Echinacea (en. Coneflower) este o plantă cu multe puteri ascunse. Popoarele indigene din America de Nord cunoșteau deja proprietățile vindecătoare ale acestei plante sălbatice originare din regiune. Între timp, floarea care stimulează imunitatea și-a făcut un renume și în partea noastră de lume. Descoperiți astăzi cu noi echinacea, planta medicinală colorată.
Echinacea, cunoscută și sub numele de coneflower, este o plantă erbacee perenă, una dintre cele mai populare plante întâlnite în grădinile noastre, datorită culorilor sale bogate. Denumirea botanică “Echinacea” provine din cuvântul grecesc pentru ariciul de mare (echinos), și face aluzie la aspectul florii, care este asemănătoare unui arici. Numele german Sonnenhut nu este nici el o coincidență. În timpul perioadei de înflorire, centrul florii este înconjurat de magnifice ramificații asemănătoare razelor de soare, care în funcție de specie variază în culoare, de la roz deschis la violet închis.
Echinacea provine originar din Estul și Centrul Americii de Nord. Printre triburile indigene, era una dintre cele mai importante plante medicinale, pe care o foloseau, printre altele, ca analgezic, pentru răni și infecții.
În Europa, echinacea a fost cunoscută doar ca plantă ornamentală până la începutul secolului al XX-lea. Doar treptat s-a ajuns la cunoașterea valoroasei sale "puteri". În prezent, echinacea este cultivată în Europa și ca plantă medicinală.
Dintre numeroasele specii ale genului Echinacea, următoarele trei sunt utilizate în principal în medicină astăzi:
Cu toate acestea, în medicina bazătă pe utilizarea plantelor, s-a remarcat în principal specia coada-șoricelului roșu.
Echinacea își datorează puterea florală nu doar unei singure substanțe, ci interacțiunii unei mari varietăți de ingrediente. Printre cele mai interesante se numără alcamidele, derivații acidului cafeic (acid de cicoare), poliacetilenele și antioxidanții, precum flavonoidele. În ultimii ani, cercetările s-au axat în principal pe alcamidele conținute, care au proprietăți imunomodulatoare și antiinflamatorii, și care par să joace un rol major în efectul specific al plantei.
În prezent, echinacea este unul dintre cei mai populari reprezentanți ai plantelor medicinale care stimulează imunitatea. Testele de laborator arată că planta poate combate virușii, precum și ciupercile și bacteriile. De asemenea, s-a demonstrat că echinaceea are proprietăți imunostimulatoare și antiinflamatoare, precum și un efect reglator asupra substanțelor mesager ale sistemului imunitar.
În anul 2024 a fost publicat un studiu realizat pe oameni, în care 80 de voluntari au luat fie 200 mg de extract de echinacea, fie un placebo, timp de 8 săptămâni. După încheierea administrării, grupul care a primit echinacea a prezentat o creștere a apărării organismului. În consecință, echinacea poate fi recomandată ca măsură preventivă, în special în sezonul rece, precum și pentru tratamentul răcelilor, durerilor de gât, infecțiilor gripale și altor afecțiuni asemănătoare.
Echinacea ar putea avea un potențial efect pozitiv asupra infecției COVID-19, datorită proprietăților sale imunomodulatoare. Deși în prezent nu există rezultate concludente cu privire la efectele sale terapeutice în cazul COVID-19, sau al afecțiunilor caracterizate prin creșterea numărului de citokine, rezultatele cercetărilor disponibile cu privire la influența plantei asupra nivelurilor de citokine sugerează că ar putea fi justificate studii clinice suplimentare, cu pacienți COVID-19.
Echinacea nu pare să aibă un efect benefic doar asupra eficienței sistemului imunitar. Există indicii ce sugerează că planta ar putea fi, de asemenea, "vindecătoare" și din punct de vedere psihologic. Studiile arată că alkamidele, acidul cafeic și acidul rosmarinic ar putea ameliora anxietatea. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare înainte de a se putea face o afirmație definitivă.
Echinacea este, în general, bine tolerată. Cu toate acestea, în cazuri rare, poate duce la indigestie, dureri de cap și amețeli.
Echinacea nu ar trebui utilizată de persoanele care suferă de o boală autoimună. Copiii mici, femeile însărcinate, mamele care alăptează și persoanele cu alergie la anumite plante (de exemplu, mușețel), ar trebui, de asemenea, să evite echinaceea, pentru a fi în siguranță.
Datorită diferitelor compoziții și forme de dozare (de exemplu, extract, suc, ceai), doza de echinacea trebuie să se bazeze pe recomandările producătorului.
Echinacea poate fi utilizată fie preventiv, fie la primele semne ale unei răceli. Atunci când o luați, cel mai bine este să urmați recomandările producătorului.
Echinacea este adecvată pentru utilizarea pe termen lung ca supliment alimentar, dar în cantități mici. Se recomandă consultarea unui medic pentru administrarea direcționată a unor doze mai mari, pe o perioadă de 8 săptămâni.
Echinacea este disponibilă pe piață în mai multe forme de dozare. Cele mai importante includ:
Fidel motto-ului "Mai bine împreună decât singur", efectul echinaceei poate fi completat, sau chiar potențat cu alți micronutrienți și extracte de plante. O potrivire perfectă în acest caz este combinarea echinaceei cu nutrienți imunitari, inclusiv vitamina C, vitamina D, seleniu și zinc. Deoarece stresul oxidativ poate reduce apărarea imunitară, antioxidanții precum cuprul, manganul, vitamina E și vitamina B2 sunt, de asemenea, considerați parteneri perfecți ai echinaceei.
Echinacea poate avea, de asemenea, un efect potențiat atunci când se utilizează împreună cu alte plantele medicinale. Extractele de rockrose, eucalipt și astragalus, care stimulează sistemul imunitar, acționează împreună cu echinacea pentru a susține apărarea organismului.
Sfat de produs special pentru sportivi:
Echinacea oferă un sprijin natural pentru apărarea noastră. Cu toate acestea, "puterea imunitară" a florii nu ar trebui utilizată și solicitată în timpul sarcinii și alăptării, deoarece nu există studii detaliate legate de siguranță privind utilizarea sa în aceste faze ale vieții.
Copiii se confruntă cu răceala mai des decât adulții. La urma urmei, sistemul lor imunitar este încă nedezvoltat și provocat de numeroasele contacte sociale din grădinițe, școli și altele contexte sociale. Deoarece răcelile sunt în general inofensive, dar totuși supărătoare, mulți părinți caută remedii care să întărească imunitatea copiilor în mod natural. Un potențial candidat în acest sens este, încă o dată, echinaceea. Părinții care iau în considerare administrarea acesteia pentru copiii lor ar trebui să consulte un medic în prealabil. Cu toate acestea, echinaceea nu ar trebui să fie luată de copiii mici.
Concluzie: Există o plantă cu efecte benefice pentru răceală și gripă! Popoarele indigene din America de Nord știau deja acest lucru. Prin urmare, preparatele bazate pe puterea dovedită a plantei echinacea ar trebui să facă parte din recomandările oricărui cabinet medical bun, în special în sezonul rece.
Studiile sugerează că echinaceea este utilă pentru răceli, atenuând simptomele tipice și chiar făcându-le să dispară mai repede.
Echinacea este în general bine tolerată. Doar în cazuri rare poate duce la probleme digestive, dureri de cap și amețeli. În plus, persoanele care suferă de o alergie pot prezenta simptome alergice.
Echinacea nu trebuie utilizată în timpul sarcinii, alăptării sau de către copiii mici. În plus, persoanele cu o boală autoimună, alergii sau un sistem imunitar slăbit ar trebui, de asemenea, să evite echinaceea.
Echinacea nu este nici otrăvitoare, nici periculoasă pentru oameni și animale (excepție: alergicii).
Atunci când este utilizată preventiv, echinaceea poate proteja împotriva răcelilor, iar atunci când este administrată terapeutic, poate atenua răcelile sau le poate face să dispară mai repede.
Nu există nicio diferență între echinacea și coneflower. Echinacea este doar denumirea botanică generică.
Lee, S.-K. et al. 2024. A randomized, double-blind, placebo-controlled study on immune improvement effects of ethanolic extract of Echinacea purpurea (L.) Moench in Korean adults. Phytother Res. 2024 Jul;38(7):3645-3659. doi: 10.1002/ptr.8224. Epub 2024 May 14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38743584/
Catanzaro, M. et al. 2018. Immunomodulators Inspired by Nature: A Review on Curcumin and Echinacea. Molecules. 2018 Oct 26;23(11):2778. doi: 10.3390/molecules23112778 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6278270/
Haller, J. et al. 2010. The effect of Echinacea preparations in three laboratory tests of anxiety: comparison with chlordiazepoxide. Phytother Res. 2010 Nov;24(11):1605-13. doi: 10.1002/ptr.3181. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21031616/
Haller, J. et al. 2013. The anxiolytic potential and psychotropic side effects of an echinacea preparation in laboratory animals and healthy volunteers. Phytother Res. 2013 Jan;27(1):54-61. doi: 10.1002/ptr.4677. Epub 2012 Mar 26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22451347/
David, S. et al. 2019. Echinacea for the prevention and treatment of upper respiratory tract infections: A systematic review and meta-analysis. Complementary therapies in medicine, 44, 18-26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126553/
BIOGENA Mikronährstoffcoach: https://www.mikronaehrstoffcoach.com/de/at/indikationen/indication.allgemeine-immunschwaeche-rezidivierende-infekte.html Accesso , 10.12.2024.
