Résilience : 5 conseils pour soutenir la résistance psychique
Les personnes résilientes maîtrisent plus facilement les situations stressantes ou éprouvantes. Découvrez ici plus d’informations sur le thème, les 7 piliers et les conseils.
Guide santé et bien-être
Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.
Santé
Vitamines, minéraux et plus
Le fer : ce que les végétariens et les végétaliens doivent absolument savoir
Quand on demande quel est l’un des top fournisseurs en fer, la viande vient le plus souvent à l’esprit. Il n’est donc pas étonnant que les formes d’alimentation végétales aient la réputation douteuse de ne pas apporter au corps assez de...
Vitamines, minéraux et plus
Manque de fer dû aux menstruations
Saviez-vous que sur une vie, les femmes passent en moyenne sept ans à avoir leurs règles et qu’elles perdent jusqu’à 30 litres de sang au total ? Un chiffre impressionnant, et pourtant, beaucoup continuent à vivre cette période en silence,...
Vie
À la recherche de la libido: Le manque de désir sexuel chez les femmes et les hommes
Hanna et Moritz étaient au septième ciel. Ils s’étaient rencontrés récemment via des amis communs et avaient de la peine à arrêter de se toucher. Mais ensuite le quotidien s’est immiscé et le feu de la passion s’est refroidi....
Vie
Concentration, s’il vous plaît ! Conseils & astuces pour plus de concentration et de performances
Notre cerveau accomplit des choses extraordinaires tous les jours. Néanmoins, il n’est pas toujours facile de rester concentré dans la jungle des stimuli du quotidien. Vous trouverez ici des conseils et astuces pour améliorer votre...
Santé
Cystite – reconnaître les causes et prévenir les risques
Les cystites sont – au sens propre du terme – un sujet brûlant. Heureusement, il est possible de les prévenir habilement en prenant les bonnes mesures ! Nous vous les dévoilons ici et vous découvrirez également pourquoi les hommes ne sont...
Vie
Arrêter la pilule : conseils et précautions
Bien qu’elle soit considérée comme l’un des moyens de contraception les plus sûrs, de nombreuses femmes envisagent d’arrêter la pilule. Les raisons en sont multiples, parfois juste instinctives. Mais quels effets secondaires l’arrêt...
Vitamines, minéraux et plus
Bonnes et mauvaises graisses : ce qui différencie les acides gras saturés et insaturés
Les graisses font partie des principaux nutriments et sont indispensables à notre santé. Ce n'est que lorsque nous en consommons trop qu’elles deviennent mauvaises pour la santé.
Santé
Jeûne intermittent - gagner en renonçant
On fait souvent plus avec moins, même pour la nourriture. Quel qu’en soit le motif, la réduction volontaire de la consommation de nourriture a un effet étonnant sur notre corps. Dans certains cas, le renoncement systématique permet de perdre...
Vitamines, minéraux et plus
Qu’est-ce que le glutathion et pourquoi est-il essentiel pour vous ?
Le glutathion, puissant antioxydant, joue un rôle clé dans la détoxification et l’immunité. Découvrez ses bienfaits pour votre santé. ► Apprenez-en plus !
Vie
Syndrome prémenstruel : causes, symptômes et solutions naturelles
D’où vient ce malaise ? Hier, on se sentait parfaitement en harmonie avec le monde, mais aujourd’hui, tout semble étrange et décalé. Le reflet dans le miroir ne nous plaît pas, le soutien-gorge nous gêne, le chocolat nous attire...
Santé
Oil pulling : nettoyage dentaire et détoxification naturels
Au cours des dernières années, l’oil pulling a connu un boom et est aujourd’hui dans toutes les bouches. Ce principe n’est cependant pas nouveau. Mais qu’est exactement ce rituel de santé et beauté et comment influence-t-il le système...
