Cordyceps sinensis, également connu sous le nom de « champignon chenille », est un champignon vital remarquable utilisé depuis des siècles dans la médecine chinoise traditionnelle (MCN).
Ce champignon originaire des hauts plateaux du Tibet s’est fait un nom dans le monde occidental grâce à son cycle de vie unique et à ses multiples utilisations possibles. Dans cet article de blog, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur les différents effets de ce champignon exceptionnel et sur comment il peut aider votre santé.
Cordyceps sinensis est un champignon vital qui à l’origine grandit sur les chenilles dans les haut-plateaux du Tibet. Le champignon traverse un cycle de vie fascinant :
En raison de sa rareté et des protections de ce type, on utilise le plus souvent un mycélium cultivé obtenu par un processus de fermentation et de standardisation. Celui-ci convient particulièrement pour une utilisation thérapeutique. On peut ainsi utiliser l’effet complet du cordyceps pour les compléments alimentaires sans que ce champignon rare ne doive être collecté dans la nature. C’est pourquoi les gélules de cordyceps de BIOGENA sont aussi entièrement végan.
Le cordyceps est riche en ingrédients bioactifs qui lui confèrent de nombreux avantages pour la santé. Les polysaccharides, connus pour leurs propriétés immunomodulatrices et anti-inflammatoires, font partie des composants les plus importants. Ces glucides favorisent le système immunitaire en augmentant l’activité des macrophages et autres cellules immunitaires. La nucléoside cordycépine est un autre principe actif notable qui présente des effets antioxydants et anti-inflammatoires forts et qui, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires potentielles, est très important dans la recherche sur la croissance de cellules tumorales dans des études in vitro. De plus, le cordyceps contient des stérols qui peuvent contribuer à maintenir un taux de cholestérol sain, ainsi que des protéines et des acides aminés essentiels importants pour la santé cellulaire générale. Cette combinaison unique d’ingrédients fait du cordyceps un produit naturel puissant pour favoriser la santé.
Les composants cités font du cordyceps un produit polyvalent en médecine naturelle qui sera volontiers utilisé comme mesure thérapeutique complémentaire. Tout particulièrement dans la médecine chinoise traditionnelle, on attribue au cordyceps un éventail d’action très complet.
Des études de base montrent que le cordyceps renforce la réponse immunitaire du corps. C’est pourquoi le champignon chenille est traditionnellement utilisé pour soutenir le système immunitaire, en particulier pendant les périodes de stress accru ou si les défenses immunitaires sont affaiblies.
Le cordyceps est souvent utilisé par les sportifs pour améliorer les performances et lutter contre la fatigue et la faiblesse. Le champignon augmente l’absorption maximale d’oxygène et le seuil anaérobie, ce qui est particulièrement intéressant pour les sportifs d’endurance. Des études ont montré que le cordyceps peut favoriser la mobilisation des graisses et la bêta-oxydation, ce qui permet de préserver les réserves de glycogène. Cela peut entraîner une meilleure endurance et une meilleure régénération.
Bon à savoir : le cordyceps ne figure pas sur la liste des dopants de l’agence nationale antidoping NADA. Le champignon est considéré comme un soutien naturel et autorisé pour le sport. Les sportifs/sportives peuvent donc les prendre sans crainte.
Outre les bienfaits physiques, le cordyceps a également des effets positifs sur le psychisme. Le champignon peut améliorer le ressenti de stress et augmenter la résistance générale. Dans des modèles animaux, il a été constaté que le cordyceps stimule la production de corticostéroïdes, améliore la résistance au stress et contribue à la stabilité psychique générale.
Le cordyceps est riche en antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps. Cet effet antioxydant contribue à la protection des cellules et peut réduire le risque de maladies chroniques causées par le stress oxydatif.
Le cordyceps est souvent utilisé comme un produit naturel pour augmenter la libido et le taux de testostérone. Ce champignon est traditionnellement considéré comme un tonique sexuel et des études de base modernes soutiennent cet usage en indiquant une augmentation de la production de testostérone et une amélioration des performances sexuelles.
Le champignon chenille a également des effets positifs sur le système cardiovasculaire en contribuant à réduire la tension artérielle et en aidant à réguler le taux de cholestérol. Ces propriétés font du cordyceps un compagnon précieux dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Malgré ses nombreux bienfaits, il faut toujours prendre en compte les recommandations de consommation pour la prise de cordyceps. Les effets secondaires sont rares, mais la prudence est de mise en cas d’allergie aux champignons, aux moisissures ou à la pénicilline. Les personnes sensibles peuvent éventuellement souffrir de troubles digestifs légers après la première prise. Dans le cas contraire, la prise du champignon n’entraîne presqu’aucun risque.
Le cordyceps est un champignon médicinal extrêmement polyvalent, dont les possibilités d’utilisation vont bien au-delà du soutien traditionnel du système immunitaire. Dans la médecine naturelle moderne, le cordyceps est utilisé pour améliorer les performances physiques, en particulier chez les sportifs/sportives et les personnes souffrant de fatigue chronique. Le champignon favorise l’absorption d’oxygène et l’élimination des graisses, ce qui améliore l’endurance et accélère la récupération après l’entraînement. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes en font un produit précieux, y compris dans la prévention et l’accompagnement de traitements en cas de maladies chroniques telles que des problèmes cardiovasculaires. La régulation du taux de glycémie et de cholestérol et l’amélioration de la résistance au stress sont d’autres possibilités d’utilisation, ce qui fait du champignon un véritable talent polyvalent dans la mycothérapie.
La dose journalière recommandée de cordyceps peut varier selon le produit et les besoins individuels, mais la posologie usuelle est d’environ 1 200 mg de poudre de cordyceps par jour. En règle générale, elle est prise sous forme de gélules, idéalement répartie en plusieurs doses par jour. Pour un effet optimal, il est recommandé de prendre les gélules de cordyceps avec beaucoup de liquide pendant les repas.
Littérature complémentaire :
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