Ghid

Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.

biogena-line
Niacin
Vitamine, minerale & Co

Niacina (vitamina B3): Efecte, necesitate și deficiență

Niacina este unul dintre elementele de bază esențiale pentru organismul nostru. Fiind o vitamină solubilă în apă, aceasta poate fi stocată de organism doar într-o anumită măsură, ceea ce face necesar aportul regulat prin alimente. Dar ce...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 21.01.2025
Magneziul și somnul
Vitamine, minerale & Co

Magneziul și somnul: adormiți și rămâneți adormiți mai bine, pe parcursul nopții

Magneziul este un mineral esențial care susține o varietate de procese în corpul nostru. În plus față de rolul său în relaxarea musculară și producția de energie, magneziul este, de asemenea, un factor important pentru un somn sănătos....
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 20.01.2025
Bărbat cu deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co

Deficitul de vitamina D - aprovizionare insuficientă în ciuda luminii solare?

Razele soarelui care ne gâdilă nasul nu numai că ne fac inima să tresară, dar sunt și cheia unei substanțe vitale - vitamina D. Paradoxal, în ciuda faptului că lumina soarelui pare aproape suficientă, până la 57% dintre adulți suferă...
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 17.01.2025
Obțineți vitamina D de la soare
Vitamine, minerale & Co

Vitamina D (calciferol), populara vitamină a soarelui

Nu există viață fără soare! Acest lucru este valabil atât pentru plante, cât și pentru animale și oameni. Lumina soarelui este crucială pentru producerea de vitamina D, cunoscută și sub numele de vitamina soarelui. Aflați mai multe...
Continuați lectură
de la Lisa Ressi, MSc
pe 16.01.2025
Detoxifiați-vă corpul
Sănătate

Detoxificați-vă organismul: Detoxifiere pentru o sănătate mai bună

Dorința de a avea un vitalitate și sănătate este adânc înrădăcinată în noi. O modalitate de a ne susține propria sănătate este de a oferi sprijin direcționat organismului nostru în timpul detoxifierii. Dar ce înseamnă de fapt...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 16.01.2025
Piele cu imperfecțiuni
Piele & Frumusețe

Pielea cu imperfecțiuni - ce să fac?

Cu toții am trecut prin asta: plini de nerăbdare pentru o ocazie specială, ne uităm în oglindă dimineața și surpriză: avem un coș pe față, bineînțeles, într-un loc aflat la vedere, precum vârful nasului, sau sub forma unei umflături...
Continuați lectură
de la Dr. Katharina Medek
pe 14.01.2025
Magneziul și stresul
Vitamine, minerale & Co

Stresul și îngrijorarea - otravă pentru echilibrul magneziului

În zilele noastre, viața fără stres nu mai este posibilă. Stresul ne poate afecta în multe feluri diferite: ca o povară grea în munca de zi cu zi sau în viața de familie, ca anxietate înainte de examene, ca cerințe la școală sau în...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 14.01.2025
Elibereză-te de stres - 7 sfaturi pentru combaterea stresului
Sănătate

Elibereză-te de stres - 7 sfaturi pentru combaterea stresului

Stresul nu este doar un actor principal al societății noastre, ci este și un conducător al acesteia. Potrivit unui studiu, 75% dintre profesioniștii germani sunt supuși stresului continuu zilnic. Dar ce este exact stresul, ce îl cauzează și...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 28.12.2024
Pierdeți în greutate cu proteine
Nutriție

Slăbiți cu proteine: Ghidul nutrițional pentru pierderea eficientă în greutate

Proteinele sunt mai mult decât o tendință nutrițională - sunt cheia pentru o pierdere în greutate reușită. Studiile științifice arată rezultate impresionante: o dietă bogată în proteine poate crește semnificativ pierderea în...
Continuați lectură
de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
pe 17.12.2024
Vitamine, minerale & Co

Colagenul și efectul său asupra întregului organism

Se spune că colagenul ne netezește pielea, ne face articulațiile mai rezistente și ne reglează compoziția corporală. Dar ce este mai exact colagenul? Ce efect are și care este cel mai bun mod de a-l folosi?
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 17.12.2024
Planta Echinacea coneflower și efectele sale
Vitamine, minerale & Co

Echinacea - despre efectul vindecător al plantei

Echinacea (en. Coneflower) este o plantă medicinală populară care este folosită des în această parte a lumii, în special în cazul răcelilor. Aflați mai multe despre puterea acestei plante tradiționale cu flori roz.
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 17.12.2024
Piele & Frumusețe

Îngrijirea pielii vs. suplimente: comparație

Calea către o piele perfectă implică adesea două abordări opuse: Produse de îngrijire a pielii care acționează la nivel extern sau suplimente nutritive care ar trebui să vă facă să străluciți din interior spre exterior. Dar care...
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 16.12.2024