Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Probiotiques
Vitamines, minéraux et plus

Les probiotiques – bons pour l'intestin et la flore intestinale

Les probiotiques fascinent. Non seulement ces micro-organismes microscopiques peuvent renforcer notre intestin et sa flore intestinale, ils peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur la santé à d’autres endroits.
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 21.06.2024
La vitamine B12 pour les végétaliens
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 et alimentation végétarienne ou végétalienne

La vitamine B12, également appelée cobalamine, doit être familier surtout chez les personnes ayant une alimentation lacto-végétarienne ou végétalienne. Car en tant que végétarienne/végétarien ou végétalienne/végétalien, un faible...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 16.06.2024
Déficit en vitamine B12
Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine B12 : symptômes, conséquences et traitement

La vitamine B12 est une vitamine essentielle indispensable à de nombreuses fonctions du corps. Elle joue notamment un rôle central dans la formation des globules rouges, le renouvellement cellulaire et la fonction du système nerveux. Dans...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.06.2024
Effet de la vitamine B12
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 – action, disponibilité, besoins quotidiens et taux

La vitamine B12 est un véritable atout polyvalent – elle ne se limite pas à soutenir votre système nerveux ! Si vous suivez un régime végétalien ou végétarien, il est essentiel de savoir comment en assurer un apport suffisant. Nous vous...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.06.2024
Mitochondries
Santé

Les mitochondries expliquées et quelques astuces pour les renforcer

Les mitochondries sont des organes cellulaires minuscules qui font de véritables miracles. À des tensions électriques qui nous feraient littéralement dresser les cheveux sur la tête, ces fascinantes centrales électriques peuvent produire 10...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 10.06.2024
Après le sport, la régénération est nécessaire.
Sport

Régénération après le sport : informations et conseils pour les muscles

Il n’y a pas que les pros qui peuvent s’entraîner dur. Même les sportifs amateurs vont souvent jusqu’à leurs limites, passent chaque minute libre à s’entraîner et tentent ainsi de s’améliorer. Le mot-clé : Weekend Warriors....
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 03.06.2024
Grossesse et Allaitement

Les oméga-3 pendant la grossesse : les bienfaits d’EPA et DHA

Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque) et l’EPA (acide eicosapentaénoïque), sont indispensables pour un développement sain, ce qui les rend très importants pendant la grossesse. L’acide gras oméga-3 DHA...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 31.05.2024
Pêcheur sur sa petite barque en mer
Vitamines, minéraux et plus

Les acides gras oméga-3 : besoins quotidiens et bienfaits pour la santé

Les acides gras oméga-3 sont des graisses vitales. Aucun autre nutriment n’a connu un changement de paradigme comparable dans la science de l’alimentation. Pendant longtemps, les graisses ont souffert d’une mauvaise image, mais aujourd’hui...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 30.05.2024
Complément alimentaire - Enveloppe de la capsule
Compléments alimentaires

Compléments alimentaires : lesquels choisir, conseils pratiques et bien plus

Les compléments alimentaires jouissent d’une grande notoriété dans la population. Mais qu’apportent ces préparations ? Qu’est-ce qui les différencie ? Et sous quelle forme les consommer ? Laissez-nous vous expliquer.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 29.05.2024
Femme malade après le sport
Sport

L'effet « Fenêtre ouverte » expliqué : pourquoi est-il plus facile de tomber malade après le sport ?

La fenêtre ouverte laisse entrer de l'air frais... En période de pandémie, aérer régulièrement peut réduire la concentration de virus et être bénéfique pour la santé. Cependant, les sportifs connaissent un autre phénomène : l’effet «...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 27.05.2024
Tout sur le magnésium – effet, besoins quotidiens et utilisation
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium : bienfaits, besoins quotidiens et utilisation

Le magnésium est peut-être un poids plume des métaux, mais c’est un vrai poids lourd pour la santé. Qu'il s'agisse du système nerveux, du métabolisme énergétique, de la fonction musculaire, des défenses immunitaires ou de la circulation...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 24.05.2024
Peau & Beauté

L’acide hyaluronique : ses bienfaits pour la peau et les cheveux

L’acide hyaluronique est l’une des étoiles les plus brillantes au firmament de l’anti-aging. Mais comment agit cette substance ? Et que peut-on attendre d’une prise ciblée ? C’est ce que nous expliquons dans ce blog, et plus encore.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 21.05.2024