Vie

Oil pulling : nettoyage dentaire et détoxification naturels

de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.12.2021

Qu’est-ce que l’oil pulling et quelle est son action ?

Au cours des dernières années, l’oil pulling a connu un boom et est aujourd’hui dans toutes les bouches. Ce principe n’est cependant pas nouveau. Mais qu’est exactement ce rituel de santé et beauté et comment influence-t-il le système immunitaire ? Les partisans de l‘oil pulling voient dans cette méthode ayurvédique une façon préservatrice d’éliminer les microbes de la cavité buccale.

Mais cette méthode apporte-t-elle vraiment quelque chose ? Selon une étude publiée en 2011 dans l’Indian Journal of Dental Research, l’oil pulling a un effet prouvé sur la santé bucco-dentaire en liant les acides gras de l’huile à des substances étrangères au corps difficiles à atteindre. C’est pourquoi il est particulièrement important de ne pas avaler l’huile, mais de la recracher. L’oil pulling serait également un produit domestique efficace contre la mauvaise haleine. Les substances toxiques sont éliminées du corps dès le premier oil pulling. Des utilisations régulières stimulent de plus en plus les organes et soulagent ainsi le système immunitaire et le métabolisme.

Comment fonctionne l’oil pulling ? Comment bien faire :

L’oil pulling est très simple, mais un peu d’exercice est nécessaire au début. Pour commencer plus facilement, il est possible de prendre son temps pour arriver à la durée de pulling recommandée d’au moins 8 à 10 minutes.

  1. Il faut effectuer l’oil pulling à jeun, immédiatement au saut du lit. 
  2. Chaque matin, il suffit de prendre une à deux cuillères à café d’huile dans la bouche avant de se brosser les dents.
  3. Ensuite, l’huile est aspirée et passée entre les dents et dans la bouche pendant 8 à 10 minutes .
  4. Il est important de n’avaler l’huile en aucun cas, car elle contient des substances étrangères ainsi que des bactéries de la cavité buccale. 
  5. Après l’oil pulling, le mieux est de rincer la bouche avec de l’eau tiède.

Ensuite, il faut se brosser les dents comme d’habitude.

Astuce : L’oil pulling est le plus efficace quand on le pratique sur une longue période - tous les jours, idéalement. D’après l’enseignement ayurvédique, l’oil pulling ne doit pas durer plus de 20 minutes.

Rincer quotidiennement la bouche à l’huile ? Je n’ai pas assez de temps pour ça...

Vous n’avez pas le temps de pratiquer du selfcare le matin ? Le côté agréable de l’oil pulling est que cette méthode traditionnelle peut être facilement intégrée dans la routine matinale habituelle. Car peu importe que ce soit sous la douche, en préparant le casse-croûte ou en lisant un journal en toute détente, l’oil pulling peut être fait en même temps (surtout avec un peu d’exercice).

L’oil pulling et son action en détail

Comment la méthode ayurvédique soigne les dents :

Pratiquer l’oil pulling régulièrement peut être un complément optimal pour l’hygiène bucco-dentaire quotidienne. Avec cette méthode de rinçage oral, les microbes, les métabolites microbiens toxiques et les substances étrangères à l’organisme passent de la cavité buccale à l’huile. En outre, faire circuler l’huile dans la bouche agit comme un massage des gencives nourrissant qui renforce l’irrigation sanguine. Les substances nocives peuvent être éliminées plus facilement et les surfaces concernées peuvent être mieux alimentées en nutriments et en oxygène. Pratiquer l’oil pulling régulièrement est également un moyen naturel de contenir la colonisation bactérienne de l’ensemble de la cavité buccale, de lutter contre la mauvaise haleine, les plaques dentaires et les inflammations gingivales et de soutenir la santé des dents et des gencives.

Les rinçages à l’huile favorisent la désintoxication

Non seulement notre santé bucco-dentaire, mais notre organisme entier peut profiter des effets nettoyants d’une cure à l’huile. Comment ? Avez-vous déjà remarqué qu’après avoir fait le ménage, le premier endroit qui sera à nouveau sale est l’entrée de la maison ? Et que, si vous ne lavez pas, la saleté commencera à se diffuser dans le reste de la maison ? Il en va de même dans notre corps, où la bouche forme la porte d’entrée. Les bains de bouche à l’huile ne nous aident pas seulement à nettoyer en réduisant les microbes et les substances étrangères à l’organisme et à stimuler l’évacuation des substances nocives, l’ensemble de l’organisme profite aussi de ce nettoyage.

Comment les cures d’huile soulagent le système immunitaire

Les partisans de l’oil pulling espèrent pouvoir soutenir leur système immunitaire grâce à une meilleure hygiène bucco-dentaire. Des études montrent que les agents pathogènes oraux ne sollicitent pas seulement les défenses immunitaires à l’endroit d’origine ; les agents pathogènes et les substances inflammatoires peuvent passer dans le circuit sanguin et se diffuser dans tout l’organisme, ce qui peut influencer l’équilibre immunitaire et la santé générale.

Quelle huile convient le mieux à l’oil pulling ?

Les huiles pressées à froid bio de haute qualité sont recommandées pour l’oil pulling. Ceux qui veulent une huile avec peu de goût peuvent utiliser l’huile de tournesol. Les effets de l’oil pulling peuvent être renforcés par d’autres principes actifs ajoutés à l’huile. Tandis que les huiles essentielles peuvent soutenir l’effet antimicrobien, des substances vitales sélectionnées peuvent accentuer les effets détoxifiants.

Les huiles oil pulling Finest Essence by Biogena pour des soins bucco-dentaires naturels

Les deux huiles Finest Essence by Biogena ont été spécialement développées pour les soins bucco-dentaires quotidiens. L’huile bio DX pour oil pulling contient de l’huile de tournesol pressée à froid de première qualité, de l’algue Chlorella vulgaris ainsi que de l’acide alpha-linolénique et du L-glutathion. Elle doit être utilisée à jeun et avant de se brosser les dents le matin. Cette huile bio pour les dents contient des huiles haute qualité issues de chanvre, de caméline et de graines de tournesol ainsi que des huiles essentielles comme de l’huile de menthe bio ou de l’huile de clou de girofle. Contrairement à l’huile pour oil pulling, cette huile doit être utilisée après le brossage des dents afin qu’elle puisse déployer toute sa puissance. L’oil pulling est le plus efficace quand on le pratique sur une longue période - tous les jours, idéalement.

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