Guía de salud y bienestar

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Complementos alimenticios

Comprimidos de magnesium & Co.: las ventajas y desventajas en diferentes formas de presentación

Las comprimidos y cápsulas de magnesio de alta calidad son una buenas ayuda para abestecer de más magnesio a nuestro cuerpo. ¿Pero qué debemos saber sobre estas dos formas de presentación? Y ¿qué aspectos debemos tener en cuenta? Lo...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.04.2024
Vitaminas, minerales y más

Todo sobre la vitamina C (ácido ascórbico): necesidades diarias, efectos y aplicaciones.

Desde la formación de colágeno hasta el refuerzo del sistema inmunitario. Descubra aquí lo que la vitamina C puede hacer y cuál es la mejor forma de utilizarla.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 23.04.2024
Omega 3 deficiency
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de omega-3 - No temas a las grasas

Los ácidos grasos omega-3 mantienen nuestro organismo en buena forma. No es de extrañar que una deficiencia pueda hacerse notar en muchos lugares.
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 17.04.2024
Calambres en las pantorrillas
Deporte

Calambres | Causas, qué ayuda y 8 consejos para prevenirlos

Los calambres en las pantorrillas pueden aparecer de repente, a menudo mientras se practica deporte o por la noche. Una de las causas puede ser una carencia de magnesio, pero no es la única.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.04.2024
Astaxantina
Vitaminas, minerales y más

¿Qué es la astaxantina? - Todo sobre su efecto, aplicación y dosificación

La astaxantina es el pigmento de una microalga que no sólo le da el color rosa al salmón y los crustáceos, sino que también destaca por sus poderes como superantioxidante. Un resumen de los efectos, el uso y la dosificación de este antioxidante...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 11.04.2024
Salud

Reconocer y tratar la intolerancia a la histamina

La intolerancia a la histamina tiene muchas caras y aún más desencadenantes potenciales. No es de extrañar que las personas a menudo tengan que recorrer un camino largo y difícil hasta que se les diagnostique “tolerancia a la histamina”....
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 18.03.2024
¿Tiene sentido que los bebés tomen vitamina D?
Embarazo y Lactancia

Vitamina D para bebés y recién nacidos: ¿Útil o no?

La leche materna y la leche de fórmula de alta calidad se adaptan perfectamente a las necesidades de los bebés. Pero, ¿por qué se recomienda vitamina D adicional para los más pequeños? ¿No basta con pasar mucho tiempo al aire libre con el...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.03.2024
Embarazo y Lactancia

Vitamina D en el embarazo

Todo el mundo habla de la vitamina D desde hace años y su relevancia no se detiene en el embarazo. Pero, ¿por qué la vitamina D también es importante para las futuras madres, cuáles son las necesidades durante el emberazo y qué hay que tener...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 07.03.2024
Vitaminas, minerales y más

Todo sobre la quercetina – efectos, necesidades, ingesta y dosis

La quercetina es un pigmento natural de color amarillo limón que se encuentra en muchas plantas. Debido a sus efectos positivos sobre la salud humana, este flavonoide es un foco recurrente de interés científico. Pero, ¿cuáles son los ámbitos...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 01.03.2024
Deporte

Todo sobre los BCAA: ingesta, necesidades y efectos

Los BCAA son cada vez más populares en el mundo del fitness y la mejora del rendimiento físico. Estos aminoácidos esenciales son componentes clave en el desarrollo muscular e intervienen en el metabolismo, la cicatrización de heridas y la...
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de Lisa Ressi, MSc
el 12.02.2024
El poder secreto de las sustancias amargas
Vitaminas, minerales y más

Sustancias amargas: Por qué el amargo es sano y bueno para el cuerpo moderno

Está claro que no es un amor a primera vista. Amargo: el sabor que primero provoca una expresión agria y, a continuación, una sonrisa torcida en muchas personas. Sin embargo, usadas de forma específica, las sustancias vegetales de sabor amargo...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 05.01.2024
Salud

Fortalecer el sistema inmunológico: Consejos para tener defensas fuertes en invierno

Virus, bacterias y sustancias extrañas. Nuestro sistema inmunitario libra numerosas batallas a diario, pero hasta el guerrero más fuerte se queda sin aliento. No todos tenemos la suerte de contar con un sistema inmunitario fuerte. Las personas que...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 29.12.2023