Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Peau & Beauté

L’acide hyaluronique : ses bienfaits pour la peau et les cheveux

L’acide hyaluronique est l’une des étoiles les plus brillantes au firmament de l’anti-aging. Mais comment agit cette substance ? Et que peut-on attendre d’une prise ciblée ? C’est ce que nous expliquons dans ce blog, et plus encore.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 21.05.2024
Personne souffrant d'une carence en acide folique
Vitamines, minéraux et plus

Carence en acide folique – ce que vous devez savoir

Qui n'a jamais entendu parler de l'histoire de Raiponce, où la mère convoitait la salade interdite pendant sa grossesse ? Si l’on oublie le côté fictif, elle avait en réalité raison d'être attentive à son alimentation, car l’acide...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 07.05.2024
L'escalade pour se muscler
Sport

Développement musculaire : alimentation, compléments alimentaires et entraînement

Chez certaines personnes, il semble que la simple vue d’un haltère suffise à faire croître les biceps et les triceps. D’autres, en revanche, peinent pendant des heures pour obtenir des jambes plus musclées, un torse plus fort ou des abdos...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 02.05.2024
Femme avec des courbatures
Sport

Courbatures : comprendre leur origine et découvrir ce qui peut aider

Même les fanas de sport n’y échappent pas : quand les courbatures musculaires se manifestent, la douleur est bel et bien présente. Parfois légères, parfois si intenses qu’elles rendent chaque mouvement difficile, elles font partie des...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 01.05.2024
Compléments alimentaires

Comprimés de magnésium et autres : bienfaits, prise et effets secondaires

Les préparations de magnésium de haute qualité sont un excellent moyen d'augmenter notre apport en magnésium. Mais que faut-il savoir sur les différentes formes galéniques comme les comprimés de magnésium ? Et à quoi faut-il faire attention...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 29.04.2024
Vitamines, minéraux et plus

Tout sur la vitamine C (acide ascorbique) – besoins quotidiens, effet et utilisation

De la formation du collagène au renforcement du système immunitaire. Découvrez ici tout ce que la vitamine C peut faire pour vous et comment l’utiliser au mieux.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 23.04.2024
Carence en oméga 3
Vitamines, minéraux et plus

Carence en oméga-3 : ne pas avoir peur des graisses

Les acides gras oméga-3 maintiennent notre corps en bon état. Il n'est donc pas étonnant qu'une carence en oméga-3 puisse se faire ressentir à de nombreux endroits.
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
le 17.04.2024
Crampes dans les mollets
Sport

Crampes aux mollets – d’où viennent-elles, et qu’est-ce qui aide contre elles

Des crampes aux mollets douloureuses nous obligent à nous mettre à genoux à l’improviste, mais d’où viennent-elles ? Et que pouvons-nous faire pour y remédier ?
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.04.2024
Astaxanthine
Vitamines, minéraux et plus

Qu’est-ce que l’astaxanthine ? Bienfaits, effets, utilisation et posologie

L’astaxanthine ne donne pas seulement aux saumons sauvages et aux crabes leur couleur rose via l’absorption de micro-algues, elle brille aussi par ses vertus de super-antioxydants. Vue d'ensemble des bienfaits, de l'utilisation et de la...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 11.04.2024
Santé

Détecter et traiter l’intolérance à l’histamine

L’intolérance à l’histamine a de nombreux aspects différents et plus encore de déclencheurs potentiels. Il n’est donc pas étonnant que les personnes concernées aient souvent un long chemin à parcourir jusqu’à ce que le diagnostic...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 18.03.2024
La vitamine D est-elle utile pour les bébés ?
Grossesse et Allaitement

La vitamine D pour les bébés et les nouveau-nés : bonne idée ou non ?

Le lait maternel et les aliments de qualité supérieure pour nourrissons sont parfaitement adaptés aux besoins des bébés. Mais pourquoi est-il recommandé de donner de la vitamine D en supplément aux tout-petits ? Ne suffit-il pas de passer...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.03.2024
Grossesse et Allaitement

Vitamine D pendant la grossesse

La vitamine D est dans toutes les bouches depuis des années. Sa pertinence ne s’arrête pas à la grossesse non plus. Mais pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les futures mères aussi ? Quelle est la quantité de vitamine D...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 07.03.2024