Camilla Freinek, BSc MSc
Camilla Freinek se licenció en Biología, se especializó en biología celular y microbiología y empezó a dedicarse con entusiasmo a la investigación. Desde 2018, persigue su pasión en el equipo científico de BIOGENA: informar a todas las personas interesadas en la salud sobre temas científicos de actualidad. Le gusta especialmente escribir artículos científicos relacionados con el estado actual de los estudios sobre el potencial de prevención de la medicina ortomolecular.
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Griffonia: Efectos y efectos secundarios de la alubia negra africana
La Griffonia simplicifolia, también conocida como judía negra africana, se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Se valora especialmente por sus posibles efectos positivos sobre la salud mental. Pero, ¿qué hay realmente detrás...
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Niacina (vitamina B3): efectos, necesidades y déficit
La niacina es uno de los pilares esenciales de nuestro cuerpo. Como vitamina hidrosoluble, el cuerpo solo puede almacenarla de forma limitada, por lo que es necesario ingerirla regularmente a través de los alimentos. Pero, ¿qué hace que la...
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Desintoxicar el organismo: un detox para mejorar la salud
Todos tenemos el deseo de tener un cuerpo sano y vital. Una forma de ayudar a tu salud es ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Pero, ¿qué significa “desintoxicarse” y cómo podemos ayudar a nuestro organismo a conseguirlo? Este artículo del...
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Gestión del estrés: Consejos para gestionar el estrés diario
El estrés es una parte de la vida diaria para muchas personas, ya sea por desafíos en el trabajo, compromisos personales o eventos inesperados. Una gestión eficaz del estrés puede ayudar a gestionar mejor estas cargas y a llevar una vida más...
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¿Qué son los antioxidantes? Impacto y presencia
Los antioxidantes son agentes protectores contra los radicales libres y hay mucho que saber sobre ellos. A continuación, te contamos más sobre estas sustancias, también conocidas como “captadores de radicales”, y su presencia en los alimentos.
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Necesidad diaria de hierro: ¿Qué cantidad de hierro se debe tomar diariamente?
El hierro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y a que nuestro cuerpo reciba suficiente oxígeno. Pero, ¿cuánto hierro necesitamos diariamente y cómo podemos...
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Ingesta de hierro: ¿cómo y cuándo es mejor tomar el hierro?
El hierro es un oligoelemento vital que desempeña un papel fundamental en nuestro organismo, desde el suministro de oxígeno hasta la generación de energía. Por lo tanto, la falta de hierro puede causar diversos síntomas en nuestra salud. Pero,...
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Yodo: un oligoelemento de gran impacto
El yodo es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Es especialmente importante para la glándula tiroides, ya que controla una gran cantidad de funciones corporales. En este artículo, arrojamos luz sobre los...
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Vitamina E: efectos, necesidades diarias y fuentes
La vitamina E es un potente antioxidante que actúa como un auténtico ángel de la guarda de nuestras células. Juega un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y se...
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Vitamina B: efecto, ingesta y déficit
Las vitaminas desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Entre los muchos grupos de vitaminas, las vitaminas del grupo B destacan especialmente. Estos nutrientes complejos y variados son esenciales en numerosas funciones corporales,...
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Espirulina: efectos e ingesta del alga azul
El alga espirulina han sido una fuente de alimentación tradicional para algunas culturas indígenas en África y Centroamérica desde hace miles de años. En los últimos años, esta pequeña fuente de energía ha ganado cada vez más popularidad...
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Omega-3 durante el embarazo: EPA y DHA para embarazadas
Los ácidos grasos omega-3 -especialmente el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido eicosapentaenoico)- son esenciales para un desarrollo sano, por eso son tan importantes durante el embarazo. En particular, el ácido graso omega-3 DHA...
