Cordyceps sinensis, cunoscută și sub denumirea de ciuperca omidă chineză, este o ciupercă medicinală remarcabilă, utilizată de secole în medicina tradițională chineză (MTC).
Ciuperca, care este originară din munții Tibetului, și-a făcut un nume în lumea occidentală datorită ciclului său de viață unic și aplicațiilor sale versatile. În această postare pe blog, veți afla totul despre diferitele efecte ale acestei ciuperci extraordinare și despre modul în care vă poate susține sănătatea.
Cordyceps sinensis este o ciupercă medicinală care inițial creștea parazitar pe omizi în munții din Tibet. Ciuperca parcurge un ciclu de viață fascinant:
Din cauza rarității sale și a protecției acestei specii, în prezent se utilizează în principal miceliul cultivat, care este obținut printr-un proces de fermentare și standardizare și este deosebit de potrivit pentru uz terapeutic. Acest lucru înseamnă că efectul deplin al Cordyceps poate fi utilizat pentru suplimentele alimentare fără a fi necesară colectarea ciupercii rare în sălbăticie. Prin urmare, capsulele de Cordyceps de la BIOGENA sunt, de asemenea, complet vegane.
Ciuperca Cordyceps este bogată în ingrediente bioactive care îi conferă numeroase beneficii pentru sănătate. Printre cele mai importante componente se numără polizaharidele, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor imunomodulatoare și antiinflamatoare. Acești carbohidrați susțin sistemul imunitar prin creșterea activității macrofagelor și a altor celule imunitare. Un alt ingredient activ important este nucleozidul cordycepin, care are efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice și a primit multă atenție în cercetare datorită potențialelor sale proprietăți inhibitoare asupra creșterii celulelor tumorale în studiile in vitro. În plus, Cordyceps conține steroli, care pot ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase de colesterol, precum și proteine și aminoacizi esențiali, care sunt importanți pentru sănătatea celulară generală. Această combinație unică de ingrediente face din ciuperca Cordyceps un puternic stimulent natural al sănătății.
Ingredientele menționate mai sus fac din Cordyceps un remediu versatil în naturopatie, care este adesea utilizat ca măsură terapeutică complementară. În medicina tradițională chineză, în special, se spune că Cordyceps are un spectru cuprinzător de efecte.
Studiile de bază arată că cordyceps întărește răspunsul imunitar al organismului. Din acest motiv, ciuperca omidă este utilizată în mod tradițional pentru a susține sistemul imunitar, în special în perioadele de stres crescut sau când apărarea imunitară este slăbită.
Cordyceps este adesea folosit de sportivi pentru a crește performanța și a contracara oboseala și slăbiciunea. Ciuperca crește absorbția maximă de oxigen și pragul anaerob, ceea ce este deosebit de interesant pentru sportivii de anduranță. Studiile au arătat că Cordyceps poate promova mobilizarea grăsimilor și beta-oxidarea, conservând astfel rezervele de glicogen. Acest lucru poate duce la îmbunătățirea rezistenței și a regenerării.
Bine de știut: Cordyceps nu se află pe lista de dopaj a Agenției Naționale Anti-Doping NADA. Ciuperca este considerată un suport natural și este permisă în sport. Prin urmare, sportivii o pot lua fără ezitare.
În plus față de beneficiile fizice, Cordyceps are, de asemenea, efecte pozitive asupra psihicului. Ciuperca poate îmbunătăți percepția stresului și crește rezistența generală. Modelele pe animale au arătat că Cordyceps stimulează producția de corticosteroizi, ceea ce îmbunătățește rezistența la stres și contribuie la stabilitatea mentală generală.
Cordyceps este bogat în antioxidanți care ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism. Acest efect antioxidant ajută la protejarea celulelor și poate reduce riscul de boli cronice cauzate de stresul oxidativ.
Cordyceps este, de asemenea, adesea utilizat ca remediu natural pentru creșterea libidoului și a nivelului de testosteron. În mod tradițional, ciuperca este considerată un potențator sexual, iar studiile moderne de bază susțin această utilizare cu dovezi ale unei creșteri a producției de testosteron și o îmbunătățire a performanței sexuale.
Ciuperca omidă are, de asemenea, efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, deoarece poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reglarea nivelului de colesterol. Aceste proprietăți fac din cordyceps un companion valoros în prevenirea bolilor cardiovasculare.
În ciuda numeroaselor sale beneficii, doza recomandată trebuie respectată întotdeauna atunci când se administrează cordyceps. Efectele secundare sunt rare, dar se recomandă prudență, mai ales dacă sunteți alergic la ciuperci, mucegai sau penicilină. Persoanele sensibile pot suferi de ușoare probleme digestive după prima administrare. În rest, nu există aproape niciun risc asociat cu administrarea ciupercii.
Cordyceps este o ciupercă medicinală extrem de versatilă, cu aplicații care merg mult dincolo de susținerea tradițională a sistemului imunitar. În naturopatia modernă, Cordyceps este utilizat pentru a crește performanța fizică, în special la sportivi și la persoanele cu oboseală cronică. Ciuperca promovează absorbția de oxigen și arderea grăsimilor, ceea ce îmbunătățește rezistența și accelerează recuperarea după efort. Proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante o fac, de asemenea, valoroasă în prevenirea și susținerea terapiilor pentru bolile cronice, cum ar fi problemele cardiovasculare. Alte aplicații posibile includ reglarea nivelului de zahăr din sânge și de colesterol și îmbunătățirea rezistenței la stres, făcând din ciupercă un adevărat polivalent în micoterapie.
Doza zilnică recomandată de cordyceps poate varia în funcție de produsul specific și de nevoile individuale, dar o doză obișnuită este de aproximativ 1.200 mg de pulbere de cordyceps pe zi. Aceasta se administrează de obicei sub formă de capsule, în mod ideal împărțite în mai multe doze pe parcursul zilei. Pentru un efect optim, se recomandă administrarea capsulelor de Cordyceps cu mult lichid la mese.
Lectură suplimentară:
Chen, S. et al. 2010. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 16(5):585-90.
Ko, B. S. et al. 2013. Cordycepin regulates GSK-3beta/beta-catenin signaling in human leukemia cells. PLoS One. 8(9):e76320.
Li, T., Li. W. 2009. Impact of polysaccharides from Cordyceps on antifatigue in mice. Sci Res Essays. 4(7)705-9.
Nie, S. et al. 2013. Bioactive polysaccharides from Cordyceps sinensis: Isolation, structure features and bioactivities. Bioact Carbohydr Dietary Fibre. 1(1):38-52.
Shashidhar, M. G. et al. 2013. Bioactive principles from Cordyceps sinensis: A potent food supplement – A review. J Funct Foods. 5(3):1013-30.
Tuli, H. S. et al. 2014. Pharmacological and therapeutic potential of Cordyceps with special reference to Cordycepin. 3 Biotech. 4(1):1-12.
Yue, K. et al. 2013. The genus Cordyceps: a chemical and pharmacological review. J Pharm Pharmacol. 65(4):474-93.
Zhang, J. et al. 2011. Effect of polysaccharide from cultured Cordyceps sinensis on immune function and anti-oxidation activity of mice exposed to 60Co. Int Immunopharmacol. 11(12):2251-7.
