Todo sobre la vitamina C (ácido ascórbico): necesidades diarias, efectos y aplicaciones.
Desde la formación de colágeno hasta el refuerzo del sistema inmunitario. Descubra aquí lo que la vitamina C puede hacer y cuál es la mejor forma de utilizarla.
Guía de salud y bienestar
¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.
Vitaminas, minerales y más
Vitaminas, minerales y más
Deficiencia de omega-3 - No temas a las grasas
Los ácidos grasos omega-3 mantienen nuestro organismo en buena forma. No es de extrañar que una deficiencia pueda hacerse notar en muchos lugares.
Deporte
Calambres | Causas, qué ayuda y 8 consejos para prevenirlos
Los calambres en las pantorrillas pueden aparecer de repente, a menudo mientras se practica deporte o por la noche. Una de las causas puede ser una carencia de magnesio, pero no es la única.
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¿Qué es la astaxantina? - Todo sobre su efecto, aplicación y dosificación
La astaxantina es el pigmento de una microalga que no sólo le da el color rosa al salmón y los crustáceos, sino que también destaca por sus poderes como superantioxidante. Un resumen de los efectos, el uso y la dosificación de este antioxidante...
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Reconocer y tratar la intolerancia a la histamina
La intolerancia a la histamina tiene muchas caras y aún más desencadenantes potenciales. No es de extrañar que las personas a menudo tengan que recorrer un camino largo y difícil hasta que se les diagnostique “tolerancia a la histamina”....
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Vitamina D para bebés y recién nacidos: ¿Útil o no?
La leche materna y la leche de fórmula de alta calidad se adaptan perfectamente a las necesidades de los bebés. Pero, ¿por qué se recomienda vitamina D adicional para los más pequeños? ¿No basta con pasar mucho tiempo al aire libre con el...
Embarazo y Lactancia
Vitamina D en el embarazo
Todo el mundo habla de la vitamina D desde hace años y su relevancia no se detiene en el embarazo. Pero, ¿por qué la vitamina D también es importante para las futuras madres, cuáles son las necesidades durante el emberazo y qué hay que tener...
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Todo sobre la quercetina – efectos, necesidades, ingesta y dosis
La quercetina es un pigmento natural de color amarillo limón que se encuentra en muchas plantas. Debido a sus efectos positivos sobre la salud humana, este flavonoide es un foco recurrente de interés científico. Pero, ¿cuáles son los ámbitos...
Deporte
Todo sobre los BCAA: ingesta, necesidades y efectos
Los BCAA son cada vez más populares en el mundo del fitness y la mejora del rendimiento físico. Estos aminoácidos esenciales son componentes clave en el desarrollo muscular e intervienen en el metabolismo, la cicatrización de heridas y la...
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Sustancias amargas: Por qué el amargo es sano y bueno para el cuerpo moderno
Está claro que no es un amor a primera vista. Amargo: el sabor que primero provoca una expresión agria y, a continuación, una sonrisa torcida en muchas personas. Sin embargo, usadas de forma específica, las sustancias vegetales de sabor amargo...
Salud
Fortalecer el sistema inmunológico: Consejos para tener defensas fuertes en invierno
Virus, bacterias y sustancias extrañas. Nuestro sistema inmunitario libra numerosas batallas a diario, pero hasta el guerrero más fuerte se queda sin aliento. No todos tenemos la suerte de contar con un sistema inmunitario fuerte. Las personas que...
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Menopausia: hormonas y su trayectoria
Las hormonas sexuales no pasan desapercibidas. El resto de hormonas suelen realizar sus tareas de forma inadvertida, pero a las hormonas sexuales les gusta ir de divas. No desaparecen con sigilo ni con la menopausia, sino que organizan un gran acto...
