Ghid | Informații despre vitamine, minerale și altele

Sarcină și Alăptare

Vitamina D pentru copii și nou-născuți: utilă sau nu?

Laptele matern și preparatele pentru sugari de înaltă calitate sunt perfect adaptate la nevoile bebelușilor. Dar de ce este recomandată vitamina D suplimentară pentru cei mai mici dintre noi? Nu este suficient să petreceți mult timp în aer...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 14.03.2024

Sarcină și Alăptare

Vitamina D în timpul sarcinii

Toată lumea vorbește despre vitamina D de ani de zile. Relevanța sa nu se oprește la sarcină. Dar de ce este importantă vitamina D și pentru femeile însărcinate, cât de mare este necesarul în "mingea fericirii" și de ce trebuie să...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 07.03.2024

Vitamine, minerale & Co

Totul despre quercetină - efect, cerință, aport și dozare

Quercetina este un pigment natural galben-lămâie care se găsește în multe plante. Datorită efectelor sale pozitive de anvergură asupra sănătății umane, flavonoidul este un subiect de interes științific recurent. Dar care sunt domeniile...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 01.03.2024

Sportul

Tot ce trebuie să știți despre BCAA: consum, cerințe și efecte

Produsele BCAA devin tot mai populare în lumea fitnessului și a îmbunătățirii performanței fizice. Acești aminoacizi esențiali sunt o componentă cheie în creșterea masei musculare și, printre altele, au rol în metabolism, vindecarea...

Continuați lectură

de la Lisa Ressi, MSc

pe 12.02.2024

Sănătate

Întăriți-vă sistemul imunitar – aceste sfaturi pot ajuta la formarea unui sistem imunitar puternic

Bolnav din nou și din nou? Corpul nostru intră în contact cu diverși agenți patogeni în fiecare zi. Obiceiurile moderne de viață ne slăbesc și mai mult. Prin urmare, este esențial să ne întărim sistemul imunitar. Articolul nostru vă...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 29.12.2023

Sportul

Ce tip de activitate fizică este potrivit pentru mine?

Dincolo de faptul că ne face să ne simțim mai fericiți, un stil de viață activ face minuni pentru trup și suflet. Pentru a dezvolta o pasiune reală pentru un sport și pentru a rămâne în priză pe termen lung, trebuie să cunoașteți...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 06.11.2023

Sarcină și Alăptare

Deficiența de fier în timpul sarcinii și alăptării

Deficiența de fier este un fenomen frecvent în timpul sarcinii. De fapt, una din trei femei însărcinate suferă de această deficiență. Aflați aici cum pot identifica mamele însărcinate deficitul de fier, cum stabilesc profesioniștii din...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 26.09.2023

Vitamine, minerale & Co

Fier – sarcini, cerințe zilnice și valori de fier

Fierul este un oligoelement puternic care menține funcționale 179 de funcții ale corpului dependente de fier. Dar în ce anume este implicată și ce consecințe poate avea o deficiență? Citiți multe detalii interesante despre acest subiect...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 08.08.2023

Viață

SPM (sindrom pre-menstrual) - este reprezentat de zilele dinaintea perioadei de menstruație

De ce ieri erai complet liniștit, împăcat cu tine, relaxat și astazi dintr-o dată ți se pare că totul este cu capul în sus? Dintr-o dată nu îți mai place nimic la tine, sutienul te strânge, ciocolata devine irezistibilă - iar partenerul...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 01.03.2022

Sănătate

Cortizol - o privire mai atentă aspura acestui hormon de stres

Cortizolul este o sabie cu două tăișuri: Deși acest hormon de stres este un barometru esențială al apărării noastre împotriva stresului, nivelurile crescute de cortizol pe o perioadă lungă de timp poate avea un impact negativ asupra...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 26.02.2021

Vitamine, minerale & Co

Eroi naturali înnăscuți

Oamenii din întreaga lume au explorat și studiat dintotdeauna mediile lor naturale pentru a putea folosi plantele sălbatice selectate, cum ar fi ierburile, fructele de pădure și ciupercile, în mod special pentru propriile scopuri. Și noi...

Continuați lectură

de la Lisa Ressi, MSc

pe 01.10.2019

Sportul

Nutriția sportivului - între mit și adevăr

Credem că ai observat până acum faptul că una dintre cele mai controversate aspecte legate de fitnes este dieta. De cele mai multe ori, probabil ai observat și tu, toată lumea are un cuvânt de spus când vine vorba de acest subiect....

Continuați lectură

de la Michael Wäger, BSc, MSc

pe 27.03.2019