Fierul și suplimentele de fier sunt lumi aparte. Pentru a înțelege acest lucru, merită să aflați mai multe despre metalul greu înainte de a cumpăra un supliment alimentar. Vă explicăm la ce trebuie să fiți atenți și vă prezentăm câștigătorul analizei noastre.
Cele mai bune suplimente de fier se deosebesc de produsele obișnuite de pe piață în mai multe privințe. Acest lucru începe cu selectarea celor mai bune și mai inovatoare materii prime utilizate, continuă cu formulări și doze măsurate științific, și se încheie cu gradul de puritate a produsului. În consecință, suplimentele de fier de top conțin doar cele mai bune ingrediente asociate, alese cu o mare expertiză - nu există loc pentru aditivi inutili într-un pachet de o asemenea calitate.
Pentru a înțelege care supliment de fier este cel mai bun, este util să știm, printre altele, că fierul se găsește în diferite forme și este absorbit diferit de organism, în funcție de formă. Diferitele forme de fier utilizează sisteme de transport diferite.
Iată care sunt cele mai importante tipuri de fier și diferențele dintre ele:
| Forma de fier | Aparitie | Cale de înregistrare | Informatii suplimentare |
| Fierul hem (animal) | Carne, păsări de curte, Pește | Transportator de hem HCP-1 (=Haem Carrier Protein-1) |
Absorbția fierului hem din carne, păsări de curte și pește este considerată a fi deosebit de eficientă și este puțin afectată de alte componente alimentare. |
|
Săruri de fier sau ioni de fier |
Suplimente de fier disponibile în comerț, Alimente |
Proteina de transport (= Transportator de ioni metalici divalenți-1) |
Transportorul DMT1 poate transporta numai fier bivalent în organism. ⁺Alimentele de origine animală conțin fier divalent (Fe2+), în timp ce fierul din plante se găsește, de obicei, sub formă de fier trivalent (Fe³ ), care trebuie mai întâi transformat în fier divalent înainte de a putea fi absorbit. Vitamina C contribuie la acest lucru prin transformarea fierului trivalent în fier bivalent. În plus, mucoasa noastră intestinală are enzime care sunt capabile să facă acest lucru, într-o anumită măsură.
|
|
Fier vegetal de stocare (feritină) |
Alimente pe bază de plante, Suplimente alimentare |
Transportator de fier pentru plante |
Acest sistem de transport nu a fost încă cercetat în detaliu. Prin urmare, feritina vegetală poate fi o alternativă bună pentru persoanele care absorb slab fierul din preparatele convenționale, deoarece utilizează o cale de transport diferită pentru absorbție.
|
Bisglicinatul de fier organic este o formă de fier pe care organismul o poate absorbi deosebit de bine și, prin urmare, este adesea conținută în suplimentele alimentare. În acest compus, fierul este prezent sub forma unui așa-numit chelat (din greacă: "paranteză"). Ionul de fier este situat în centru, în timp ce aminoacidul glicină îl înconjoară la stânga și la dreapta. Un avantaj major al acestei forme este că face fierul să fie mai compatibil iar în același timp, îl protejează de factorii de interferență (de exemplu, fitați, oxalați). În plus, elementul mineral legat de glicină este foarte bine absorbit de intestinul subțire.
De ce este important să știți acest lucru? Deoarece fiecare persoană este individuală iar, prin urmare, fiecare om poate absorbi diferitele forme de fier în mod diferit. Aceste cunoștințe sunt deosebit de valoroase pentru persoanele ale căror niveluri de fier nu răspund bine, sau deloc, la sărurile de fier disponibile pe piață. În plus, compușii de fier - în special în doze mai mari - sunt tolerați diferit. În timp ce sărurile anorganice de fier cauzează adesea probleme gastrointestinale (de exemplu, diaree, constipație, greață), bisglicinatul organic de fier este mai blând. Cu toate acestea, compușii de fier pe bază de plante sunt considerați a fi deosebit de blânzi și bine tolerați.
Compuși ai fierului care sunt autorizați pentru suplimentele alimentare:
Compuși organici ai fierului: Bisglicinat de fier, citrat de fier, citrat de fier-amoniu, gluconat de fier, fumarat de fier, lactat de fier, zaharat de fier, L-pidolat de fier, taurat de fier (II)
Compuși anorganici ai fierului: Fier elementar, carbonat de fier, difosfat de fier și sodiu, sulfat de fier, difosfat de fier (pirofosfat de fier), fosfat de fier
Pentru a rezuma: Fierul hem din carne este cel mai ușor de absorbit și cel mai puțin susceptibil la interferențe. Bisglicinatul de fier este o sare organică de fier, deosebit de bine tolerată. Structura sa chimică specială protejează fierul de substanțele de interferență și îmbunătățește absorbția în intestin. În sfârșit, feritina din plante este o alternativă interesantă pentru persoanele care absorb slab suplimentele convenționale de fier. În general, absorbția fierului în organism poate fi îmbunătățită prin combinarea acestuia cu vitamina C.
În spatele dezvoltării de suplimente de fier blânde, dar eficiente, se află o bogată experiență, sensibilitate și expertiză. Pentru BIOGENA, în calitate de companie 361°, dezvoltarea de suplimente de fier bine tolerate și eficiente este atât o chestiune de calitate, cât și de implicare. Prin utilizarea compușilor speciali de fier - cum ar fi fierul valoros din plante - cu doze deliberat blânde și combinații inteligente, BIOGENA deschide noi drumuri ca expert în fier, în segmentul suplimentelor premium.
BIOGENA oferă o adevărată echipă de vedete ale fierului, fiecare cu calitățile sale speciale. Indiferent dacă sunteți în căutarea unui supliment de fier bine tolerat, sau dacă vă concentrați mai mult pe biodisponibilitatea optimă - gama completă BIOGENA are produsul potrivit pentru fiecare tip de fier.
Dar ce suplimente de fier BIOGENA sunt disponibile - și ce fier conțin acestea? Scurta noastră prezentare generală:
| Tip de fier | Proprietăți | Pregătire |
|
Fier vegetal din frunze de curry (VegyFerrin®) |
|
MoFerrin® 21 - cu 21 mg fier per capsulă QuattroFerrin® 21 - cu 21 mg fier per capsulă MoFerrin® lichid Herbal Elixir - cu 5,6 mg fier pe doză zilnică |
|
Fier organic (bisglicinat de fier) |
|
QuattroFerrin® 21- cu 21 mg fier per capsulă Eisen & Vitamin C - cu 15 mg fier per capsulă |
| Fier anorganic (pirofosfat de fier) |
|
QuattroFerrin® 21 - cu 21 mg fier per capsulă |
| Fier de ciupercă brevetat (ULTIMINE™) din ciuperca koji (Aspergillus oryzae) |
|
QuattroFerrin® 21 - cu 21 mg fier per capsulă SmartFerrin® B12 - cu 12 mg fier per capsulă în combinație cu vitamina B12, vitamina C și cupru |
| Fier vegetal din hrișcă |
|
Ferrogena® 10 - cu 10 mg fier per capsulă |
Tabelul 2: Fier în suplimentele de fier BIOGENA
În timpul sarcinii, suplimentele de fier de înaltă calitate contribuie la asigurarea unei cantități suficiente de fier atât pentru mamă, cât și pentru copil. Preparatele care utilizează extracte speciale de plante ca sursă de fier sunt considerate a fi deosebit de blânde și bine tolerate. Femeile care dezvoltă un simț al gustului sensibil în timpul sarcinii preferă adesea variante cu gust neutru (capsule, tablete). Alegerea trebuie făcută în favoarea produselor cu un grad de puritate înalt. Spre deosebire de producția de comprimate, în producția de capsule se poate renunța la aditivii inutili. Pentru a alege doza perfectă, trebuie consultat și ginecologul care vă tratează.
Sucurile pot fi o sursă gustoasă de fier suplimentar, în special pentru copii. Cu toate acestea, în special pentru cei mai tineri dintre noi, alegerea produsului nu trebuie să se bazeze doar pe aromă, ci și pe calitate. În timp ce la multe sucuri ce conțin fier se adaugă săruri de fier - nu întotdeauna, în mod evident - există alte variante care se bazează pe extracte speciale de plante, bine tolerate. Deoarece suplimentele de fier sunt, în general, luate pe termen lung, sucul ales trebuie să fie întotdeauna lipsit de aditivi inutili. Părinții care suspectează faptul că în cazul copilului lor există o deficiență de fier, ar trebui, în mod ideal, să ceară sfatul unui medic. Acesta poate recomanda un supliment de fier rezonabil.
În mod ideal, cele mai bune suplimente de fier pentru vegani nu numai că furnizează fier, dar reprezintă și o soluție inteligentă pentru furnizarea altor nutrienți esențiali. O dietă vegetariană sau vegană merge de obicei mână în mână cu un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, evitarea completă a produselor de origine animală poate face mai dificilă obținerea unui aport adecvat de anumiți nutrienți. De exemplu, nivelurile de fier și cupru ar trebui monitorizate în cazul unei diete vegetariene sau vegane, iar vitamina B12 este, de asemenea, un nutrient critic în cazul unei diete strict vegane.
MoFerrin®21 este vedeta BIOGENA în materie de fier, care se bucură de succes de ani de zile și impresionează prin tolerabilitatea optimă și capacitatea mare de absorbție. Formula eficientă de fier impresionează prin fierul din extractul premium special pe bază de plante și vitamina C naturală, din fructele amla și acerola. Eficient și delicat în același timp, MoFerrin® 21 este, pe bună dreptate, favoritul, acest lucru fiind dovedit și de lungă durată în cazul clienților și partenerilor BIOGENA, în sprijinul terapiei, al prevenției și al unui stil de viață orientat spre potențial.
Concluzie: Carența de fier este cea mai frecventă boală carențială la nivel mondial. Din acest motiv, BIOGENA s-a angajat să combată această deficiență, timp de peste 10 ani. Munca intensivă de cercetare, care a fost alimentată și însoțită în continuare de studii interne privind fierul, a arătat BIOGENA, în calitate de companie de sănătate și cunoștințe 361°, că nu toate tipurile de fier sunt la fel. Dacă doriți să faceți cea mai bună alegere atunci când vine vorba de fier, sunteți fără îndoială pe mâini bune cu BIOGENA, THE iron expert.
Un preparat care utilizează diferite surse de fier este ideal pentru deficitul de fier. Ca urmare, sunt utilizate toate mecanismele de absorbție ale fierului în organismul uman, ceea ce duce la o capacitate mai bună de absorbție, combinată cu o tolerabilitate foarte bună. În principiu, se recomandă doze moderate, deoarece s-a dovedit că acestea sunt bine absorbite și bine tolerate.
Fierul hem, care constituie aproximativ jumătate din fierul conținut în carne și pește, este cel mai bine absorbit de organismul nostru. Cu toate acestea, fierul din plante sau sărurile de fier sunt, de asemenea, eficiente, mai ales dacă există deja un deficit iar organismul își mărește aportul în consecință - combinația ideală în acest caz este cu vitamina C, pentru a crește absorbția fierului.
De regulă, suplimentele de fier care intră în organism prin mai multe căi de absorbție sunt cel mai bine absorbite. Prin urmare, este recomandabil să se utilizeze produse care conțin diferite forme de fier, cum ar fi bisglicinatul de fier organic și fierul vegetal, pentru a asigura cel mai bun aport posibil de fier. O combinație cu vitamina C poate optimiza, de asemenea, absorbția fierului.
Fierul pe bază de plante este considerat a fi deosebit de blând și delicat cu stomacul. Acest lucru face ca preparatele care conțin extracte speciale de plante să fie o alternativă bine tolerată la sărurile convenționale de fier.
Da, fierul poate fi luat cu ușurință împreună cu aminoacizii. Combinația fierului cu aminoacizii care conțin sulf este chiar recomandată, deoarece aceasta poate crește absorbția fierului în organism.
