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Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Effet de la vitamine B12
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 – action, disponibilité, besoins quotidiens et taux

La vitamine B12 est un véritable atout polyvalent – elle ne se limite pas à soutenir votre système nerveux ! Si vous suivez un régime végétalien ou végétarien, il est essentiel de savoir comment en assurer un apport suffisant. Nous vous...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.06.2024
Mitochondries
Santé

Les mitochondries expliquées et quelques astuces pour les renforcer

Les mitochondries sont des organes cellulaires minuscules qui font de véritables miracles. À des tensions électriques qui nous feraient littéralement dresser les cheveux sur la tête, ces fascinantes centrales électriques peuvent produire 10...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 10.06.2024
Après le sport, la régénération est nécessaire.
Sport

Régénération après le sport : informations et conseils pour les muscles

Il n’y a pas que les pros qui peuvent s’entraîner dur. Même les sportifs amateurs vont souvent jusqu’à leurs limites, passent chaque minute libre à s’entraîner et tentent ainsi de s’améliorer. Le mot-clé : Weekend Warriors....
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 03.06.2024
Grossesse et Allaitement

Les oméga-3 pendant la grossesse : les bienfaits d’EPA et DHA

Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque) et l’EPA (acide eicosapentaénoïque), sont indispensables pour un développement sain, ce qui les rend très importants pendant la grossesse. L’acide gras oméga-3 DHA...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 31.05.2024
Pêcheur sur sa petite barque en mer
Vitamines, minéraux et plus

Les acides gras oméga-3 : besoins quotidiens et bienfaits pour la santé

Les acides gras oméga-3 sont des graisses vitales. Aucun autre nutriment n’a connu un changement de paradigme comparable dans la science de l’alimentation. Pendant longtemps, les graisses ont souffert d’une mauvaise image, mais aujourd’hui...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 30.05.2024
Complément alimentaire - Enveloppe de la capsule
Compléments alimentaires

Compléments alimentaires : lesquels choisir, conseils pratiques et bien plus

Les compléments alimentaires jouissent d’une grande notoriété dans la population. Mais qu’apportent ces préparations ? Qu’est-ce qui les différencie ? Et sous quelle forme les consommer ? Laissez-nous vous expliquer.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 29.05.2024
Femme malade après le sport
Sport

L'effet « Open Window » expliqué : pourquoi est-il plus facile de tomber malade après le sport ?

la fenêtre ouverte laisse rentrer l'air frais... En particulier en période de pandémie, un aération régulière devrait réduire la concentration de virus et être bénéfique pour la santé. Mais les sportifs connaissent malheureusement le...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 27.05.2024
Tout sur le magnésium – effet, besoins quotidiens et utilisation
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium : bienfaits, besoins quotidiens et utilisation

Le magnésium est peut-être un poids plume des métaux, mais c’est un vrai poids lourd pour la santé. Qu'il s'agisse du système nerveux, du métabolisme énergétique, de la fonction musculaire, des défenses immunitaires ou de la circulation...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 24.05.2024
Peau & Beauté

L’acide hyaluronique : ses bienfaits pour la peau et les cheveux

L’acide hyaluronique est l’une des étoiles les plus brillantes au firmament de l’anti-aging. Mais comment agit cette substance ? Et que peut-on attendre d’une prise ciblée ? C’est ce que nous expliquons dans ce blog, et plus encore.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 21.05.2024
Personne souffrant d'une carence en acide folique
Vitamines, minéraux et plus

Carence en acide folique – ce que vous devez savoir

Qui n'a jamais entendu parler de l'histoire de Raiponce, où la mère convoitait la salade interdite pendant sa grossesse ? Si l’on oublie le côté fictif, elle avait en réalité raison d'être attentive à son alimentation, car l’acide...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 07.05.2024
L'escalade pour se muscler
Sport

Développement musculaire ; astuces sur l’alimentation, suppléments et entraînement

Chez certaines personnes, il semble que regarder une haltère suffit pour que leur biceps et triceps grandissent. D’autres en bavent pour avoir des jambes plus musculeuses, des muscles de poitrine plus forts ou des abdominaux bien dessinés. On...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 02.05.2024
Femme avec des courbatures
Sport

Courbatures : comprendre leur origine et découvrir ce qui peut aider

Même les fanas de sport n’y échappent pas : quand les courbatures musculaires se manifestent, la douleur est bel et bien présente. Parfois légères, parfois si intenses qu’elles rendent chaque mouvement difficile, elles font partie des...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 01.05.2024