Exercițiile fizice adecvate și nutrienții relevanți pentru oase reprezintă baza ideală pentru oase puternice. Dar cât de bună este densitatea dumneavoastră osoasă? Este exact ceea ce puteți afla cu ajutorul unei simple măsurători a densității osoase. Vă explicăm cum funcționează, unde vă puteți măsura densitatea osoasă, când are sens o măsurare a densității osoase și multe altele.
Măsurarea densității osoase este un pas important în cunoașterea propriei sănătăți osoase. Această procedură determină densitatea și stabilitatea oaselor. Măsurarea se efectuează de preferință în zona coloanei lombare sau a colului femural.
Osteoporoza este o boală osoasă care se instalează discret. Fără simptome pentru o lungă perioadă de timp, medicii devin adesea conștienți de boală doar într-un stadiu mai avansat (de exemplu, pierderea rapidă a înălțimii din cauza unei fracturi osoase).
Persoanele care sunt conștiente de potențialul lor „punct slab” osos la o vârstă fragedă sunt, prin urmare, într-un avantaj clar. Această cunoaștere le oferă posibilitatea de a lua măsuri de întărire a oaselor într-un stadiu incipient și de a stabiliza sau încetini astfel pierderea naturală a densității oaselor.
O masă osoasă maximă scăzută este un factor de risc important pentru osteoporoză mai târziu în viață. Având în vedere că atingem valoarea maximă între 25 și 30 de ani, o măsurare la această vârstă oferă deja informații inițiale valoroase despre sănătatea noastră osoasă.
Cea mai cunoscută metodă de măsurare a densității osoase este așa-numita măsurare DXA (de asemenea: măsurare DEXA). Aceasta este o procedură cu raze X care expune gâtul femural și coloana lombară la o doză minimă de radiații și măsoară radiațiile atenuate.
Așa-numitul dispozitiv Echolight® funcționează complet fără expunere la radiații. Echolight® este un dispozitiv de măsurare certificat bazat pe ultrasunete care oferă informații calificate privind densitatea și calitatea oaselor. Acesta se bazează pe tehnologia REMS (Multi Spectrometrie Ecografică cu Radiofrecvență). Această procedură neinvazivă, nedureroasă și fără radiații măsoară rapiditatea cu care undele cu ultrasunete traversează coloana vertebrală - și, dacă este necesar, colul femural - și cât de mult sunt atenuate undele în acest proces. Această tehnologie, care a fost testată în cadrul unor studii clinice ample, obține rezultate fiabile și semnificative care se apropie foarte mult de standardul de aur în acest domeniu, măsurarea DXA, și este foarte potrivită pentru detectarea precoce. În ambele cazuri, densitatea osoasă obținută corespunde conținutului mineral al osului.
Măsurarea densității osoase DXA este efectuată de specialiști, în spitale sau în centre speciale de diagnosticare - deoarece aceasta este o examinare cu raze X, este necesar personal medical special. Procedura Echolight® bazată pe ultrasunete este efectuată de către personalul instruit de producător. Măsurarea Echolight® la BIOGENA are rolul de a sprijini depistarea precoce și nu reprezintă nici un diagnostic și nici un substitut pentru consultația medicală. Măsurarea oferă posibilitatea de a lua măsuri preventive sau terapeutice (în consultare cu medici specialiști).
Valoarea T (cunoscută și ca scorul T) este utilizată pentru a evalua densitatea osoasă. Această valoare indică cât de mult se abate densitatea osoasă măsurată a unei persoane de la densitatea osoasă medie a adulților tineri, sănătoși, de același sex, în vârstă de 30 de ani. În tabelul următor veți găsi clasificarea valabilă a OMS (Organizația Mondială a Sănătății):
|
Scorul T |
Clasificare |
| Mai mare decât sau egal cu -1 | Densitate osoasă normală |
| -1 până la -2,5 | Osteopenie (= precursor al osteoporozei) |
| -2,5 sau mai mic | Osterporoza |
Concluzie: Cu cât oamenii știu mai devreme despre „oasele lor slabe”, cu atât mai repede pot lua măsuri pentru sănătatea oaselor.
Măsurarea densității osoase se efectuează într-o poziție complet relaxată, culcat. Densitatea osoasă se măsoară complet nedureros, utilizând fie raze X (metoda DXA), fie ultrasunete fără radiații (Echolight®).
Timpul necesar pentru măsurarea densității osoase la BIOGENA este de aproximativ 30 de minute și constă într-o măsurare de zece minute și o discuție ulterioară cu recomandări privind intervențiile generale asupra stilului de viață. În plus, recomandăm consultarea unui medic.
Dacă suferiți de osteoporoză, aveți dreptul la o măsurare a densității osoase (scanare DXA) plătită de asigurarea dumneavoastră de sănătate la fiecare cinci ani, sau mai devreme în cazuri excepționale justificate (pentru țara dvs. verificați informația cu Casa de Asigurări și/sau medicul dvs.). Măsurătorile private, de exemplu în centrele BIOGENA, sunt desigur posibile mai des. Frecvența cu care ar trebui efectuată o măsurare a densității osoase depinde de situația personală (de exemplu, factorii de risc, starea actuală a oaselor) și, în mod ideal, ar trebui discutată cu personalul specializat de la fața locului. Ca parte a osteoterapiei, este recomandată o măsurare la fiecare 6 - 12 luni, deoarece este nevoie de o anumită perioadă de timp pentru ca starea osului să se schimbe.
În prezent, dispozitivele DXA moderne emit doar un nivel scăzut de radiații, care nu este asociat cu niciun risc sau efect secundar. Dacă doriți să evitați complet radiațiile, măsurarea densității osoase Echolight®, care utilizează ultrasunete, este o alegere bună.
Nu. Nu este necesar să fiți pe stomacul gol pentru măsurarea densității osoase.
Orice îmbrăcăminte poate fi purtată pentru măsurarea densității osoase. Acestea nu trebuie să fie scoase în timpul măsurătorii. Pentru o măsurare DXA, trebuie îndepărtate toate obiectele metalice.
Nu sunt necesare măsuri pregătitoare speciale înainte de măsurarea densității osoase.
Referinte:
Berufsverband Deutscher Internistinnen und Internisten. 2023. https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/osteoporose/ursachen/, Acces: 28.9.2023.
Papadopoulou S.K., et al. 2021. Exercise and Nutrition Impact on Osteoporosis and Sarcopenia-The Incidence of Osteosarcopenia: A Narrative Review. Nutrients. 2021 Dec 16;13(12):4499. doi: 10.3390/nu13124499.
McCloskey, E. 2011. Preventing osteoporotic fractures in older people. Practitioner. 255(1736):19-22, 2-3.
Aktion Gesunde Knochen (ein Projekt der Österreichischen Gesellschaft für Gesundheit), 2023. https://www.aktiongesundeknochen.at/osteoporose-rund-um-die-welt-europa/, Acces: 28.9.2023.
DocCheck Flexikon, 2023. https://flexikon.doccheck.com/de/Juvenile_Osteoporose, Acces: 28.9.2023.
Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. https://www.gesundheit.gv.at/leben/umwelt/radiokativitaet/strahlenbelastung.html, Acces: 16.9.2024.
