Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

biogena-line
Efecto de la vitamina B12
Vitaminas, minerales y más

Vitamina B12 - y lo que debes saber al respecto

Por diversas razones más y más gente decide renunciar a los alimentos de origen animal. Los que optan por una dieta puramente vegetal deben prestar especial atención a una vitamina en particular por el bien de su salud: la vitamina B "B12".  
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.06.2024
Mitochondria
Salud

Una explicación sencilla de las mitocondrias y consejos para fortalecerlas

Las mitocondrias son pequeños orgánulos celulares llenos de maravillas. Bajo tensiones eléctricas que nos pondrían literalmente los pelos de punta, estas fascinantes centrales celulares pueden generar entre 10 000 y 50 000 veces más energía...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 10.06.2024
Después del deporte, se necesita regeneración.
Deporte

Regeneración tras el deporte: información y consejos para músculos y demás

No sólo los profesionales entrenan duro. Los deportistas aficionados también suelen esforzarse al máximo, dedicando cada minuto libre al entrenamiento y tratando siempre de mejorar. Palabra clave: guerreros de fin de semana. En otras palabras,...
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 03.06.2024
Embarazo y Lactancia

Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas

Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. En particular, el ácido graso omega-3 DHA...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 31.05.2024
Vitaminas, minerales y más

Ácidos grasos Omega 3: Necesidades diarias y efectos

Los ácidos grasos Omega 3 son grasas esenciales. Probablemente ningún otro nutriente ha experimentado un cambio de paradigma comparable en la ciencia de la nutrición. Durante mucho tiempo, las grasas tuvieron mala imagen, pero hoy los expertos en...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 30.05.2024
Mujer enferma después de hacer deporte
Deporte

El efecto ventana abierta explicado: por qué enfermas más fácilmente después de hacer deporte

Ventanas abiertas, aire fresco. Especialmente en tiempos de pandemia, una ventilación regular debería reducir la concentración de virus y, por tanto, ser beneficiosa para la salud. Por desgracia, los deportistas también conocen lo contrario, el...
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 27.05.2024
Todo sobre el magnesio: para que sirve, necesidades diarias y uso
Vitaminas, minerales y más

Magnesio: efectos, cantidad diaria recomendada y uso

Aunque el magnesio puede ser ligero entre los metales, es un peso pesado en lo que respecta a la salud. Ya se trate del sistema nervioso, el metabolismo energético, la función muscular, las defensas o la circulación sanguínea, con más de 300...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 24.05.2024
Complemento alimenticio - cubierta de la cápsula
Complementos alimenticios

Complementos alimenticios: cuáles son útiles, consejos y mucho más

Los suplementos dietéticos son muy populares entre la población. Pero, ¿cuáles son los beneficios de estos suplementos? ¿En qué se diferencian unos de otros? ¿Y cómo se toman? Se lo explicamos.
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 22.05.2024
Piel y belleza

Ácido hialurónico y su efecto desde el interior de la piel

El ácido hialurónico es una de las estrellas dentro de las terapias antiedad. Pero, ¿cómo actúa esta sustancia? ¿Y qué se puede esperar de una ingesta dirigida? En este blog le explicamos todo esto y mucho más.
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 21.05.2024
Personas con deficiencia de ácido fólico
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de ácido fólico: lo que debes saber sobre ella

¿Quién no lo conoce? ¿El cuento de hadas de los hermanos Grimm en el que la madre de Rapunzel ansiaba la lechuga prohibida del jardín del vecino durante su embarazo? Su instinto no le falló, ya que esta vitamina B hidrosoluble es uno de los...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 07.05.2024
Escalar para ganar músculo
Deporte

Desarrollo muscular: consejos sobre nutrición, suplementos y entrenamiento

Para algunas personas, ver una pesa parece ser suficiente para hacer crecer sus bíceps y tríceps. Otros, en cambio, trabajan sin descanso para conseguir unas piernas más musculosas, un pectoral más fuerte o unos abdominales definidos. Ahora...
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 02.05.2024
Mujer con dolores musculares
Deporte

Agujetas: qué ayuda a combatirlos

Los músculos doloridos pueden ser un compañero desagradable durante el entrenamiento. Pero, ¿cómo prevenirlas y qué puede ayudar? Aquí explicamos todo sobre el tema.
Leer más
Klaus Molidor
de Klaus Molidor
el 01.05.2024