Notre peau perd de son acide hyaluronique dès l’adolescence, avec des effet visibles généralement à partir de 30 ans – la peau est plus fine et plus sèche et les premières rides apparaissent. Apprenez ici ce qu’il faut savoir sur l’acide hyaluronique.
L’acide hyaluronique, parfois appelé « hyaluronane », est une substance endogène qui possède une capacité unique de fixer d’énormes quantités d’eau. Cette substance similaire à du gel se trouve dans de nombreux compartiments du corps, notamment dans le tissu conjonctif de la peau, où elle assure son hydratation, son élasticité et sa résistance. Au fil du vieillissement, la production d’acide hyaluronique de l’organisme diminue progressivement, et cela se manifeste par une perte progressive d’hydratation, de volume et de tonicité de la peau.
L’acide hyaluronique est un composant important dans de nombreux compartiments du corps. Dans ceux-ci, il assume une série de tâches centrales – principalement :
Presque la moitié de nos réserves corporelles d’acide hyaluronique est dans la peau. Grâce à ses propriétés naturelles de fixation de l’eau, l’acide hyaluronique assure non seulement l’hydratation de la peau, mais également son volume, son élasticité et sa tonicité.
Dans notre tissu conjonctif, l’acide hyaluronique est un matériau important. Cet aimant à eau remplit et soutient le tissu et apporte une contribution décisive à son élasticité et à sa tonicité.
L’acide hyaluronique assure également une bonne vue d’ensemble. Le corps vitré, qui constitue la plus grande partie de l’œil, est composé de 98 % d’eau et de 2 % d’acide hyaluronique et de fibres de collagène. Tandis que le réseau de fibres de collagène sert de support de structure au corps vitré, l’acide hyaluronique rembourre celui-ci et assure qu’il reste en forme.
L’acide hyaluronique est un composant majeur de notre liquide synovial. Grâce à sa capacité de fixation de l'eau, il agit à l'intérieur de l'articulation aussi bien comme lubrifiant que comme amortissant. En son absence, des frictions douloureuses peuvent se produire, ce qui peut entraîner une usure des articulations accrue.
Tandis que notre corps est parfaitement alimenté en acide hyaluronique régénérateur pendant la jeunesse, la production d’acide hyaluronique endogène commence à ralentir pendant la vingtaine et les stocks du corps à dépérir au fil des ans. Ainsi, la peau perd progressivement son hydratation et sa fermeté, la surface de la peau devient plus irrégulière, des rides se dessinent.
Qui ne souhaite pas conserver une apparence fraîche jusqu’à un âge avancé ? L’acide hyaluronique ne peut certes pas faire de miracles, mais ce puissant produit hydratant peut contribuer à redonner à une peau mature une apparence plus éclatante.
Produits de soins externes à l’acide hyaluronique: des produits de soins pour la peau de haute qualité enrichis en acide hyaluronique assurent un effet immédiat. La peau paraît plus éclatante, plus rebondie et plus souple après l’application du booster d’hydratation. Toutefois, cet effet n’est généralement pas durable.
L’acide hyaluronique comme complément alimentaire: dans les préparations orales à base d’acide hyaluronique (p. ex. gélules, boissons), il faut faire preuve d’une certaine patience jusqu’à ce que l’effet fraîcheur apparaisse. Toutefois, le « booster intérieur d’hydratation » est efficace en profondeur, durable et pas uniquement dans les régions de peau traitées.
Les études sur l’être humain confirment aujourd’hui que l’acide hyaluronique administré par voie orale présente de vraies qualités de slow-aging. Ainsi, la prise quotidienne de 100 à 300 mg d’acide hyaluronique (matières premières de la marque GREENIONIC®) sur plusieurs semaines a entraîné ...
L’acide hyaluronique ne semble pas être un bon choix, même en cas d’impuretés, mais pas seulement pour les peaux sèches. Les impuretés telles que les boutons ou les points noirs reposent en premier lieu sur une productivité accrue des glandes sébacées. Des études indiquent que l'acide hyaluronique appliqué au derme peut intervenir dans l'hyperproductivité des glandes et aider la peau à se régénérer.
L’acide hyaluronique n’est pas seulement une excellente « skinfood ». Nos articulations aiment aussi le principe actif avec lequel elles fonctionnent comme sur des roulettes. Fabriqué à partir de cellules de cartilage et de la muqueuse articulaire, l’acide hyaluronique corporel garantit que notre liquide articulaire soit épais (visqueux), qu’il puisse bien amortir les chocs et protéger les surfaces du cartilage contre les frottements. En cas d’inflammation (p. ex. arthrose), de blessures ou de simple phénomène dû au vieillissement, la disponibilité de l’acide hyaluronique dans l’articulation peut diminuer et entraîner une friction accrue des surfaces cartilagineuses. Dans ce cadre, une propriété particulièrement importante, découverte dans des études, est la protection supplémentaire des chondrocytes, les cellules du cartilage.
La prise ciblée d’acide hyaluronique peut atténuer les problèmes articulaires. Dans une étude clinique, l’administration orale de 200 mg d’acide hyaluronique par jour sur une période de 12 mois a entraîné une diminution des symptômes de l’arthrose du genou chez les personnes âgées de 70 ans et plus.
Des matières premières de marque spéciales dont l'effet est prouvé par des études sont particulièrement recommandées. Greeniuronic®, un acide hyaluronique d’origine végétale, peut aider efficacement en cas d’arthrose. Dans des études in vitro, il réduisait les processus inflammatoires, protégeait les cellules du cartilage contre les radicaux libres tout en stimulant la production d’acide hyaluronique endogène dans les cellules du cartilage.
L’acide hyaluronique est un véritable touche-à-tout dans le secteur de la beauté, car non seulement cet aimant à hydratation remplit les stocks d’hydratation de la peau, il apporte aussi aux cheveux secs et abîmés une portion supplémentaire d’hydratation. Alors que pour cette utilisation on a recours la plupart du temps à des applications externes sous forme de sérums ou de conditionneurs, la propriété hydratante de l’acide hyaluronique par prise orale peut également avoir un effet sur l’hydratation des cheveux, ce qui favorise également leur vitalité.
Au cours de la ménopause, le corps féminin subit un grand bouleversement hormonal. En raison de la baisse du taux d’œstrogènes, non seulement la dégradation du collagène et de l’élastine augmente, la teneur en acide hyaluronique régénérant diminue constamment aussi. Ces modifications internes se reflètent également à l’extérieur, dans la peau. Le tissu cutané perd en volume et en plénitude, la tonicité de la peau s’atténue, des rides se dessinent.
Les compléments à base d’acide hyaluronique tels que les gélules ou les boissons sont les produits de slow-aging parfaits pour soigner les peaux matures. Des études montrent que ce booster d’hydratation donne un teint plus frais en atténuant les rides et en donnant à la peau un aspect plus ferme, plus élastique et plus souple.
Il n’y a pas que la peau qui souffre des suites d’une baisse des réserves d'acide hyaluronique. La perte peut également altérer la qualité du liquide synovial et favoriser les problèmes articulaires. Les suppléments contenant de l’acide hyaluronique peuvent également aider dans ce contexte et contribuer au maintien du liquide articulaire.
Que ce soit pour des peaux rajeunies, des tissus conjonctifs régénérés ou des articulations lubrifiées, l’acide hyaluronique est une substance universellement efficace qui ne fait aucune différence entre les sexes. En définitive, pour chacune et chacun, la production endogène d’acide hyaluronique ralentit à partir de 25 ans.
L’acide hyaluronique est un chouchou de l’industrie cosmétique. Un grand nombre de crèmes de jour, de crèmes de nuit, de masques faciaux et autres comptent sur ce principe actif éprouvé pour assurer l’hydratation. Ce composant de soin est également inclus dans les compléments alimentaires. Mais existe-t-il des différences par rapport à l’acide hyaluronique utilisé dans les produits cosmétiques ? Et d’ailleurs, notre corps peut-il valoriser l’acide hyaluronique pris oralement ? Des études de ces dernières années apportent des éclairages.
D’un point de vue chimique, il n’existe pas seulement une forme d’acide hyaluronique. Cette substance de soin est disponible sur le marché dans différentes qualités : L’acide hyaluronique à bas poids moléculaire a un effet plus durable et est stocké dans le tissu conjonctif. Ses molécules sont plus petites et peuvent ainsi pénétrer plus profondément dans la peau. L’effet antirides dure plus longtemps. En revanche, l’acide hyaluronique à fort poids moléculaire ne peut pas pénétrer aussi profondément dans la peau. Il forme un film sur la couche externe de la peau qui hydrate et améliore l’élasticité. Les lignes et rides fines semblent plus lisses et pleines. L’effet se voit plus rapidement.
L’équipe de recherche avec Kawada s’est penchée sur cette question. Son étude a montré que pour la prise orale, l’acide hyaluronique à faible poids moléculaire ou à fort poids moléculaire est assimilé dans les tissus et s’y diffuse, sachant que la seconde forme est décomposée en plus petits éléments par les bactéries intestinales avant d’être transportée à son lieu de destination. L’acide hyaluronique peut donc également être administré efficacement au corps sous forme de compléments alimentaires.
Que l’on ait recours à l’acide hyaluronique sous forme de crèmes, d’injections ou de compléments alimentaires, à base d’acide hyaluronique dépend en premier lieu de la situation initiale, des préférences personnelles et de l’effet souhaité.
Avantages des compléments alimentaires à l’hyaluronane par rapport aux injections : contrairement aux injections, les compléments alimentaires contenant de l’acide hyaluronique peuvent être simplement utilisés à domicile. Il n’est pas absolument nécessaire de consulter un personnel médical pour cela et la prise est sans douleur. En matière de santé articulaire, les préparations à base d’acide hyaluronique agissant de l’intérieur sont particulièrement adaptées à la prévention de l’usure articulaire prématurée ainsi qu’à l’utilisation ciblée en cas d’arthrose légère à modérée. En ce qui concerne la peau, la prise prolongée de préparations contenant de l’acide hyaluronique a un effet flatteur naturel sur la peau. Le site d’action étant ponctuel, les injections ne doivent être réalisées que par une personne qualifiée, et les objectifs et les sites à traiter doivent être définis en détail au préalable.
Avantages des compléments alimentaires contenant de l’acide hyaluronique par rapport aux crèmes : L’acide hyaluronique pris par voie orale agit également sur les couches profondes de la peau contrairement aux crèmes hyaluroniques. L’effet rajeunissant sur la peau n’apparaît qu’après 4 à 8 semaines de prise, mais il est plus durable.
Dans le passé, l’acide hyaluronique était généralement obtenu à partir de matières premières animales. Aujourd’hui, le principe actif peut également avoir une fabrication végane. GREENIURONIC® représente la révolution végétalienne pour l’acide hyaluronique. Il s’agit du premier extrait breveté d’acide hyaluronique issu de Tremella-fuciformis, un type de champignons blanc répandu dans la médecine chinoise traditionnelle. L’effet soignant pour la peau de GREENIURONIC® a déjà été confirmé dans plusieurs études : 100 à 300 mg de GREENIURONIC® réduit quotidiennement la formation de rides, augmente l’élasticité de la peau, favorise la régénération cellulaire et améliore la cicatrisation.
La vitesse à laquelle on peut s’attendre à des résultats après la prise de poudre d’acide hyaluronique, de gélules ou autres dépend de plusieurs facteurs. Il s’agit notamment de la situation initiale, de la raison de l’utilisation, de la qualité du produit, de la posologie choisie et de l’utilisation de boosters d’acide hyaluronique potentiels. Dans une étude clinique réalisée avec le médicament à base d’acide hyaluronique GREENIURONIC®, une prise de 6 semaines de la teneur en humidité chez des personnes avec une peau sèche entraînait une augmentation de l’hydratation et une plus grande souplesse. D’autres études cliniques ont montré un effet positif de 120 mg d’acide hyaluronique sur les pattes d’oie du visage et une réduction des rides après 12 semaines.
La quantité d’acide hyaluronique à prendre par jour dépend de la situation initiale, de la préparation utilisée et de la raison d’utilisation correspondante. Pour une peau plus fraîche, plus lisse et plus rebondie, on recommande par exemple 100 à 300 mg d’acide hyaluronique (GREENIURONIC®) par jour. En cas de problèmes d’articulation, comme par exemple l’arthrose, le dosage commence généralement à 50 à 100 mg par jour. Dans l’idéal, l’acide hyaluronique devrait être complété avec d’autres nutriments anti-inflammatoires ou importants pour les articulations. Les personnes qui souhaitent bénéficier de conseils personnalisés en matière d’acide hyaluronique peuvent s’adresser à des médecins particuliers : médecins, cabinets ou établissements de bien-être.
Le collagène et l’acide hyaluronique sont deux étoiles particulièrement claires de l’univers du skincare. L’association de ces deux produits permet d’exploiter leurs avantages de manière optimale. Ainsi, non seulement ces deux ingrédients de slow-aging se complètent parfaitement, ils boostent aussi l’effet anti-âge l’un de l’autre. Tandis que l’acide hyaluronique est un super-hydratant qui régénère la peau de l’intérieur, le collagène aide à stocker l’humidité et confère à la peau résistance et élasticité.
Le collagène et l’acide hyaluronique se complètent également parfaitement pour les soins articulaires. L’acide hyaluronique préserve l’épaisseur (viscosité) du liquide articulaire, ce qui assure un coulissage facile et une sorte d’amortissement des chocs. En revanche, le collagène est un élément incontournable du tissu cartilagineux, qui joue un rôle important dans la résistance à la pression du cartilage articulaire.
L’acide hyaluronique et le collagène sont tous deux des éléments essentiels incontournables pour une peau éclatante. Le premier régénère la peau de l’intérieur, en l’hydratant en profondeur, tandis que le second forme, avec l’élastine, la structure de base de la peau et lui donne sa fermeté et son élasticité. Il en va de même pour les soins articulaires, les deux nutriments déploient leur effet de différentes manières. Pourquoi ne pas tirer profit des points forts de ces deux pros de la santé ?
La vitamine A (rétinol) et la vitamine C sont des vitamines classiques qui soutiennent seuls (ou encore plus avec l’acide hyaluronique) la vitalité de la peau. La vitamine A liposoluble possède des propriétés régénératrices pour les cellules et stimule le renouvellement cellulaire. En outre, elle joue un rôle dans la formation de collagène avec la vitamine C, qui, avec les fibres d’élastine, forme la structure de base de la peau : Tandis que la vitamine A stimule la production des protéines structurées, la vitamine C contribue à une formation saine de collagène. En outre, la vitamine C contribue à la protection des cellules contre les radicaux libres – des molécules agressives qui accélèrent le vieillissement de la peau en mesure excessive (par ex. par des bains de soleil intensifs). Dans une routine de skincare en profondeur, ces trois principes actifs ont définitivement leur place.
Le rétinol et l’acide hyaluronique sont deux héros de beauté avec des propriétés d’action différentes. Tandis que le rétinol stimule le renouvellement de la peau et stimule la synthèse du collagène, l’acide hyaluronique régénère la peau de l’intérieur, réduit les ridules et apporte un boost de fraîcheur de la peau. L’acide hyaluronique peut être plus judicieux à employer que le rétinol, Selon les besoins de la peau concernée. Mais pourquoi ne pas profiter des avantages de ces deux héros de beauté ?
Pour pouvoir marcher comme sur des roulettes, les articulations ont besoin de deux choses : des nutriments sélectionnés et une activité physique régulière. Outre l’acide hyaluronique mentionné plusieurs fois, la glucosamine et la chondroïtine font partie des nutriments articulaires. Les deux substances n’alimentent pas seulement le tissu cartilagineux, mais favorisent également la régénération du cartilage à long terme avec une prise ciblée en cas de lésions. Étant donné que le cartilage articulaire n’est pas relié à la circulation sanguine, les substances nutritives du cartilage pénètrent jusqu’aux cartilages avec des mouvements des articulations via la synovie. C’est pourquoi, au sens propre du terme : la roue qui tourne ne rouille pas.
Étant donné qu’il n’existe actuellement aucune étude sur la prise d’acide hyaluronique pendant la grossesse et l’allaitement, il est déconseillé de prendre des médicaments contenant de l’acide hyaluronique pendant cette période par mesure de précaution. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé qui pourra vous renseigner à ce sujet.
Des associations élégantes de principes actifs peuvent compléter ou même renforcer l’effet de l’acide hyaluronique. Différents boosters d’acide hyaluronique sont utilisés selon l’indication.
Parmi les substances actives nutritives pour une belle peau, on compte entre autres le collagène, la céramide (= lipides de la peau), l’acide pantothénique, le silicium, la vitamine A, la vitamine C, la vitamine B6, la biotine, le sélénium, le zinc, les substances actives végétales spéciales (par ex. concentré de jus de melon, extrait de pépins de raisin, extrait de grenade, extrait d’hibiscus).
Parmi les boosters d’acide hyaluronique nutritif en matière de santé articulaire, on compte le sulfate de glucosamine et de chondroïtine, les collagènes naturels de type II, la vitamine C, la vitamine D3, le manganèse, le cuivre et le sélénium.
Auparavant, l’acide hyaluronique était obtenu exclusivement à partir de sources animales (p. ex. à partir de crêtes de coqs). L’acide hyaluronique souhaité était alors extrait de la matière première animale via un procédé complexe.
Entre-temps, les procédés biotechnologiques permettent de produire de l’acide hyaluronique végan. La matière première de marque GreenIuronic®, considérée comme particulièrement novatrice, est le premier acide hyaluronique au monde à être obtenu exclusivement à partir de sources végétales. Le matériau de base pour GreenIuronic® est la trémelle, un type de champignon blanc qui se trouve principalement dans les forêts subtropicales d’Asie orientale, d’Amérique du Sud, d’Europe et d’Amérique du Nord. Le procédé utilisé pour l’extraction de l’acide hyaluronique GreenIuronic® est totalement naturel et sans ajout de produits chimiques.
L’acide hyaluronique a conquis le secteur de la beauté. La substance « Slow-Aging » très vantée n’est plus utilisée depuis longtemps juste en applications extérieures. En tant que complément alimentaire, le super hydratant régénère les ridules depuis l’intérieur et redonne fraîcheur et éclat à la peau. Toutefois, la prise ciblée d’acide hyaluronique ne bénéficie pas seulement à la beauté de la peau, mais aussi à la vitalité d’autres structures corporelles (p. ex. yeux, articulations) qui contiennent naturellement de l’acide hyaluronique.
Les préparations orales à base d'acide hyaluronique comblent les rides de l'intérieur et redonnent à la peau un aspect plus frais et plus jeune. Dans nos articulations, le hyaluron est une substance protectrice importante qui améliore les propriétés lubrifiantes et amortissantes du liquide synovial.
Grâce à son énorme capacité à retenir l'eau, l'acide hyaluronique peut hydrater la peau et lui apporter tonus et élasticité.
Les aliments qui contiennent de l'acide hyaluronique sont par exemple les poissons comme la daurade et le maquereau, le tissu cartilagineux du bœuf, du porc et du poulet ainsi que les bouillons d'os cuits à partir de ceux-ci.
La qualité et le dosage jouent un rôle important dans l'efficacité de l'acide hyaluronique. Les matières premières de marque, telles que GREENIURONIC® pour la peau et Mobilee® pour les articulations, ont fait l'objet de plusieurs études cliniques qui ont confirmé leur efficacité.
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