Seleniu - efecte, necesar, surse și aplicații
Seleniu. Mineralul nu strălucește doar vizual. Strălucește și în corpul nostru. Aflați mai multe despre oligoelementul esențial.
Mag. Margit Weichselbraun
Lumea fascinantă a micronutrienților și a subiectelor de sănătate emoțională este o mare pasiune a nutriționistului postuniversitar. Cuvintele zelos reunește cu pricepere contribuții din diverse surse științifice, explicând subiecte complexe în termeni ușor accesibili. De asemenea, este o mamă dedicată celor doi copii.
Vitamine, minerale & Co
Vitamine, minerale & Co
Deficitul de zinc - cauze, simptome și cum să îl remediem
Cicatrizarea lentă a rănilor, căderea părului, imunitatea slabă? Toate acestea ar putea fi cauzate de deficiență de zinc. Dar care sunt cauzele acestei deficiențe? Și cum poate fi remediată?
Vitamine, minerale & Co
Fibre: Suport digestiv și hrană pentru bacteriile noastre intestinale
Fibrele alimentare reprezintă o parte importantă a dietei noastre. Unele dintre fibrele alimentare vegetale solubile servesc drept hrană pentru bacteriile noastre intestinale benefice prin transformarea lor în acizi grași cu lanț scurt, lactat...
Vitamine, minerale & Co
Deficit de vitamina C: simptome, consecințe și tratament
Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este o vitamină esențială care joacă un rol crucial în sănătatea noastră. Aceasta susține sistemul imunitar, promovează vindecarea rănilor, protejează împotriva radicalilor liberi...
Vitamine, minerale & Co
Zinc – Efecte, surse și utilizare
Indiferent că este vorba despre ochi, piele sau sistemul imunitar – zincul nu trebuie să lipsească în multe locuri din organism. Mai multe despre oligoelementul cu mai multe fațete din portretul de astăzi.
Sportul
Care pulbere proteică este cea mai bună? - Pudra proteică în comparație
Pulberea proteică poate fi cumpărată la fiecare colț de stradă. Cu toate acestea, consumatorii în general nu doresc să ia orice pudră proteică, ci doar cea mai bună. Dar care este cea mai bună?
Vitamine, minerale & Co
Acid folic - de ce această vitamină este atât de importantă înainte și în timpul sarcinii?
Cine spune creștere trebuie să spună și acid folic. Nu e de mirare că vitamina B este incredibil de importantă pentru femeile însărcinate și pentru femeile care vor să aibă copii ...
Vitamine, minerale & Co
Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni
Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...
Vitamine, minerale & Co
Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament
Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...
Vitamine, minerale & Co
Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic
Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...
Sănătate
Mitocondriile explicate pe scurt și sfaturi pentru întărirea acestora
Atunci când vorbim despre energia vieții, pomenim neapărat despre mitocondrii. Ce anume sunt mitocondriile și cum poate fi optimizată performanța acestora?
Suplimente alimentare
Suplimente alimentare - care sunt cele utile, sfaturi și multe altele
Suplimentele alimentare sunt foarte populare în rândul populației. Dar care sunt beneficiile acestor suplimente? Cum diferă ele între ele? Și cum le luați? Noi vă explicăm.
