Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Vitamines, minéraux et plus

Que sont les fibres alimentaires et pourquoi sont-elles essentielles pour la digestion ?

Les fibres alimentaires sont un élément essentiel de notre alimentation. Certaines de ces fibres alimentaires végétales solubles servent de nourriture aux bactéries intestinales utiles en se transformant en acides gras à chaîne courte, en...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 01.08.2024
Vitamines
Vitamines, minéraux et plus

Vitamines et minéraux : des éléments importants pour notre santé

Dans notre monde trépidant, où les repas rapides et les aliments transformés sont souvent favorisés, il peut être difficile d’obtenir les nutriments nécessaires pour une santé optimale. Les vitamines et les minéraux jouent un rôle...
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de Lisa Ressi, MSc
le 28.07.2024
Joueur de tennis bien approvisionné en vitamines B
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B : effet, prise et carence

Les vitamines jouent un rôle essentiel pour notre santé et notre bien-être. Parmi les nombreux groupes de vitamines, le groupe des vitamines B est particulièrement singulier. Ces nutriments complexes et variés sont déterminants pour de...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 25.07.2024
Thyroïde - Papillon
Santé

La thyroïde – notre gestionnaire énergétique

La thyroïde humaine est un petit organe de quelques centimètres dont les deux ailes se blottissent contre la trachée artère, dans la zone du larynx. Son nom caractéristique vient des médecins de la Grèce antique, qui reconnaissaient dans cet...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 23.07.2024
carence en vitamine C
Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine D : symptômes, conséquences et traitement

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine essentielle qui joue un rôle décisif pour notre santé. Elle favorise le système immunitaire, stimule la cicatrisation des plaies, protège contre les radicaux libres et est...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 22.07.2024
L-Carnitine
Vitamines, minéraux et plus

L-carnitine : bienfaits, prise, dosage et plus

L'énergie, la force, la combustion des graisses - les sportifs visent toutes ces choses. Dans le métabolisme énergétique, il existe une liaison absolument indispensable pour brûler les graisses en association avec le sport : la L-carnitine....
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 18.07.2024
Zinc
Vitamines, minéraux et plus

Zinc – effets, sources et utilisation

Que ce soit pour les yeux, la peau ou le système immunitaire, le zinc ne doit pas manquer dans de nombreux endroits du corps. En savoir plus sur l’oligo-élément aux multiples facettes dans le portrait d’aujourd’hui.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.07.2024
Protéines
Sport

Protéines : tout savoir sur leurs rôles, besoins et sources

Les protéines sont les principaux composants de notre corps. Ce n’est pas pour rien que le terme « protéines » est dérivé du mot grec « proteios », signifiant « fondamental, primordial ». Et les protéines jouent réellement un...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 03.07.2024
Les athlètes qui prennent de la poudre de protéines se comparent
Sport

Quelle est la meilleure poudre de protéines ? Guide et comparatif

On peut acheter de la poudre de protéines à tous les coins de rue. Néanmoins, les consommateurs/consommatrices ne veulent généralement pas prendre n’importe quelle poudre de protéines, ils exigent rien d’autre que le meilleur. Mais quelle...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 02.07.2024
Athlète bien pourvue
Sport

Manger avant ou après le sport : qu’est-ce qui est mieux ?

Faut-il manger avant le sport ou après ? En fait, on ne peut pas apporter de réponse générale, car les deux peuvent être corrects. En effet, cela dépend aussi du laps de temps qui recouvre « l’avant » et « l’après ». Et ça dépend du...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 01.07.2024
Vitamines, minéraux et plus

L’acide folique – pourquoi cette vitamine est si importante avant et pendant la grossesse

Quand on parle de croissance, on parle aussi d’acide folique. Il n’est pas surprenant que cette vitamine B soit extrêmement importante pour les femmes enceintes et celles qui souhaitent avoir des enfants...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 26.06.2024
Spiruline
Vitamines, minéraux et plus

Spiruline : un superfood aux multiples bienfaits pour la santé

Depuis des milliers d’années, l’algue spiruline fait partie des sources alimentaires traditionnelles de certaines cultures indigènes en Afrique et en Amérique centrale. Mais ces dernières années, ce petit pack puissant a également gagné...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 25.06.2024