Odpowiednie ćwiczenia i istotne dla kości składniki odżywcze stanowią idealną podstawę dla mocnych kości. Alet kiedy gęstość kości jest idealna? Dokładnie to można sprawdzić za pomocą prostego pomiaru gęstości kości. Wyjaśniamy, jak to działa, gdzie można zmierzyć gęstość kości, kiedy pomiar gęstości kości ma sens i wiele więcej.
Densytometria jest ważnym krokiem na drodze do poprawy stanu zdrowia Twoich kości. Procedura ta określa gęstość i stabilność kości. Pomiar przeprowadza się najlepiej w okolicy kręgosłupa lędźwiowego lub szyjki kości udowej.
Osteoporoza to choroba kości, która skrada się do Ciebie po cichu. Bez objawów przez długi czas, lekarze często dowiadują się o chorobie dopiero w bardziej zaawansowanym stadium (np. szybka utrata wzrostu z powodu złamania kości).
Osoby, które są świadome swojej potencjalnie „słabej strony” wytrzymałości kości w młodym wieku, mają zatem wyraźną przewagę. Wiedza ta daje im możliwość podjęcia środków zaradczych wzmacniających kości na wczesnym etapie, a tym samym ustabilizowania lub spowolnienia naturalnej utraty kości.
Niska maksymalna masa kostna jest ważnym czynnikiem ryzyka osteoporozy w późniejszym okresie życia. Ponieważ osiągamy maksymalną wartość między 25 a 30 rokiem życia, pomiar w tym wieku dostarcza już cennych wstępnych informacji na temat zdrowia naszych kości.
Najbardziej znaną metodą pomiaru gęstości kości jest tak zwany pomiar DXA (również: pomiar DEXA). Jest to procedura rentgenowska, która naraża szyjkę kości udowej i kręgosłup lędźwiowy na minimalną dawkę promieniowania i mierzy stłumione promieniowanie.
Tak zwane urządzenie Echolight® działa całkowicie bez narażenia na promieniowanie. Echolight® to certyfikowane ultradźwiękowe urządzenie pomiarowe, które dostarcza kwalifikowanych informacji na temat gęstości i jakości kości. Opiera się na technologii REMS (multispektrometria echografii częstotliwości radiowej). Ta nieinwazyjna, bezbolesna i wolna od promieniowania procedura mierzy, jak szybko fale ultradźwiękowe przemieszczają się przez kręgosłup - i, w razie potrzeby, szyjkę kości udowej - i jak bardzo są tłumione w tym procesie. Technologia ta, która została przetestowana w szeroko zakrojonych badaniach klinicznych, osiąga wiarygodne i znaczące wyniki pomiarów, które są bardzo zbliżone do złotego standardu w tej dziedzinie, pomiaru DXA, i są bardzo odpowiednie do wczesnego wykrywania. W obu przypadkach uzyskana gęstość kości odpowiada zawartości minerałów w kości.
Chcesz skorzystać z bezpłatnego pomiaru gęstości kości Echolight® w BIOGENA lub u jednego z naszych partnerów? Wykonaj następujące czynności:
Pomiar kończy się po około 10 minutach. Wyniki gęstości kości, które są analizowane w pełni automatycznie, otrzymasz na piśmie natychmiast po pomiarze. Jeśli masz dodatkowe pytania, skontaktuj się z zaufanym lekarzem.
Pomiar gęstości kości metodą DXA jest przeprowadzany przez specjalistów w szpitalach lub specjalnych ośrodkach diagnostycznych - ponieważ jest to badanie rentgenowskie, wymagany jest specjalny personel medyczny. Oparta na ultradźwiękach procedura Echolight® jest oferowana głównie w specjalnych centrach profilaktycznych i biohackingowych, takich jak BIOGENA Bone Density Bus, BIOGENA PLAZA Vienna & Salzburg, wybrane sklepy BIOGENA i laboratoria biohackingowe, a także badanie fitness Maikai w Salzburgu, przez personel przeszkolony przez producenta. Pomiar Echolight® w BIOGENA służy wsparciu wczesnego wykrywania i nie jest ani diagnozą, ani substytutem porady lekarskiej. Pomiar daje możliwość podjęcia działań zapobiegawczych lub terapeutycznych (w porozumieniu ze specjalistami medycznymi).
W Austrii pomiar gęstości kości (pomiar DXA) kosztuje około 40-70 euro. Koszty są pokrywane przez ÖGK (kasę chorych) w następujących przypadkach:
BIOGENA rozpoczęła kampanię "Mocne kości - mocne życie ” aby nie tylko specjalne grupy osób, ale także inne osoby mogły skorzystać z nieskomplikowanego i bezpłatnego pomiaru gęstości kości. Oferując badania gęstości kości w Twojej okolicy, BIOGENA chce walczyć z niewykrytą utratą masy kostnej i pomóc ludziom wziąć sprawy w swoje ręce na wczesnym etapie.
Wartość T (znana również jako wynik T) służy do oceny gęstości kości. Wartość ta wskazuje, jak bardzo zmierzona gęstość kości danej osoby odbiega od średniej gęstości kości młodych, zdrowych osób dorosłych tej samej płci w wieku 30 lat. W poniższej tabeli znajdziesz obowiązującą klasyfikację WHO (Światowej Organizacji Zdrowia):
|
Wartość T |
Klasyfikacja |
| Wyższy lub równy -1 | Prawidłowa gęstość kości |
| -1 do -2,5 | Osteopenia (= wstępne stadium osteroporozy) |
| -2,5 lub mniej | Osterporoza |
Podsumowanie: Im szybciej ludzie dowiedzą się o swoich „słabych kościach”, tym szybciej będą mogli podjąć zdrowe dla kości środki zaradcze. W ramach kampanii "Mocne kości - mocne życie ”, BIOGENA i jej partnerzy oferujący mocne kości oferują bezpłatne, wolne od promieniowania pomiary gęstości kości (Echolight®) każdemu zainteresowanemu. W przypadku widocznych wyników pomiaru, można w odpowiednim czasie skonsultować się z lekarzem i omówić dalsze kroki.
Pomiar gęstości kości przeprowadzany jest w całkowicie zrelaksowanej pozycji leżącej. Gęstość kości jest mierzona całkowicie bezboleśnie za pomocą promieni rentgenowskich (metoda DXA) lub ultradźwięków bez promieniowania (Echolight®).
Pomiar gęstości kości w BIOGENA trwa około 30 minut i składa się z dziesięciominutowego pomiaru, po którym następuje rozmowa z zaleceniami dotyczącymi ogólnego stylu życia. Ponadto zalecamy konsultację z lekarzem.
Jeśli cierpisz na osteoporozę, masz prawo do pomiaru gęstości kości (skan DXA) opłacanego przez Twoje ubezpieczenie zdrowotne co pięć lat lub wcześniej w uzasadnionych, wyjątkowych przypadkach. Prywatne pomiary, na przykład w ośrodkach BIOGENA, są oczywiście możliwe częściej. To, jak często należy przeprowadzać pomiar gęstości kości, zależy od indywidualnej sytuacji (np. czynników ryzyka, aktualnego stanu kości) i powinno być omówione ze specjalistycznym personelem na miejscu. W ramach osteoterapii zaleca się pomiar co 6-12 miesięcy, ponieważ zmiana stanu kości wymaga pewnego czasu.
Obecnie nowoczesne urządzenia DXA emitują jedynie niski poziom promieniowania i nie wiążą się z żadnym ryzykiem ani skutkami ubocznymi. Jeśli chcesz całkowicie uniknąć promieniowania, dobrym wyborem jest pomiar gęstości kości Echolight®, który wykorzystuje ultradźwięki.
Nie. Nie trzeba być na czczo, aby wykonać pomiar gęstości kości.
Do pomiaru gęstości kości możesz założyć dowolną odzież. Nie trzeba jej zdejmować podczas pomiaru. Podczas pomiaru DXA należy zdjąć wszystkie metalowe przedmioty.
Przed pomiarem gęstości kości nie są wymagane żadne specjalne środki przygotowawcze.
Referencje:
Berufsverband Deutscher Internistinnen und Internisten. 2023. https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/osteoporose/ursachen/, Zugriff: 28.9.2023.
Papadopoulou S.K., et al. 2021. Exercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia-The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Review. Nutrients. 2021 Dec 16;13(12):4499. doi: 10.3390/nu13124499.
McCloskey, E. 2011. Preventing osteoporotic fractures in older people. Practitioner. 255(1736):19-22, 2-3.
Aktion Gesunde Knochen (ein Projekt der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheit), 2023. https://www.aktiongesundeknochen.at/osteoporose-rund-um-die-welt-europa/, Zugriff: 28.9.2023.
DocCheck Flexikon, 2023. https://flexikon.doccheck.com/de/Juvenile_Osteoporose, Zugriff: 28.9.2023.
Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. https://www.gesundheit.gv.at/leben/umwelt/radiokativitaet/strahlenbelastung.html, Zugriff: 16.9.2024.
