Ghid | Informații despre vitamine, minerale și altele

Sportul

Mâncați înainte sau după sport: Care este mai bine?

Este mai bine să mâncați înainte sau după exerciții? Nu există un răspuns general la această întrebare, deoarece ambele moduri pot fi corecte. La urma urmei, este vorba și despre perioada de timp înainte și după. De asemenea, este...

Continuați lectură

de la Klaus Molidor

pe 01.07.2024

Vitamine, minerale & Co

Acid folic - de ce această vitamină este atât de importantă înainte și în timpul sarcinii?

Cine spune creștere trebuie să spună și acid folic. Nu e de mirare că vitamina B este incredibil de importantă pentru femeile însărcinate și pentru femeile care vor să aibă copii ...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 26.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Spirulina: Efectul și consumul de alge albastre-verzi

Alga Spirulina a fost o sursă tradițională de hrană pentru unele culturi indigene din Africa și America Centrală timp de mii de ani. Dar, în ultimii ani, această mică sursă de energie a devenit din ce în ce mai populară și în lumea...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Acid folic pentru bărbați: influența asupra fertilității

Acidul folic este cunoscut de mulți ca un nutrient important pentru femeile care doresc să aibă copii și pentru femeile însărcinate. Vitamina vitamina B joacă un rol crucial în dezvoltarea sănătoasă a embrionului. Cu toate acestea, un...

Continuați lectură

de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

pe 24.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Probiotice - bune pentru intestin și flora intestinală

Probioticele sunt fascinante. Microorganismele microscopice nu numai că ne pot întări intestinele cu flora lor intestinală, dar au și un efect de promovare a sănătății în alte părți.

Continuați lectură

de la Michael Wäger, BSc, MSc

pe 21.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni

Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 16.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament

Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic

Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 14.06.2024

Sănătate

Mitocondriile explicate pe scurt și sfaturi pentru întărirea acestora

Atunci când vorbim despre energia vieții, pomenim neapărat despre mitocondrii. Ce anume sunt mitocondriile și cum poate fi optimizată performanța acestora?

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 10.06.2024

Sportul

Regenerarea după sport: informații și sfaturi pentru mușchi & co.

Nu doar profesioniștii se antrenează din greu. Și sportivii amatori își depășesc adesea limitele, investind fiecare minut liber în antrenament și încercând mereu să-si îmbunătățească performanța. Cuvânt cheie: weekend warriors…...

Continuați lectură

de la Klaus Molidor

pe 03.06.2024

Sarcină și Alăptare

Omega-3 în timpul sarcinii: EPA și DHA pentru femeile însărcinate

Acizii grași omega-3 - în special DHA (acid docosahexaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) - sunt esențiali pentru o dezvoltare sănătoasă, motiv pentru care sunt atât de importanți în timpul sarcinii. Acidul gras omega-3 DHA, în special,...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 31.05.2024

Vitamine, minerale & Co

Acizi grași Omega-3: necesar zilnic și efect

Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi esențiale. Probabil că niciun alt nutrient nu a cunoscut o schimbare de paradigmă comparabilă în știința nutrițională. Pentru o lungă perioadă de timp, grăsimile au avut o imagine proastă, dar astăzi...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 30.05.2024