Ghid

Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.

biogena-line
Femeie bolnavă după ce a făcut sport
Sportul

Efectul de fereastră deschisă explicat: de ce vă îmbolnăviți mai ușor după sport

Ferestre deschise, aer proaspăt înăuntru. Mai ales în perioadele de pandemie, ventilația regulată ar trebui să reducă concentrația de viruși și să fie astfel benefică pentru sănătate. Din păcate, sportivii sunt familiarizați și cu...
Continuați lectură
Klaus Molidor
de la Klaus Molidor
pe 27.05.2024
Piele & Frumusețe

Acidul hialuronic și efectul său din interior asupra pielii

Acidul hialuronic este una dintre cele mai strălucitoare stele de pe cerul anti-îmbătrânire. Dar cum acționează această substanță? Și la ce vă puteți aștepta de la un aport direcționat? Vă explicăm acest lucru și multe altele în...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 21.05.2024
Persoanele cu deficiență de acid folic
Vitamine, minerale & Co

Deficiența de acid folic - ce ar trebui să știți despre ea

Cine nu o știe? Basmul fraților Grimm în care mama lui Rapunzel tânjea după salata interzisă din grădina vecinului în timpul sarcinii? Senzația ei intuitivă era cu siguranță corectă, deoarece vitamina B solubilă în apă este unul...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 07.05.2024
Climbing pentru a construi musculare
Sportul

Construcția musculară - sfaturi privind nutriția, suplimentele și formarea

Pentru unii oameni, vederea unei haltere pare să fie suficientă pentru a le face bicepșii și tricepșii să crească. Alții, pe de altă parte, trudesc la nesfârșit pentru a obține picioare mai musculoase, un mușchi pectoral mai puternic...
Continuați lectură
Klaus Molidor
de la Klaus Molidor
pe 02.05.2024
Femeie cu mușchi dureroși
Sportul

Tot ce trebuie să știi despre mușchii dureroși și ce te ajută

Nici măcar cei mai mari iubitori de sport nu se pot împrieteni cu această febră musculară. Când ne dor mușchii, simțim durere. Aceasta poate fi subtilă sau poate face orice mișcare semnificativ mai dificilă. Acest lucru se datorează...
Continuați lectură
Klaus Molidor
de la Klaus Molidor
pe 01.05.2024
Suplimente alimentare

Tablete de magneziu si Co - avantajele și dezavantajele formelor de dozare

Capsulele sau tabletele/comprimatele de magneziu de înaltă calitate sunt un ajutor binevenit pentru a furniza organismului nostru mai mult magneziu. Dar ce ar trebui să știți despre cele două forme de administrare? Și de ce ar trebui să...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 29.04.2024
Vitamine, minerale & Co

Totul despre vitamina C (acidul ascorbic) - necesar zilnic, efect și aplicații.

De la formarea colagenului până la stimularea sistemului imunitar. Află aici ce poate face vitamina C pentru tine și cum să o folosești cel mai bine.
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 23.04.2024
Deficitul de Omega 3
Vitamine, minerale & Co

Deficitul de Omega-3 - Nu vă fie frică de grăsimi

Nu toate grăsimile sunt la fel. Mai degrabă, calitatea și compoziția grăsimilor sunt decisive. Acizii grași Omega-3, denumiți adesea "acizii grași buni", mențin multe lucruri în funcțiune în organismul nostru. Aceștia servesc drept...
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 17.04.2024
Crampe la gambă
Sportul

Crampele musculare (cârceii) - de unde vin și ce ajută împotriva lor

Crampele la gambă pot apărea brusc - adesea în timpul sportului sau noaptea. Una dintre cauze poate fi o deficiență de magneziu - dar aceasta nu este singura cauză crampe la picior
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 15.04.2024
Astaxantină
Vitamine, minerale & Co

Ce este astaxantina? - Totul despre efect, aplicare și dozare

Astaxantina nu numai că colorează somonul sălbatic și racii de mare în roz prin absorbția de microalge, dar strălucește și prin puterile sale de superantioxidant. Un rezumat al efectelor, aplicării și dozei antioxidantului marin.
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 11.04.2024
Sănătate

Recunoașterea și tratarea intoleranței la histamină

Intoleranța la histamină are multe fețe și chiar mai mulți potențialifactori declanșatori. Nu este de mirare că persoanele care suferă de intoleranță la histamină au adesea un drum lung și anevoios de parcurs, înainte de a fi...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 18.03.2024
Are sens vitamina D pentru bebeluși?
Sarcină și Alăptare

Vitamina D pentru copii și nou-născuți: utilă sau nu?

Laptele matern și preparatele pentru sugari de înaltă calitate sunt perfect adaptate la nevoile bebelușilor. Dar de ce este recomandată vitamina D suplimentară pentru cei mai mici dintre noi? Nu este suficient să petreceți mult timp în aer...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 14.03.2024