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Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Athlète bien pourvue
Sport

Manger avant ou après le sport : qu’est-ce qui est mieux ?

Faut-il manger avant le sport ou après ? En fait, on ne peut pas apporter de réponse générale, car les deux peuvent être corrects. En effet, cela dépend aussi du laps de temps qui recouvre « l’avant » et « l’après ». Et ça dépend du...
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 01.07.2024
Vitamines, minéraux et plus

L’acide folique – pourquoi cette vitamine est si importante avant et pendant la grossesse

Quand on parle de croissance, on parle aussi d’acide folique. Il n’est pas surprenant que cette vitamine B soit extrêmement importante pour les femmes enceintes et celles qui souhaitent avoir des enfants...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 26.06.2024
Spiruline
Vitamines, minéraux et plus

Spiruline : un superfood aux multiples bienfaits pour la santé

Depuis des milliers d’années, l’algue spiruline fait partie des sources alimentaires traditionnelles de certaines cultures indigènes en Afrique et en Amérique centrale. Mais ces dernières années, ce petit pack puissant a également gagné...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 25.06.2024
Homme prenant de l'acide folique
Vitamines, minéraux et plus

L’acide folique pour les hommes : influence sur la fertilité

L’acide folique est bien connu comme nutriment important pour les femmes voulant un enfant et les femmes enceintes. La vitamine B joue un rôle décisif dans le développement sain de l’embryon. Cependant, un apport suffisant en acide folique...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 24.06.2024
Probiotiques
Vitamines, minéraux et plus

Les probiotiques – bons pour l'intestin et la flore intestinale

Les probiotiques fascinent. Non seulement ces micro-organismes microscopiques peuvent renforcer notre intestin et sa flore intestinale, ils peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur la santé à d’autres endroits.
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Michael Wäger
de Michael Wäger, BSc, MSc
le 21.06.2024
La vitamine B12 pour les végétaliens
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 et alimentation végétarienne ou végétalienne

La vitamine B12, également appelée cobalamine, doit être familier surtout chez les personnes ayant une alimentation lacto-végétarienne ou végétalienne. Car en tant que végétarienne/végétarien ou végétalienne/végétalien, un faible...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 16.06.2024
Déficit en vitamine B12
Vitamines, minéraux et plus

Carence en vitamine B12 : symptômes, conséquences et traitement

La vitamine B12 est une vitamine essentielle indispensable à de nombreuses fonctions du corps. Elle joue notamment un rôle central dans la formation des globules rouges, le renouvellement cellulaire et la fonction du système nerveux. Dans...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.06.2024
Effet de la vitamine B12
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B12 – action, disponibilité, besoins quotidiens et taux

De plus en plus de personnes décident de renoncer aux aliments d'origine animale pour diverses raisons. Les personnes qui optent pour un régime purement végétal doivent accorder une attention particulière à une vitamine pour leur santé : la...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.06.2024
Mitochondries
Santé

Les mitochondries expliquées et quelques astuces pour les renforcer

Les mitochondries sont des organes cellulaires minuscules qui font de véritables miracles. À des tensions électriques qui nous feraient littéralement dresser les cheveux sur la tête, ces fascinantes centrales électriques peuvent produire 10...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 10.06.2024
Après le sport, la régénération est nécessaire.
Sport

Régénération après le sport : informations et conseils pour les muscles

Il n’y a pas que les pros qui peuvent s’entraîner dur. Même les sportifs amateurs vont souvent jusqu’à leurs limites, passent chaque minute libre à s’entraîner et tentent ainsi de s’améliorer. Le mot-clé : Weekend Warriors....
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Klaus Molidor
de Klaus Molidor
le 03.06.2024
Grossesse et Allaitement

Les oméga-3 pendant la grossesse : les bienfaits d’EPA et DHA

Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque) et l’EPA (acide eicosapentaénoïque), sont indispensables pour un développement sain, ce qui les rend très importants pendant la grossesse. L’acide gras oméga-3 DHA...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 31.05.2024
Pêcheur sur sa petite barque en mer
Vitamines, minéraux et plus

Les acides gras oméga-3 : besoins quotidiens et bienfaits pour la santé

Les acides gras oméga-3 sont des graisses vitales. Aucun autre nutriment n’a connu un changement de paradigme comparable dans la science de l’alimentation. Pendant longtemps, les graisses ont souffert d’une mauvaise image, mais aujourd’hui...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 30.05.2024