Blogul „My best health”

Viață mai bună | Alimentație

Metabolismul explicat: tipuri, funcții și influențe

deMag. Margit Weichselbraun•6 Timp de citire

Sănătatea noastră este strâns legată de procesele noastre metabolice. Acestea determină ce substanțe nutritive poate transforma organismul nostru în energie. La fel de importantă este și capacitatea organismului nostru de a elimina eficient produsele finale ale metabolismului care nu pot fi valorificate.

Anti-stres și bunăstare

Gestionarea stresului: sfaturi pentru a face față stresului în viața de zi cu zi

deMag. Margit Weichselbraun•7 Timp de citire

Pentru multe persoane, stresul face parte din viața de zi cu zi. O gestionare eficientă a stresului poate ajuta la gestionarea mai bună a acestor presiuni și la ducerea unei vieți mai sănătoase și mai împlinite pe termen lung. În acest articol, dorim să vă prezentăm sfaturi și metode utile pentru a face față cu succes stresului.

Micronutrienți

Cel mai bun omega 3 de pe piata​

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Timp de citire

Îți arătăm ce trebuie să ai în vedere atunci când cumperi produse cu omega-3 și cum poți găsi produsul cel mai potrivit pentru tine.

Micronutrienți | Sport

Care este cea mai bună pulbere de creatină?

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Care este cea mai bună creatină? Având în vedere multitudinea de pulberi, forme și promisiuni, alegerea nu este deloc ușoară. Vă ajutăm să vă lămuriți: în acest articol vă arătăm ce contează cu adevărat – și cum puteți recunoaște o creatină de calitate.

Sport | Micronutrienți

Slăbiți cu proteine: Ghidul nutrițional pentru pierderea eficientă în greutate

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Timp de citire

Proteinele sunt mai mult decât un simplu trend alimentar – ele reprezintă cheia pentru o pierdere în greutate de succes. O alimentație bogată în proteine poate susține vizibil slăbitul și oferă avantaje semnificative față de metodele clasice de dietă.

Micronutrienți

Deficit de vitamina C: simptome, consecințe și tratament

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

În acest articol de blog dorim să sensibilizăm publicul cu privire la acest subiect important, și anume vitamina C. Vom analiza cauzele care pot duce la o carență, simptomele tipice care indică această carență, precum și posibilele consecințe asupra sănătății în cazul unei carențe prelungite.

Micronutrienți

Vitamina B12: ce este, beneficii și cum o poți obține

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Mai ales dacă urmezi o dietă vegană sau vegetariană, ar trebui să știi cum să consumi suficientă vitamina B12. Îți arătăm cum să acoperi în mod optim necesarul de vitamina B12 și îți explicăm efectele sale versatile!

Micronutrienți

Vitamina E: efect, necesar zilnic și surse

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Ce este mai exact vitamina E și de ce este atât de importantă pentru sănătatea noastră? Facem lumină asupra numeroaselor beneficii pentru organismul nostru, asupra diverselor sale surse și asupra aportului optim de vitamina E.

Micronutrienți

Deficitul de zinc - cauze, simptome și cum să îl remediem

deMag. Margit Weichselbraun•8 Timp de citire

Ce au în comun părul răsărit, apărarea puternică și mușchii în creștere? Toate au nevoie de zinc. Este bine că oligoelementul se găsește în toate celulele corpului - dar nu în cantități suficiente pentru toată lumea. Aflați aici cum să recunoașteți o deficiență de zinc și ce puteți face în această privință.