Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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fibra
Vitaminas, minerales y más

Fibra dietética: ayuda digestiva y alimento para nuestras bacterias intestinales

La fibra es una parte importante de nuestra dieta. Algunas fibras solubles de origen vegetal sirven como alimento para nuestras bacterias intestinales beneficiosas, que las convierten en ácidos grasos de cadena corta, lactato y otros metabolitos...
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de Mag. pharm. Ines Schachenhofer
el 01.08.2024
Vitaminas
Vitaminas, minerales y más

Vitaminas y minerales: elementos clave para nuestra salud

En nuestro ajetreado mundo, donde suelen predominar las comidas rápidas y los alimentos procesados, recibir los nutrientes necesarios para disfrutar de una salud óptima puede suponer un reto. Las vitaminas y los minerales desempeñan un papel...
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de Lisa Ressi, MSc
el 28.07.2024
Tenista bien provisto de vitaminas del grupo B
Vitaminas, minerales y más

Vitamina B: efecto, ingesta y déficit

Las vitaminas desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Entre los muchos grupos de vitaminas, las vitaminas del grupo B destacan especialmente. Estos nutrientes complejos y variados son esenciales en numerosas funciones corporales,...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 25.07.2024
Tiroides - Maripos
Salud

La tiroides: nuestro gestor de energía

La glándula tiroidea humana es un pequeño órgano de tan solo unos centímetros que tiene dos aletas que se amoldan a la tráquea en la zona de la laringe. Su característico nombre proviene de los médicos de la antigua Grecia, que veían este...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 23.07.2024
deficiencia de vitamina C
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de vitamina C: Síntomas, consecuencias y tratamiento

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. Ayuda al sistema inmunitario, favorece la cicatrización de heridas, protege contra los radicales libres y es...
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de Mag. pharm. Ines Schachenhofer
el 22.07.2024
L-Carnitina
Vitaminas, minerales y más

L-carnitina: efecto, administración, dosis y más

Energía, fuerza y quema de grasas: todo a lo que aspiran las personas que hacen deporte. En el metabolismo energético hay un compuesto que es imprescindible para quemar grasa junto con el deporte: la L-carnitina. Este compuesto similar a las...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 18.07.2024
Zinc
Vitaminas, minerales y más

Zinc: efecto, fuentes y uso

Para los ojos, la piel, el sistema inmunitario… El zinc es esencial para muchas partes de nuestro cuerpo. Hoy te contamos más información sobre este oligoelemento tan polifacético.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.07.2024
Proteínas
Deporte

Proteínas: función, necesidad y presencia

Las proteínas son los componentes básicos más importantes de nuestro organismo. El término “proteína” se deriva de la palabra griega “proteios”, que significa “básica, prioritaria”. Y es que las proteínas realmente desempeñan un...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 03.07.2024
Los atletas que toman proteína en polvo se comparan
Deporte

¿Qué proteína en polvo es la mejor? Comparativa de proteínas en polvo

Se puede comprar proteína en polvo en casi cualquier parte. Sin embargo, los consumidores no se conforman con cualquiera, sino que quieren tomar la mejor. ¿Y esa cuál es?
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 02.07.2024
Atleta bien provista
Deporte

Comer antes o después de hacer deporte: ¿qué es mejor?

¿Se recomienda comer antes o después de hacer ejercicio? En realidad, no hay una respuesta universal a esta pregunta, ya que ambas elecciones pueden ser válidas. Al fin y al cabo, también hay que tener en cuenta el tiempo que pasa entre el...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 01.07.2024
Vitaminas, minerales y más

Ácido fólico. Por qué esta vitamina es tan importante (antes y) durante el embarazo

El ácido fólico es sinónimo de crecimiento. No es de extrañar que esta vitamina del grupo B sea tan importante para las mujeres embarazadas y que desean estarlo.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 26.06.2024
Espirulina
Vitaminas, minerales y más

Espirulina: efectos e ingesta del alga azul

El alga espirulina han sido una fuente de alimentación tradicional para algunas culturas indígenas en África y Centroamérica desde hace miles de años. En los últimos años, esta pequeña fuente de energía ha ganado cada vez más popularidad...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 25.06.2024