Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Piel y belleza

Ácido hialurónico y su efecto desde el interior de la piel

El ácido hialurónico es una de las estrellas dentro de las terapias antiedad. Pero, ¿cómo actúa esta sustancia? ¿Y qué se puede esperar de una ingesta dirigida? En este blog le explicamos todo esto y mucho más.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 21.05.2024
Personas con deficiencia de ácido fólico
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de ácido fólico: lo que debes saber sobre ella

¿Quién no lo conoce? ¿El cuento de hadas de los hermanos Grimm en el que la madre de Rapunzel ansiaba la lechuga prohibida del jardín del vecino durante su embarazo? Su instinto no le falló, ya que esta vitamina B hidrosoluble es uno de los...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 07.05.2024
Escalar para ganar músculo
Deporte

Desarrollo muscular: consejos sobre nutrición, suplementos y entrenamiento

Para algunas personas, ver una pesa parece ser suficiente para hacer crecer sus bíceps y tríceps. Otros, en cambio, trabajan sin descanso para conseguir unas piernas más musculosas, un pectoral más fuerte o unos abdominales definidos. Ahora...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 02.05.2024
Mujer con dolores musculares
Deporte

Agujetas: qué ayuda a combatirlos

Los músculos doloridos pueden ser un compañero desagradable durante el entrenamiento. Pero, ¿cómo prevenirlas y qué puede ayudar? Aquí explicamos todo sobre el tema.
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 01.05.2024
Complementos alimenticios

Comprimidos de magnesium & Co.: las ventajas y desventajas en diferentes formas de presentación

Las comprimidos y cápsulas de magnesio de alta calidad son una buenas ayuda para abestecer de más magnesio a nuestro cuerpo. ¿Pero qué debemos saber sobre estas dos formas de presentación? Y ¿qué aspectos debemos tener en cuenta? Lo...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.04.2024
Vitaminas, minerales y más

Todo sobre la vitamina C (ácido ascórbico): necesidades diarias, efectos y aplicaciones.

Desde la formación de colágeno hasta el refuerzo del sistema inmunitario. Descubra aquí lo que la vitamina C puede hacer y cuál es la mejor forma de utilizarla.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 23.04.2024
Omega 3 deficiency
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de omega-3 - No temas a las grasas

Los ácidos grasos omega-3 mantienen nuestro organismo en buena forma. No es de extrañar que una deficiencia pueda hacerse notar en muchos lugares.
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 17.04.2024
Calambres en las pantorrillas
Deporte

Calambres | Causas, qué ayuda y 8 consejos para prevenirlos

Los calambres en las pantorrillas pueden aparecer de repente, a menudo mientras se practica deporte o por la noche. Una de las causas puede ser una carencia de magnesio, pero no es la única.
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.04.2024
Astaxantina
Vitaminas, minerales y más

¿Qué es la astaxantina? - Todo sobre su efecto, aplicación y dosificación

La astaxantina es el pigmento de una microalga que no sólo le da el color rosa al salmón y los crustáceos, sino que también destaca por sus poderes como superantioxidante. Un resumen de los efectos, el uso y la dosificación de este antioxidante...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 11.04.2024
Salud

Reconocer y tratar la intolerancia a la histamina

La intolerancia a la histamina tiene muchas caras y aún más desencadenantes potenciales. No es de extrañar que las personas a menudo tengan que recorrer un camino largo y difícil hasta que se les diagnostique “tolerancia a la histamina”....
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 18.03.2024
¿Tiene sentido que los bebés tomen vitamina D?
Embarazo y Lactancia

Vitamina D para bebés y recién nacidos: ¿Útil o no?

La leche materna y la leche de fórmula de alta calidad se adaptan perfectamente a las necesidades de los bebés. Pero, ¿por qué se recomienda vitamina D adicional para los más pequeños? ¿No basta con pasar mucho tiempo al aire libre con el...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.03.2024
Embarazo y Lactancia

Vitamina D en el embarazo

Todo el mundo habla de la vitamina D desde hace años y su relevancia no se detiene en el embarazo. Pero, ¿por qué la vitamina D también es importante para las futuras madres, cuáles son las necesidades durante el emberazo y qué hay que tener...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 07.03.2024