Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Atleta bien provista
Deporte

Comer antes o después de hacer deporte: ¿qué es mejor?

¿Se recomienda comer antes o después de hacer ejercicio? En realidad, no hay una respuesta universal a esta pregunta, ya que ambas elecciones pueden ser válidas. Al fin y al cabo, también hay que tener en cuenta el tiempo que pasa entre el...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 01.07.2024
Vitaminas, minerales y más

Ácido fólico. Por qué esta vitamina es tan importante (antes y) durante el embarazo

El ácido fólico es sinónimo de crecimiento. No es de extrañar que esta vitamina del grupo B sea tan importante para las mujeres embarazadas y que desean estarlo.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 26.06.2024
Espirulina
Vitaminas, minerales y más

Espirulina: efectos e ingesta del alga azul

El alga espirulina han sido una fuente de alimentación tradicional para algunas culturas indígenas en África y Centroamérica desde hace miles de años. En los últimos años, esta pequeña fuente de energía ha ganado cada vez más popularidad...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 25.06.2024
Hombre que toma ácido fólico
Vitaminas, minerales y más

Ácido fólico para hombres: efecto sobre la fertilidad

El ácido fólico es conocido por ser un nutriente importante para las mujeres que desean tener hijos y que están embarazadas. Esta vitamina del grupo B desempeña un papel fundamental en el desarrollo saludable del embrión. Sin embargo, un...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 24.06.2024
Probióticos
Vitaminas, minerales y más

Probióticos: buenos para el intestino y la flora intestinal

Los probióticos son fascinantes. Los microorganismos microscópicos no solo mejoran nuestros intestinos y su flora intestinal, sino que también tienen un efecto saludable en otras partes de nuestro cuerpo.
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Michael Wäger
de Michael Wäger, BSc, MSc
el 21.06.2024
Vitamina B12 para veganos
Vitaminas, minerales y más

Vitamina B12 para veganos y vegetarianos

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, debería resultar muy familiar a las personas que siguen una dieta lactovegetariana o vegana. Esto se debe a que los veganos y vegetarianos con un bajo consumo de leche y huevo corren un mayor...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 16.06.2024
Deficiencia de vitamina B12
Vitaminas, minerales y más

Déficit de vitamina B12:Síntomas, consecuencias y tratamiento

La vitamina B12 es una vitamina indispensable para muchas funciones del organismo.Entre otras cosas, desempeña un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos, la renovación celular y el funcionamiento del sistema nervioso.En determinadas...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.06.2024
Efecto de la vitamina B12
Vitaminas, minerales y más

Vitamina B12: todo lo que debes saber para cuidar tu energía y tu salud

Por diversas razones más y más gente decide renunciar a los alimentos de origen animal. Los que optan por una dieta puramente vegetal deben prestar especial atención a una vitamina en particular por el bien de su salud: la vitamina B "B12".  
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.06.2024
Mitochondria
Salud

Una explicación sencilla de las mitocondrias y consejos para fortalecerlas

Las mitocondrias son pequeños orgánulos celulares llenos de maravillas. Bajo tensiones eléctricas que nos pondrían literalmente los pelos de punta, estas fascinantes centrales celulares pueden generar entre 10 000 y 50 000 veces más energía...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 10.06.2024
Después del deporte, se necesita regeneración.
Deporte

Regeneración tras el deporte: información y consejos para músculos y demás

No sólo los profesionales entrenan duro. Los deportistas aficionados también suelen esforzarse al máximo, dedicando cada minuto libre al entrenamiento y tratando siempre de mejorar. Palabra clave: guerreros de fin de semana. En otras palabras,...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 03.06.2024
Embarazo y Lactancia

Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas

Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. En particular, el ácido graso omega-3 DHA...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 31.05.2024
Vitaminas, minerales y más

Ácidos grasos Omega 3 – Beneficios para corazón, cerebro y bienestar

Los ácidos grasos Omega 3 son grasas esenciales. Probablemente ningún otro nutriente ha experimentado un cambio de paradigma comparable en la ciencia de la nutrición. Durante mucho tiempo, las grasas tuvieron mala imagen, pero hoy los expertos en...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 30.05.2024