¿Qué proteína en polvo es la mejor? Comparativa de proteínas en polvo
Se puede comprar proteína en polvo en casi cualquier parte. Sin embargo, los consumidores no se conforman con cualquiera, sino que quieren tomar la mejor. ¿Y esa cuál es?
Guía
¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.
Deporte
Deporte
Comer antes o después de hacer deporte: ¿qué es mejor?
¿Se recomienda comer antes o después de hacer ejercicio? En realidad, no hay una respuesta universal a esta pregunta, ya que ambas elecciones pueden ser válidas. Al fin y al cabo, también hay que tener en cuenta el tiempo que pasa entre el...
Vitaminas, minerales y más
Ácido fólico. Por qué esta vitamina es tan importante (antes y) durante el embarazo
El ácido fólico es sinónimo de crecimiento. No es de extrañar que esta vitamina del grupo B sea tan importante para las mujeres embarazadas y que desean estarlo.
Vitaminas, minerales y más
Espirulina: efectos e ingesta del alga azul
El alga espirulina han sido una fuente de alimentación tradicional para algunas culturas indígenas en África y Centroamérica desde hace miles de años. En los últimos años, esta pequeña fuente de energía ha ganado cada vez más popularidad...
Vitaminas, minerales y más
Ácido fólico para hombres: efecto sobre la fertilidad
El ácido fólico es conocido por ser un nutriente importante para las mujeres que desean tener hijos y que están embarazadas. Esta vitamina del grupo B desempeña un papel fundamental en el desarrollo saludable del embrión. Sin embargo, un...
Vitaminas, minerales y más
Probióticos: buenos para el intestino y la flora intestinal
Los probióticos son fascinantes. Los microorganismos microscópicos no solo mejoran nuestros intestinos y su flora intestinal, sino que también tienen un efecto saludable en otras partes de nuestro cuerpo.
Vitaminas, minerales y más
Vitamina B12 para veganos y vegetarianos
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, debería resultar muy familiar a las personas que siguen una dieta lactovegetariana o vegana. Esto se debe a que los veganos y vegetarianos con un bajo consumo de leche y huevo corren un mayor...
Vitaminas, minerales y más
Déficit de vitamina B12:Síntomas, consecuencias y tratamiento
La vitamina B12 es una vitamina indispensable para muchas funciones del organismo.Entre otras cosas, desempeña un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos, la renovación celular y el funcionamiento del sistema nervioso.En determinadas...
Vitaminas, minerales y más
Vitamina B12: todo lo que debes saber para cuidar tu energía y tu salud
Por diversas razones más y más gente decide renunciar a los alimentos de origen animal. Los que optan por una dieta puramente vegetal deben prestar especial atención a una vitamina en particular por el bien de su salud: la vitamina B "B12".
Salud
Una explicación sencilla de las mitocondrias y consejos para fortalecerlas
Las mitocondrias son pequeños orgánulos celulares llenos de maravillas.
Bajo tensiones eléctricas que nos pondrían literalmente los pelos de punta, estas fascinantes centrales celulares pueden generar entre 10 000 y 50 000 veces más energía...
Deporte
Regeneración tras el deporte: información y consejos para músculos y demás
No sólo los profesionales entrenan duro. Los deportistas aficionados también suelen esforzarse al máximo, dedicando cada minuto libre al entrenamiento y tratando siempre de mejorar. Palabra clave: guerreros de fin de semana. En otras palabras,...
Embarazo y Lactancia
Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas
Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. En particular, el ácido graso omega-3 DHA...
