Ghid | Informații despre vitamine, minerale și altele

Sănătate

Formarea vitaminei D prin intermediul solariului: Adevărat sau fals?

Vitamina D este un precursor hormonal esențial pe care organismul nostru îl produce cu ajutorul razelor UV de la soare și care este transformat într-un hormon biologic activ în organism. Cu toate acestea, în special în lunile de iarnă, când...

Continuați lectură

de la Mag. Kristiina Singer, MSc

pe 27.11.2024

Piele & Frumusețe

Cafea cu colagen - efecte dovedite științific sau minciună de frumusețe?

Este greu să ratezi tendința de pe rețelele sociale: cafeaua cu colagen - în primul rând cafeaua îmbogățită cu colagen, dar și cu alți nutrienți de frumusețe, care se bucură de o mare popularitate sub denumirea de „cafea de...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 26.11.2024

Vitamine, minerale & Co

Ce sunt antioxidanții? Efect și apariție

Antioxidanții sunt substanțe protectoare împotriva radicalilor liberi, existând multe informații importante de știut despre ei. Mai jos puteți afla mai multe despre aceste substanțe, cunoscute și sub denumirea de vânători de radicali...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 19.11.2024

Vitamine, minerale & Co

Necesarul zilnic de fier: Cât de mult fier ar trebui să iau zilnic?

Fierul este un oligoelement esențial care joacă un rol central în sănătatea noastră. Acesta susține formarea globulelor roșii și asigură aprovizionarea organismului nostru cu suficient oxigen. Dar de cât fier avem nevoie în fiecare zi...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 12.11.2024

Vitamine, minerale & Co

Aportul de fier: Cum și când este mai bine să luați fier?

Fierul este un oligoelement vital care joacă un rol central în corpul nostru - de la aprovizionarea cu oxigen la producerea de energie. Prin urmare, lipsa fierului poate provoca o varietate de simptome de sănătate. Dar când și cum ar trebui...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 11.11.2024

Sportul

ZMA - semnificație, efect și aplicare pentru sportivi

Suplimentele alimentare joacă un rol din ce în ce mai important pentru sportivii care doresc să își optimizeze performanțele. ZMA, un produs popular printre sportivi, oferă numeroase beneficii. Dar ce este mai exact ZMA, cum afectează...

Continuați lectură

de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

pe 31.10.2024

Piele & Frumusețe

Colagen pentru articulații: cheia pentru cartilaje și oase sănătoase

În acest articol vom analiza efectul colagenului asupra articulațiilor, cartilajelor și oaselor.

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 28.10.2024

Vitamine, minerale & Co

Iodul - oligoelementul cu un efect mare

Iodul este un oligoelement esențial care joacă un rol crucial în sănătatea noastră. Acesta este deosebit de important pentru glanda tiroidă, care controlează o gamă largă de funcții corporale. În acest articol, vom pune în lumină...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.10.2024

Vitamine, minerale & Co

Ashwagandha - Ginseng-ul indian sub luptă

Originară din familia Solanaceae, Ashwagandha are numeroase funcții pentru corp. Ginsengul indian este folosit în principal pentru a calma stresul și pentru a susține vitalitatea. Popularitatea sa crește și în vremurile moderne. Aici...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 23.10.2024

Vitamine, minerale & Co

Superfood maca: efecte ale rădăcinii pentru bărbați și femei

Maca este considerată un adevărat superaliment și devine din ce în ce mai populară - atât la bărbați, cât și la femei. Rădăcina plantei maca este utilizată ca extract sub formă de pulberi sau capsule ca supliment alimentar. Este...

Continuați lectură

de la Lisa Ressi, MSc

pe 16.10.2024

Sportul

Omega 3 în sport: un stimulent natural al performanței pentru sportivi

Omega-3 poate fi crucial pentru sportivii care doresc să-și sporească performanța în mod natural. Acest ghid prezintă beneficiile, dozajul corect și momentul optim al acizilor grași omega-3 pentru sportivi.

Continuați lectură

de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

pe 16.10.2024

Sarcină și Alăptare

Căderea părului în timpul sarcinii și alăptării - ce trebuie să faceți?

Căderea părului în timpul sarcinii sau după naștere neliniștește multe femei. Deoarece părul este strâns legat de stima de sine, această schimbare poate fi stresantă din punct de vedere emoțional, mai ales într-o perioadă care este...

Continuați lectură

de la Ivonne Teufl

pe 14.10.2024