Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Sport

Muskelaufbau – Tipps rund um Ernährung, Supplements und Training

Bei manchen Menschen scheint der Anblick einer Hantel schon zu genügen, um Bizeps und Trizeps wachsen zu lassen. Andere wiederum schinden sich ewig, um muskulösere Beine, einen stärkeren Brustmuskel oder definierte Bauchmuskeln zu bekommen....

von Klaus Molidor

am 02.05.2024

Sport

Alles über Muskelkater und was dagegen hilft

Nicht einmal die größten Tierliebhaber können sich mit ihm anfreunden. Wenn der Muskelkater schnurrt, spüren wir Schmerzen. Die können sich zart bemerkbar machen, oder jede Bewegung signifikant erschweren. Aber die gute Nachricht: Mit dem...

von Klaus Molidor

am 01.05.2024

Wissen

Magnesium Tabletten & Co. – die Vor- & Nachteile der Darreichungsformen

Magnesium-Tabletten sind genauso wie Magnesium-Kapseln eine etablierte Form des Magnesium-Tankens. Erfahren Sie hier mehr über Vor- und Nachteile dieser Darreichungsformen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 29.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über Vitamin C (Ascorbinsäure) – Tagesbedarf, Wirkung & Anwendung

Von der Kollagenbildung bis zur Immunstärkung. Was Vitamin C alles für Sie tun kann und wie man es am besten anwendet, erfahren Sie hier.

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 23.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin-D-Mangel – trotz Sonnenlicht unterversorgt?

Vitamin D ist das einzige Vitamin, das wir mithilfe von Sonneneinstrahlung selbst bilden können. Sonnenlicht allein ist jedoch noch lange kein Garant für eine ganzjährig gute Versorgung.

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 17.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Omega-3-Mangel – Keine Angst vor Fetten

Omega-3-Fettsäuren halten in unserem Körper einiges in Schuss. Kein Wunder, dass sich ein Mangel vielerorts bemerkbar machen kann.

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 17.04.2024

Sport

Wadenkrämpfe – woher sie kommen & was dagegen hilft

Schmerzhafte Wadenkrämpfe zwingen uns unverhofft in die Knie – doch woher kommen sie? Und was können wir dagegen tun?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 15.04.2024

Leben

Longevity: Anleitung für gesundes Altern

Langlebigkeit und ewige Jugend sind dank moderner Medizin nicht mehr nur eine Frage der Genetik oder reinen Glücks. Sie sind Kunst und Wissenschaft zugleich, die jeder von uns erlernen und in seinem täglichen Leben umsetzen kann, um möglichst...

von Michael Wäger, BSc, MSc

am 15.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was ist Astaxanthin? – Alles über Wirkung, Anwendung & Dosierung

Astaxanthin färbt nicht nur Wildlachse und Krebse über deren Aufnahme von Mikroalgen rosa, es brilliert auch mit seinen Kräften als Superantioxidans. Eine Zusammenschau über die Wirkung, Anwendung und Dosierung des Meeresantioxidans.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.04.2024

Neues aus der Wissenschaft

Studie: Veränderte Darmflora bei Menschen mit Histaminsensitivität

Die Darmflora von Menschen, die sensibel auf Nahrungsmittelhistamin reagieren, setzt sich anders zusammen als die Darmflora jener, die kein Problem damit haben. Darauf deutet eine deutsche Studie hin, die erst unlängst im Fachjournal „Journal of...

von Michael Wäger, BSc, MSc

am 27.03.2024

Leben

Histaminintoleranz - Wie man eine Histaminunverträglichkeit erkennt und was man tun kann

Nach einem Glas Rotwein setzt nicht Entspannung, sondern eine laufende Nase ein? Was nach einer Allergie klingt, könnte eine Histaminintoleranz sein – lernen Sie hier alles zum Thema.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 18.03.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin D für Babys & Neugeborene: Sinnvoll oder nicht?

Muttermilch und hochwertige Säuglingsnahrung ist perfekt auf die Bedürfnisse von Babys abgestimmt. Doch warum wird dennoch den Kleinsten unter uns zusätzlich Vitamin D empfohlen? Reicht es nicht aus, mit dem Baby viel Zeit im Freien zu verbringen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 14.03.2024