Klaus Molidor
Klaus Molidor raportează despre sporturile profesionale și amatorice de peste 20 de ani pentru ziare zilnice și săptămânale, precum și pentru reviste. El însuși este un maratonist pasionat și se ocupă intens de toate subiectele legate de sporturile.
Sportul
L-carnitina: efect, aport, doză și multe altele
Energie, forță, arderea grăsimilor - toate lucrurile pentru care se străduiesc persoanele sportive. Există un compus în metabolismul energetic care este absolut esențial pentru arderea grăsimilor în legătură cu sportul: L-carnitina. Acest...
Sportul
Proteine - funcție, cerințe și altele
Indiferent dacă folosiți termenul colocvial "proteină" sau termenul științific "proteine" - traducerea cuvântului grecesc "proteios" spune multe despre importanța proteinelor în viața umană. Proteios înseamnă "fundamental, primar". Iar...
Sportul
Mâncați înainte sau după sport: Care este mai bine?
Este mai bine să mâncați înainte sau după exerciții? Nu există un răspuns general la această întrebare, deoarece ambele moduri pot fi corecte. La urma urmei, este vorba și despre perioada de timp înainte și după. De asemenea, este...
Sportul
Regenerarea după sport: informații și sfaturi pentru mușchi & co.
Nu doar profesioniștii se antrenează din greu. Și sportivii amatori își depășesc adesea limitele, investind fiecare minut liber în antrenament și încercând mereu să-si îmbunătățească performanța. Cuvânt cheie: weekend warriors…...
Sportul
Efectul de fereastră deschisă explicat: de ce vă îmbolnăviți mai ușor după sport
Ferestre deschise, aer proaspăt înăuntru. Mai ales în perioadele de pandemie, ventilația regulată ar trebui să reducă concentrația de viruși și să fie astfel benefică pentru sănătate. Din păcate, sportivii sunt familiarizați și cu...
Sportul
Construcția musculară - sfaturi privind nutriția, suplimentele și formarea
Pentru unii oameni, vederea unei haltere pare să fie suficientă pentru a le face bicepșii și tricepșii să crească. Alții, pe de altă parte, trudesc la nesfârșit pentru a obține picioare mai musculoase, un mușchi pectoral mai puternic...
Sportul
Tot ce trebuie să știi despre mușchii dureroși și ce te ajută
Nici măcar cei mai mari iubitori de sport nu se pot împrieteni cu această febră musculară. Când ne dor mușchii, simțim durere. Aceasta poate fi subtilă sau poate face orice mișcare semnificativ mai dificilă. Acest lucru se datorează...
