Mag. Margit Weichselbraun
Lumea fascinantă a micronutrienților și a subiectelor de sănătate emoțională este o mare pasiune a nutriționistului postuniversitar. Cuvintele zelos reunește cu pricepere contribuții din diverse surse științifice, explicând subiecte complexe în termeni ușor accesibili. De asemenea, este o mamă dedicată celor doi copii.
Vitamine, minerale & Co
Efectul OPC - un dar al naturii din semințe și scoici
Ce au în comun semințele de struguri, ceaiul verde și rodia? Toate sunt pline de anumite substanțe vegetale naturale cunoscute sub denumirea de OPC-uri. Astăzi vă dezvăluim proprietățile acestor substanțe vegetale valoroase și motivul...
Piele & Frumusețe
„Colagenul vegan” - alternativa bazată pe plante și efectul său
Suplimentele de colagen sunt considerate cheia pentru o piele fermă, dar sunt în general derivate din surse animale - o contradicție clară cu principiile vegane și favorabile animalelor. Dar dacă ar exista o alternativă vegetariană, sau...
Sănătate
Sfaturi pentru stimularea metabolismului: dieta bogată în proteine și sportul ca factori de influență
Un metabolism activ este cheia pentru mai multă energie, un sentiment mai bun de bunăstare și o greutate corporală sănătoasă. Mulți oameni caută modalități de stimulare a metabolismului pentru a pierde în greutate sau pur și simplu...
Sănătate
Ashwagandha și creșterea în greutate
Ashwagandha, cunoscută și sub numele de „ginseng indian” sau „boabele pentru somn”, s-a impus ca unul dintre cele mai căutate adaptogene. Aceasta este apreciată în special pentru proprietățile sale de reducere a stresului, și de...
Vitamine, minerale & Co
Griffonia Simplicifolia: efect, aport și dozare
Griffonia simplicifolia a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Este apreciată în special pentru potențialele sale efecte pozitive asupra sănătății mintale. Dar ce se află cu adevărat în spatele acestei plante? Cum...
Probiotice pentru pierderea în greutate - exemple din studii și modul în care acestea ajută
Cum vă pot ajuta probioticele să slăbiți? Află tot ce trebuie să știi despre cum poți folosi puterea trilioanelor tale de bacterii intestinale pentru a-ți atinge silueta care te face să te simți bine!
Piele & Frumusețe
Consolidarea țesutului conjunctiv - sfaturi pentru un țesut conjunctiv ferm
Descoperiți sfaturi eficiente pentru a vă întări țesutul conjunctiv - de la dietă și exerciții până la masaje și suplimente eficiente precum colagenul.
Vitamine, minerale & Co
Niacina (vitamina B3): Efecte, necesitate și deficiență
Niacina este unul dintre elementele de bază esențiale pentru organismul nostru. Fiind o vitamină solubilă în apă, aceasta poate fi stocată de organism doar într-o anumită măsură, ceea ce face necesar aportul regulat prin alimente. Dar ce...
Vitamine, minerale & Co
Magneziul și somnul: adormiți și rămâneți adormiți mai bine, pe parcursul nopții
Magneziul este un mineral esențial care susține o varietate de procese în corpul nostru. În plus față de rolul său în relaxarea musculară și producția de energie, magneziul este, de asemenea, un factor important pentru un somn sănătos....
Sănătate
Detoxificați-vă organismul: Detoxifiere pentru o sănătate mai bună
Dorința de a avea un vitalitate și sănătate este adânc înrădăcinată în noi. O modalitate de a ne susține propria sănătate este de a oferi sprijin direcționat organismului nostru în timpul detoxifierii. Dar ce înseamnă de fapt...
Vitamine, minerale & Co
Stresul și îngrijorarea - otravă pentru echilibrul magneziului
În zilele noastre, viața fără stres nu mai este posibilă. Stresul ne poate afecta în multe feluri diferite: ca o povară grea în munca de zi cu zi sau în viața de familie, ca anxietate înainte de examene, ca cerințe la școală sau în...
Sănătate
Reduceți stresul – 12 sfaturi eficiente pentru mai multă liniște în viața de zi cu zi
Cu ajutorul strategiilor potrivite, stresul poate fi redus în mod eficient. În acest articol vei afla cum poți recunoaște stresul și cum îl poți reduce cu ajutorul unor metode verificate.
