA-Knochendichte-Messung wird bei Fachärzt:innen, in Krankenhäusern oder speziellen Diagnosezentren durchgeführt – nachdem es sich hierbei um eine Röntgenuntersuchung handelt, ist spezielles medizinisches Fachpersonal von Nöten. Das ultraschallbasierte Echolight®-Verfahren wird vorwiegend in speziellen Präventiv- und Biohacking-Zentren, wie dem BIOGENA Knochendichtebus, dem BIOGENA PLAZA Wien & Salzburg, ausgewählten BIOGENA Stores und Biohacking Labs sowie dem Fitnessstudie Maikai in Salzburg, von durch den Hersteller geschultem Personal angeboten. Die Echolight®-Messung bei BIOGENA dient zur Unterstützung der Früherkennung und stellt weder eine Diagnose dar noch ersetzt sie eine ärztliche Beratung. Die Messung bietet Möglichkeiten, Präventions- oder Theraphiemaßnahmen (in Abstimmung mit medizinischem Fachpersonal) zu ergreifen.
In Österreich kostet eine Knochendichtemessung (DXA-Messung) ca. 40-70 Euro. In folgenden Fällen werden die Kosten von der ÖGK übernommen:
Damit nicht nur spezielle Personenkreise, sondern auch andere Menschen in den Genuss einer unkomplizierten und kostenfreien Knochendichte-Messung kommen, hat BIOGENA die Aktion „Starke Knochen – Starkes Leben“ ins Leben gerufen. Durch das flächendeckende Angebot an Knochendichte-Checks in Ihrer Nähe will BIOGENA unbemerktem Knochenschwund den Kampf ansagen und dazu beitragen, dass Menschen ihre Knochenvorsorge frühzeitig selbst in die Hand nehmen.
Zur Beurteilung der Knochendichte wird der sogenannte T-Wert (auch T-Score) bestimmt. Dieser Wert zeigt an, wie sehr die gemessene Knochendichte einer Person von der durchschnittlichen Knochendichte junger, gesunder gleichgeschlechtlicher Erwachsener im Alter von 30 Jahren abweicht. In folgender Tabelle finden Sie die gültige Einordnung der WHO (Weltgesundheitsorganisation):
|
T-Score |
Klassifikation |
| Höher oder gleich -1 | Normale Knochendichte |
| -1 bis -2,5 | Osteopenie (=Osteroporose-Vorstufe) |
| -2,5 oder niedriger | Osterporose |
Fazit: Je früher Menschen über ihre „Schwachstelle Knochen“ Bescheid wissen, desto eher können sie knochengesunde Gegenmaßnahmen ergreifen. Mit der Aktion „Starke Knochen – Starkes Leben“ bietet BIOGENA und seine knochenstarken Partner:innen kostenlose und strahlungsfreie Knochendichtemessungen (Echolight®) für alle Interessierten an. Bei auffälligen Messergebnissen kann so das zeitige Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin gesucht werden und das weitere Vorgehen besprochen werden.
Eine Knochendichtemessung dauert bei BIOGENA zirka 30 Minuten und setzt sich aus einer zehnminütigen Messung sowie einem anschließenden Gespräch mit Empfehlungen zu allgemeinen Lifestyle Interventionen zusammen. Darüber hinaus empfehlen wir die Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin.
Bei vorliegender Osteoporose besteht alle fünf Jahre Anrecht auf eine von der Krankenkasse bezahlte Knochendichtemessung (DXA-Scan), in begründeten Ausnahmefällen auch früher. Private Messungen, beispielsweise in BIOGENA-Einrichtungen, sind natürlich öfter möglich. Wie oft eine Knochendichtemessung durchgeführt werden sollte, hängt von der persönlichen Situation ab (z.B. Risikofaktoren, Ist-Zustand der Knochen) und sollte am besten mit dem Fachpersonal vor Ort besprochen werden. Im Rahmen einer Osteotherapie ist eine Messung alle 6 – 12 Monaten sinnvoll, da es eine gewisse Zeit dauert, bis sich der Zustand des Knochens verändert.
Von modernen DXA-Geräten geht heutzutage nur mehr eine geringe Strahlenbelastung aus, die mit keinen Risiken oder Nebenwirkungen verbunden sind. Wer zur Gänze auf Strahlung verzichten möchte, ist mit der Echolight®-Knochendichtemessung gut beraten, bei der mittels Ultraschall gearbeitet wird.
Nein. Für die Knochendichtemessung muss man nicht nüchtern sein.
Zur Knochendichtemessung kann jegliche Kleidung getragen werden. Diese muss während der Messung auch nicht abgelegt werden. Bei einer DXA-Messung müssen zudem alle metallischen Gegenstände abgelegt werden.
Vor der Knochendichtemessung sind keine speziellen Vorbereitungsmaßnahmen notwendig.
Die Knochendichtemessung wird ganz entspannt im Liegen durchgeführt. Hierbei wird völlig schmerzfrei entweder mittels Röntgenstrahlung (DXA-Methode) oder mittels strahlungsfreiem Ultraschall (Echolight®) die Dichte des Knochens gemessen.
Referenzen:
Berufsverband Deutscher Internistinnen und Internisten. 2023. https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/osteoporose/ursachen/, Zugriff: 28.9.2023.
Papadopoulou S.K., et al. 2021. Exercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia-The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Review. Nutrients. 2021 Dec 16;13(12):4499. doi: 10.3390/nu13124499.
McCloskey, E. 2011. Preventing osteoporotic fractures in older people. Practitioner. 255(1736):19-22, 2-3.
Aktion Gesunde Knochen (ein Projekt der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheit), 2023. https://www.aktiongesundeknochen.at/osteoporose-rund-um-die-welt-europa/, Zugriff: 28.9.2023.
DocCheck Flexikon, 2023. https://flexikon.doccheck.com/de/Juvenile_Osteoporose, Zugriff: 28.9.2023.
Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. https://www.gesundheit.gv.at/leben/umwelt/radiokativitaet/strahlenbelastung.html, Zugriff: 16.9.2024.
