Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

biogena-line
Vegana con un buen estado de vitamina B12
Vitaminas, minerales y más

Vitamina B12 para veganos y vegetarianos

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, debería resultar muy familiar a las personas que siguen una dieta lactovegetariana o vegana. Esto se debe a que los veganos y vegetarianos con un bajo consumo de leche y huevo corren un mayor...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 16.06.2024
La Vida

Vitamina B12 - y lo que debes saber al respecto

Por diversas razones más y más gente decide renunciar a los alimentos de origen animal. Los que optan por una dieta puramente vegetal deben prestar especial atención a una vitamina en particular por el bien de su salud: la vitamina B "B12".  
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.06.2024
Después del deporte, se necesita regeneración.
Fitness y salud

Regeneración tras el deporte: información y consejos para músculos y demás

No sólo los profesionales entrenan duro. Los deportistas aficionados también suelen esforzarse al máximo, dedicando cada minuto libre al entrenamiento y tratando siempre de mejorar. Palabra clave: guerreros de fin de semana. En otras palabras,...
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 03.06.2024
Vitaminas, minerales y más

Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas

Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. En particular, el ácido graso omega-3 DHA...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 31.05.2024
Mujer enferma después de hacer deporte
Fitness y salud

El efecto ventana abierta explicado: por qué enfermas más fácilmente después de hacer deporte

Ventanas abiertas, aire fresco. Especialmente en tiempos de pandemia, una ventilación regular debería reducir la concentración de virus y, por tanto, ser beneficiosa para la salud. Por desgracia, los deportistas también conocen lo contrario, el...
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 27.05.2024
Todo sobre el magnesio: para que sirve, necesidades diarias y uso
Vitaminas, minerales y más

Todo sobre el magnesio: para que sirve, necesidades diarias y uso

Nuestro cuerpo necesita el magnesio para muchas funciones diferentes. Por lo tanto, debe ingerirse en cantidades suficientes a través de la dieta. En este artículo aprenderás todo sobre el magnesio: sus efectos y aplicación, requerimientos...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 24.05.2024
Complemento alimenticio - cubierta de la cápsula
Saber

Complementos alimenticios: cuáles son útiles, consejos y mucho más

Los suplementos dietéticos son muy populares entre la población. Pero, ¿cuáles son los beneficios de estos suplementos? ¿En qué se diferencian unos de otros? ¿Y cómo se toman? Se lo explicamos.
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 22.05.2024
Vitaminas, minerales y más

Ácido hialurónico y su efecto desde el interior de la piel

El ácido hialurónico es una de las estrellas dentro de las terapias antiedad. Pero, ¿cómo actúa esta sustancia? ¿Y qué se puede esperar de una ingesta dirigida? En este blog le explicamos todo esto y mucho más.
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 21.05.2024
Personas con deficiencia de ácido fólico
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de ácido fólico: lo que debes saber sobre ella

¿Quién no lo conoce? ¿El cuento de hadas de los hermanos Grimm en el que la madre de Rapunzel ansiaba la lechuga prohibida del jardín del vecino durante su embarazo? Su instinto no le falló, ya que esta vitamina B hidrosoluble es uno de los...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 07.05.2024
Escalar para ganar músculo
Fitness y salud

Desarrollo muscular: consejos sobre nutrición, suplementos y entrenamiento

Para algunas personas, ver una pesa parece ser suficiente para hacer crecer sus bíceps y tríceps. Otros, en cambio, trabajan sin descanso para conseguir unas piernas más musculosas, un pectoral más fuerte o unos abdominales definidos. Ahora...
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 02.05.2024
Mujer con dolores musculares
Fitness y salud

Agujetas: qué ayuda a combatirlos

Los músculos doloridos pueden ser un compañero desagradable durante el entrenamiento. Pero, ¿cómo prevenirlas y qué puede ayudar? Aquí explicamos todo sobre el tema.
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 01.05.2024
Saber

Comprimidos de magnesium & Co.: las ventajas y desventajas en diferentes formas de presentación

Las comprimidos y cápsulas de magnesio de alta calidad son una buenas ayuda para abestecer de más magnesio a nuestro cuerpo. ¿Pero qué debemos saber sobre estas dos formas de presentación? Y ¿qué aspectos debemos tener en cuenta? Lo...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.04.2024