Mag. Margit Weichselbraun

Lumea fascinantă a micronutrienților și a subiectelor de sănătate emoțională este o mare pasiune a nutriționistului postuniversitar. Cuvintele zelos reunește cu pricepere contribuții din diverse surse științifice, explicând subiecte complexe în termeni ușor accesibili. De asemenea, este o mamă dedicată celor doi copii.

Postări publicate

Sănătate

Cea mai publicată categorie

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni

Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 16.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament

Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.06.2024

Viață

Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic

Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 14.06.2024

Sănătate

Mitocondriile explicate pe scurt și sfaturi pentru întărirea acestora

Atunci când vorbim despre energia vieții, pomenim neapărat despre mitocondrii. Ce anume sunt mitocondriile și cum poate fi optimizată performanța acestora?

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 10.06.2024

Cunoaștere

Suplimente alimentare - care sunt cele utile, sfaturi și multe altele

Suplimentele alimentare sunt foarte populare în rândul populației. Dar care sunt beneficiile acestor suplimente? Cum diferă ele între ele? Și cum le luați? Noi vă explicăm.

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 22.05.2024

Cunoaștere

Tablete de magneziu si Co - avantajele și dezavantajele formelor de dozare

Capsulele sau tabletele/comprimatele de magneziu de înaltă calitate sunt un ajutor binevenit pentru a furniza organismului nostru mai mult magneziu. Dar ce ar trebui să știți despre cele două forme de administrare? Și de ce ar trebui să...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 29.04.2024

Sportul

Crampele musculare (cârceii) - de unde vin și ce ajută împotriva lor

Crampele la gambă pot apărea brusc - adesea în timpul sportului sau noaptea. Una dintre cauze poate fi o deficiență de magneziu - dar aceasta nu este singura cauză crampe la picior

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.04.2024

Vitamine, minerale & Co

Ce este astaxantina? - Totul despre efect, aplicare și dozare

Astaxantina nu numai că colorează somonul sălbatic și racii de mare în roz prin absorbția de microalge, dar strălucește și prin puterile sale de superantioxidant. Un rezumat al efectelor, aplicării și dozei antioxidantului marin.

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 11.04.2024

Viață

Intoleranța la histamină: Cum să recunoști intoleranța la histamină și ce poți face în acest sens?

După un pahar de vin roșu, nu se instalează relaxarea, ci un nas care curge? Ceea ce sună ca o alergie ar putea fi o intoleranță la histamină - aflați totul despre aceasta aici.

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 18.03.2024

Vitamine, minerale & Co

Vitamina D pentru copii și nou-născuți: utilă sau nu?

Laptele matern și preparatele pentru sugari de înaltă calitate sunt perfect adaptate la nevoile bebelușilor. Dar de ce este recomandată vitamina D suplimentară pentru cei mai mici dintre noi? Nu este suficient să petreceți mult timp în aer...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 14.03.2024

Viață

Vitamina D în timpul sarcinii

Toată lumea vorbește despre vitamina D de ani de zile. Relevanța sa nu se oprește la sarcină. Dar de ce este importantă vitamina D și pentru femeile însărcinate, cât de mare este necesarul în "mingea fericirii" și de ce trebuie să...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 07.03.2024

Viață

Ce tip de activitate fizică este potrivit pentru mine?

Dincolo de faptul că ne face să ne simțim mai fericiți, un stil de viață activ face minuni pentru trup și suflet. Pentru a dezvolta o pasiune reală pentru un sport și pentru a rămâne în priză pe termen lung, trebuie să cunoașteți...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 06.11.2023