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Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Compléments alimentaires

Comprimés de magnésium et autres : bienfaits, prise et effets secondaires

Les préparations de magnésium de haute qualité sont un excellent moyen d'augmenter notre apport en magnésium. Mais que faut-il savoir sur les différentes formes galéniques comme les comprimés de magnésium ? Et à quoi faut-il faire attention...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 29.04.2024
Vitamines, minéraux et plus

Tout sur la vitamine C (acide ascorbique) – besoins quotidiens, effet et utilisation

De la formation du collagène au renforcement du système immunitaire. Découvrez ici tout ce que la vitamine C peut faire pour vous et comment l’utiliser au mieux.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 23.04.2024
Carence en oméga 3
Vitamines, minéraux et plus

Carence en oméga-3 : ne pas avoir peur des graisses

Les acides gras oméga-3 maintiennent notre corps en bon état. Il n'est donc pas étonnant qu'une carence en oméga-3 puisse se faire ressentir à de nombreux endroits.
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
le 17.04.2024
Crampes dans les mollets
Sport

Crampes aux mollets – d’où viennent-elles, et qu’est-ce qui aide contre elles

Des crampes aux mollets douloureuses nous obligent à nous mettre à genoux à l’improviste, mais d’où viennent-elles ? Et que pouvons-nous faire pour y remédier ?
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.04.2024
Astaxanthine
Vitamines, minéraux et plus

Qu’est-ce que l’astaxanthine ? Bienfaits, effets, utilisation et posologie

L’astaxanthine ne donne pas seulement aux saumons sauvages et aux crabes leur couleur rose via l’absorption de micro-algues, elle brille aussi par ses vertus de super-antioxydants. Vue d'ensemble des bienfaits, de l'utilisation et de la...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 11.04.2024
Santé

Détecter et traiter l’intolérance à l’histamine

L’intolérance à l’histamine a de nombreux aspects différents et plus encore de déclencheurs potentiels. Il n’est donc pas étonnant que les personnes concernées aient souvent un long chemin à parcourir jusqu’à ce que le diagnostic...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 18.03.2024
La vitamine D est-elle utile pour les bébés ?
Grossesse et Allaitement

La vitamine D pour les bébés et les nouveau-nés : bonne idée ou non ?

Le lait maternel et les aliments de qualité supérieure pour nourrissons sont parfaitement adaptés aux besoins des bébés. Mais pourquoi est-il recommandé de donner de la vitamine D en supplément aux tout-petits ? Ne suffit-il pas de passer...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.03.2024
Grossesse et Allaitement

Vitamine D pendant la grossesse

La vitamine D est dans toutes les bouches depuis des années. Sa pertinence ne s’arrête pas à la grossesse non plus. Mais pourquoi la vitamine D est-elle importante pour les futures mères aussi ? Quelle est la quantité de vitamine D...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 07.03.2024
Vitamines, minéraux et plus

Tout sur la quercétine : bienfaits, besoins, prise et dosage

La quercétine est un colorant naturel jaune citron qui se retrouve dans de nombreuses plantes. En raison de ses effets positifs profonds sur la santé humaine, ce flavonoïde est revenu au cœur des recherches scientifiques. Mais quels sont les...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 01.03.2024
Sport

Tout sur les BCAA : prise, besoins et bienfaits

Les BCAA jouissent d’une popularité croissante dans le monde du fitness et de l’amélioration des performances physiques. Ces acides aminés essentiels sont des composants clés de la construction musculaire et participent entre autres au...
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de Lisa Ressi, MSc
le 12.02.2024
La force secrète des substances amères
Vitamines, minéraux et plus

Substances amères : un goût intense, des bienfaits essentiels

Certes, la plupart du temps ce n’est pas l’amour au premier regard : le goût amer, qui fait tout d’abord grimacer de nombreuses personnes puis fait apparaître un sourire déjeté au visage. Néanmoins, des substances végétales amères,...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 05.01.2024
Santé

13 conseils pour un système immunitaire plus fort et plus résistant

Virus, bactéries, substances étrangères. Notre système immunitaire doit mener de nombreux combats chaque jour. Mais même le meilleur guerrier est parfois à bout de souffle. Ainsi, tout le monde ne bénéficie pas d’un système immunitaire...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 29.12.2023