Klaus Molidor
Klaus Molidor ha riportato su sport professionistici e amatoriali per più di 20 anni per giornali quotidiani e settimanali, così come per riviste. È lui stesso un appassionato maratoneta e approfondisce tutti gli argomenti legati agli sport.
Sport
Proteine: funzione, fabbisogno e molto altro
Sia che si utilizzi il termine comune "proteine" o il suo equivalente scientifico "protidi", la traduzione della parola greca "proteios" dice già molto sulla loro importanza per la vita degli esseri umani. Proteios significa infatti "essenziale,...
Sport
Mangiare prima o dopo l'attività fisica: Cosa è meglio?
Sarebbe meglio mangiare prima o dopo l'esercizio fisico? In realtà, non è possibile dare una risposta univoca, perché entrambe le soluzioni possono essere corrette. Inoltre, conta anche quanto tempo passa tra il "prima" e il "dopo", così come il...
Sport
Rigenerazione dopo lo sport: info e consigli per muscoli e organi
Non sono solo i professionisti ad allenarsi duramente. Anche gli atleti dilettanti si spingono spesso al limite, dedicando ogni minuto libero all'allenamento e cercando sempre di migliorare. Parola chiave: guerrieri del weekend. In altre parole,...
Sport
L'effetto finestra aperta spiegato: perché ci si ammala più facilmente dopo lo sport
Finestre aperte, aria fresca. Soprattutto in tempi di pandemia, una ventilazione regolare dovrebbe ridurre la concentrazione di virus e quindi essere benefica per la salute. Purtroppo, gli atleti conoscono anche il contrario, il cosiddetto effetto...
Sport
Costruzione muscolare: consigli su alimentazione, integratori e allenamento
Per alcune persone, la vista di un manubrio sembra essere sufficiente a far crescere bicipiti e tricipiti. Altri, invece, faticano all'infinito per avere gambe più muscolose, pettorali più forti o addominali definiti. Oggi sappiamo che è una...
Sport
Tutto quello che c'è da sapere sui muscoli indolenziti e su cosa aiuta
Quando i nostri muscoli fanno male, sentiamo dolore. Può essere impercettibile o rendere qualsiasi movimento molto più difficile. In questo articolo tratteremo diversi temi: dai dolori muscolari diffusi ai dolori muscolari post allenamento e molto...
