Selenio: efectos, necesidades, fuentes y usos
Selenio: un mineral que no solo brilla por fuera, también lo hace en nuestro organismo. Infórmate sobre este oligoelemento esencial.
Guía de salud y bienestar
¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.
Vitaminas, minerales y más
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Cardo mariano: efectos y efectos secundarios
El cardo mariano (Silybum marianum), una de las plantas medicinales más conocidas, desempeña un papel importante en la naturopatía. A menudo se recomienda para tratar problemas hepáticos y digestivos. Pero ¿qué efectos tiene realmente el cardo...
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Cordyceps: el “hongo de la oruga” chino y sus efectos
El Cordyceps sinensis, también llamado “hongo de la oruga” en algunas culturas, es un importante hongo utilizado en la medicina tradicional china desde hace siglos.
Este hongo, originario de las tierras altas tibetanas, se ha hecho hueco en...
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Ginseng: efectos y efectos secundarios
El ginseng es una de las plantas medicinales más antiguas y populares del mundo. Sus propiedades adaptógenas, que ayudan al cuerpo a afrontar el estrés, y sus múltiples beneficios para la salud lo convierten en una parte esencial de la medicina...
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Vitamina E: efectos, necesidades diarias y fuentes
La vitamina E es un potente antioxidante que actúa como un auténtico ángel de la guarda de nuestras células. Juega un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y se...
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Déficit de zinc: causas, síntomas y soluciones
¿Mala cicatrización de las heridas, aumento de la caída del cabello, defensas débiles? Todo eso podría deberse a una carencia de zinc. Pero ¿cuáles son las causas? ¿Y cómo solucionarlas?
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L-arginina: beneficios, uso, dosis y más
El funcionamiento del aminoácido L-arginina parece muy discreto, pero sus efectos potenciales son muy prometedores: aumento más rápido de la masa muscular, aceleración de la quema de grasas y mejora de la circulación sanguínea, que no solo...
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Fibra dietética: ayuda digestiva y alimento para nuestras bacterias intestinales
La fibra es una parte importante de nuestra dieta. Algunas fibras solubles de origen vegetal sirven como alimento para nuestras bacterias intestinales beneficiosas, que las convierten en ácidos grasos de cadena corta, lactato y otros metabolitos...
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Vitaminas y minerales: elementos clave para nuestra salud
En nuestro ajetreado mundo, donde suelen predominar las comidas rápidas y los alimentos procesados, recibir los nutrientes necesarios para disfrutar de una salud óptima puede suponer un reto. Las vitaminas y los minerales desempeñan un papel...
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Vitamina B: efecto, ingesta y déficit
Las vitaminas desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Entre los muchos grupos de vitaminas, las vitaminas del grupo B destacan especialmente. Estos nutrientes complejos y variados son esenciales en numerosas funciones corporales,...
Salud
La tiroides: nuestro gestor de energía
La glándula tiroidea humana es un pequeño órgano de tan solo unos centímetros que tiene dos aletas que se amoldan a la tráquea en la zona de la laringe. Su característico nombre proviene de los médicos de la antigua Grecia, que veían este...
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Deficiencia de vitamina C: Síntomas, consecuencias y tratamiento
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. Ayuda al sistema inmunitario, favorece la cicatrización de heridas, protege contra los radicales libres y es...
