Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek se licenció en Biología, se especializó en biología celular y microbiología y empezó a dedicarse con entusiasmo a la investigación. Desde 2018, persigue su pasión en el equipo científico de BIOGENA: informar a todas las personas interesadas en la salud sobre temas científicos de actualidad. Le gusta especialmente escribir artículos científicos relacionados con el estado actual de los estudios sobre el potencial de prevención de la medicina ortomolecular.
Vitaminas, minerales y más
Necesidad diaria de hierro: ¿Qué cantidad de hierro se debe tomar diariamente?
El hierro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y a que nuestro cuerpo reciba suficiente oxígeno. Pero, ¿cuánto hierro necesitamos diariamente y cómo podemos...
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Ingesta de hierro: ¿cómo y cuándo es mejor tomar el hierro?
El hierro es un oligoelemento vital que desempeña un papel fundamental en nuestro organismo, desde el suministro de oxígeno hasta la generación de energía. Por lo tanto, la falta de hierro puede causar diversos síntomas en nuestra salud. Pero,...
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Yodo: un oligoelemento de gran impacto
El yodo es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Es especialmente importante para la glándula tiroides, ya que controla una gran cantidad de funciones corporales. En este artículo, arrojamos luz sobre los...
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Vitamina E: efectos, necesidades diarias y fuentes
La vitamina E es un potente antioxidante que actúa como un auténtico ángel de la guarda de nuestras células. Juega un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y se...
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Vitamina B: efecto, ingesta y déficit
Las vitaminas desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Entre los muchos grupos de vitaminas, las vitaminas del grupo B destacan especialmente. Estos nutrientes complejos y variados son esenciales en numerosas funciones corporales,...
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Espirulina: efectos e ingesta del alga azul
El alga espirulina han sido una fuente de alimentación tradicional para algunas culturas indígenas en África y Centroamérica desde hace miles de años. En los últimos años, esta pequeña fuente de energía ha ganado cada vez más popularidad...
Embarazo y Lactancia
Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas
Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. En particular, el ácido graso omega-3 DHA...
Vitaminas, minerales y más
Ácidos grasos Omega 3: Necesidades diarias y efectos
Los ácidos grasos Omega 3 son grasas esenciales. Probablemente ningún otro nutriente ha experimentado un cambio de paradigma comparable en la ciencia de la nutrición. Durante mucho tiempo, las grasas tuvieron mala imagen, pero hoy los expertos en...
Piel y belleza
Ácido hialurónico y su efecto desde el interior de la piel
El ácido hialurónico es una de las estrellas dentro de las terapias antiedad. Pero, ¿cómo actúa esta sustancia? ¿Y qué se puede esperar de una ingesta dirigida? En este blog le explicamos todo esto y mucho más.
Vitaminas, minerales y más
Deficiencia de ácido fólico: lo que debes saber sobre ella
¿Quién no lo conoce? ¿El cuento de hadas de los hermanos Grimm en el que la madre de Rapunzel ansiaba la lechuga prohibida del jardín del vecino durante su embarazo? Su instinto no le falló, ya que esta vitamina B hidrosoluble es uno de los...
Vitaminas, minerales y más
Todo sobre la vitamina C (ácido ascórbico): necesidades diarias, efectos y aplicaciones.
Desde la formación de colágeno hasta el refuerzo del sistema inmunitario. Descubra aquí lo que la vitamina C puede hacer y cuál es la mejor forma de utilizarla.
Vitaminas, minerales y más
Todo sobre la quercetina – efectos, necesidades, ingesta y dosis
La quercetina es un pigmento natural de color amarillo limón que se encuentra en muchas plantas. Debido a sus efectos positivos sobre la salud humana, este flavonoide es un foco recurrente de interés científico. Pero, ¿cuáles son los ámbitos...
