La nostra pelle perde acido ialuronico già in gioventù, e questo è solitamente visibile a partire dai 30 anni: la pelle diventa più sottile e secca e compaiono le prime rughe. Per saperne di più sull'acido ialuronico, clicca qui.
L'acido ialuronico, talvolta chiamato anche "ialuronano" o "ialurone", è una sostanza prodotta naturalmente dall'organismo che ha la capacità unica di legare enormi quantità di acqua. Questa sostanza simile a un gel si trova in diversi comparti dell'organismo, non ultimo nel tessuto connettivo della pelle, dove fornisce idratazione, elasticità e resilienza. Con l'avanzare dell'età, la produzione di acido ialuronico da parte dell'organismo diminuisce e ciò si manifesta con una graduale perdita di idratazione, volume ed elasticità della pelle.
L'acido ialuronico è un componente importante di molti parti del corpo. In esse svolge una serie di compiti fondamentali, soprattutto i seguenti:
Quasi la metà dell'acido ialuronico presente nel nostro corpo si trova nella pelle. Grazie alla sua natura idratante, l'acido ialuronico non solo idrata la pelle, ma le conferisce anche volume, elasticità e resilienza.
L'acido ialuronico è un importante materiale da costruzione del nostro tessuto connettivo. Riempie e sostiene il tessuto e contribuisce in modo decisivo alla sua elasticità e resilienza.
L'acido ialuronico garantisce anche una visione corretta. Il corpo vitreo, che costituisce la parte più estesa dell'occhio, è composto per il 98% da acqua e per il 2% da acido ialuronico e fibre di collagene. Mentre la rete di fibre di collagene conferisce struttura al corpo vitreo, l'acido ialuronico, che lega l'acqua e la ammortizza, ne garantisce il mantenimento della forma.
L'acido ialuronico è il componente principale del nostro liquido articolare. Grazie alle sue proprietà di legare l'acqua, agisce sia come lubrificante che come ammortizzatore all'interno dell'articolazione. Se manca, può provocare un attrito doloroso e, di conseguenza, una maggiore usura delle articolazioni.
Mentre quando siamo giovani, il nostro corpo è rifornito in modo ottimale di acido ialuronico, la produzione di acido ialuronico inizia a rallentare a partire dalla metà dei vent'anni e le riserve del corpo iniziano così a esaurirsi con il passare degli anni. Di conseguenza, la pelle perde gradualmente idratazione ed elasticità, la superficie cutanea diventa più irregolare e compaiono le rughe.
Chi non vorrebbe mantenere un aspetto fresco anche in età avanzata? Lo ialurone non può fare miracoli, ma il potente magnete idratante può aiutare a restituire un aspetto radioso alla pelle matura.
Prodotti per la cura della pelle esterna con acido ialuronico: i prodotti per la cura della pelle di alta qualità con acido ialuronico hanno un effetto immediato. La pelle appare più luminosa, più tonica e più liscia subito dopo l'applicazione del booster idratante. Tuttavia, questo effetto solitamente non è duraturo.
Lo ialurone come integratore alimentare: con i preparati a base di ialurone per via orale (ad es. capsule, bevande) è necessaria un po' più di pazienza prima che l'effetto freschezza si manifesti. Tuttavia, la "spinta idratante" interna è profondamente efficace, duratura e non solo limitata alle zone della pelle trattate.
Anche gli studi sull'uomo confermano che l'acido ialuronico assunto per via orale ha effettive qualità di rallentamento dell'invecchiamento. Ad esempio, l'assunzione quotidiana di 100-300 mg di acido ialuronico (materia prima di marca GREENIURONIC®) per diverse settimane porta i seguenti risultati:
L'acido ialuronico sembra essere una buona scelta non solo per la pelle secca, ma anche per le imperfezioni. Gli inestetismi come i brufoli o i punti neri sono causati principalmente da un'aumentata produttività delle ghiandole sebacee. Gli studi suggeriscono che l'acido ialuronico introdotto nel derma in caso di acne è in grado di regolare l'iperproduttività e di aiutare la pelle a rigenerarsi.
Lo ialurone non è solo un eccellente "cibo per la pelle". Anche le nostre articolazioni amano questo principio attivo che le fa funzionare come un orologio. Prodotto dalle cellule della cartilagine e dalla mucosa delle articolazioni, lo ialurone garantisce che il liquido sinoviale sia denso (viscoso), possa assorbire bene gli urti e protegga le superfici cartilaginee dall'attrito. Nel corso di infiammazioni (ad esempio, osteoartrite), lesioni o come semplice segno di invecchiamento, la disponibilità di acido ialuronico nell'articolazione può diminuire e portare a un aumento dell'attrito delle superfici cartilaginee. Una proprietà particolarmente importante scoperta negli studi in questo contesto è la protezione aggiuntiva dei condrociti, le cellule della cartilagine.
L'assunzione mirata di acido ialuronico può combattere i dolori articolari. In uno studio clinico, la somministrazione orale di 200 mg di acido ialuronico al giorno per un periodo di 12 mesi ha portato a una riduzione dei sintomi dell'osteoartrite del ginocchio in persone di 70 anni e più.
Sono particolarmente consigliate le materie prime speciali di marca il cui effetto è stato confermato da studi. Greeniuronic®, un acido ialuronico di origine vegetale, può fornire un utile supporto all'osteoartrite. In studi in vitro, ha ridotto i processi infiammatori, ha protetto le cellule della cartilagine dai radicali liberi e allo stesso tempo ha stimolato la produzione di acido ialuronico da parte dell'organismo nelle cellule della cartilagine.
L'acido ialuronico è un vero e proprio tuttofare della bellezza, poiché questo magnete dell'idratazione non solo reintegra i depositi di umidità della pelle, ma fornisce anche ai capelli secchi e danneggiati una porzione extra di idratazione. Mentre le applicazioni esterne sotto forma di sieri o balsami sono solitamente utilizzate a questo scopo, le proprietà di legare l'acqua dell'acido ialuronico ingerito per via orale possono avere un effetto potenziale anche sull'idratazione delle radici dei capelli, favorendone la vitalità.
Durante la menopausa, il corpo femminile subisce un forte sconvolgimento ormonale. Non solo il calo del livello di estrogeni porta a una maggiore disgregazione di collagene ed elastina, ma anche il contenuto di acido ialuronico rimpolpante diminuisce costantemente. Questi cambiamenti interni si riflettono anche esternamente sulla pelle. Il tessuto cutaneo perde volume e turgore, l'elasticità della pelle diminuisce e compaiono le rughe.
Gli integratori a base di acido ialuronico, come capsule o bevande, sono i talenti slow-age perfetti per la cura della pelle matura. Gli studi dimostrano che questo booster idratante dona un colorito più fresco, riducendo le rughe e facendo apparire la pelle più soda ed elastica.
Non è solo la pelle a subire le conseguenze della diminuzione dei livelli di acido ialuronico. La perdita può anche peggiorare la qualità del liquido sinoviale e favorire i problemi articolari. Gli integratori a base di acido ialuronico possono fornire un supporto anche in questo contesto e contribuire al mantenimento del liquido articolare.
Che si tratti di pelle ringiovanita, tessuto connettivo rimpolpato o articolazioni lubrificate, l'acido ialuronico è una sostanza universalmente efficace che non fa differenza tra i sessi. Dopo tutto, la produzione di acido ialuronico da parte dell'organismo rallenta in ognuno di noi a partire dai 25 anni.
L'acido ialuronico è il beniamino dell'industria cosmetica. Un gran numero di creme da giorno, creme da notte, maschere per il viso, ecc. si affidano a questo ingrediente idratante collaudato. Questo ingrediente per la cura della pelle è ora contenuto anche negli integratori alimentari. Ma ci sono differenze rispetto all'acido ialuronico utilizzato nei cosmetici? E il nostro corpo è in grado di utilizzare l'acido ialuronico assunto per via orale? Gli studi condotti negli ultimi anni hanno fatto luce su questo aspetto.
Dal punto di vista chimico, non esiste un'unica forma di acido ialuronico. Questa sostanza per la cura della pelle è disponibile sul mercato in diverse qualità: l'acido ialuronico a basso peso molecolare ha un effetto più duraturo e viene immagazzinato nel tessuto connettivo. Le sue molecole sono più piccole e possono quindi penetrare più in profondità nella pelle. L'effetto antirughe dura più a lungo. L'acido ialuronico ad alto peso molecolare, invece, non può penetrare così profondamente nella pelle. Forma una pellicola sullo strato più esterno della pelle, che idrata e migliora l'elasticità. Le linee sottili e le rughe appaiono più levigate e rimpolpate. L'effetto è visibile più rapidamente.
Il team di ricerca guidato da Kawada si è concentrato su questa domanda. Il loro studio ha dimostrato che, se assunto per via orale, l'acido ialuronico a basso e ad alto peso molecolare viene assorbito e distribuito nei tessuti, mentre il secondo viene scomposto in componenti più piccoli dai batteri intestinali prima di essere trasportato a destinazione. L'acido ialuronico può quindi essere efficacemente fornito all'organismo anche sotto forma di integratori alimentari.
Il ricorso a creme ialuroniche, iniezioni o integratori dipende principalmente dalla situazione individuale, dalle preferenze personali e dall'effetto desiderato.
Acido ialuronico integratore: i vantaggi degli integratori di acido ialuronico rispetto alle iniezioni: A differenza delle iniezioni, gli integratori di acido ialuronico possono essere facilmente somministrati a casa. La consultazione di un medico non è assolutamente necessaria e l'assunzione è indolore. Per quanto riguarda la salute delle articolazioni, i preparati di acido ialuronico assunti per via interna sono particolarmente indicati per prevenire l'usura precoce delle articolazioni e per un uso mirato nell'osteoartrite lieve o moderata. Per quanto riguarda i problemi della pelle, l'uso a lungo termine di preparati contenenti ialurone consente di ottenere un effetto naturale sulla pelle. Le iniezioni devono essere effettuate solo da personale specializzato e richiedono una definizione dettagliata degli obiettivi e delle aree da trattare, poiché il sito d'azione è localizzato.
Vantaggi degli integratori di acido ialuronico rispetto alle creme: Rispetto alle creme ialuroniche, l'acido ialuronico assunto per via orale agisce anche negli strati profondi della pelle. Sebbene l'effetto di ringiovanimento della pelle si ottenga solo dopo 4-8 settimane, l'uso interno è più duraturo.
In passato, l'acido ialuronico era generalmente ottenuto da materiale di origine animale. Oggi, il principio attivo può essere prodotto anche in modo vegano. GREENIURONIC® è la rivoluzione vegana dell'acido ialuronico. È il primo acido ialuronico brevettato al mondo a base puramente vegetale, ricavato dall'estratto di Tremella fuciformis, una specie di fungo bianco ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale cinese. L'effetto curativo della pelle di GREENIURONIC® è già stato confermato da diversi studi: 100-300 mg di GREENIURONIC® al giorno riducono la formazione di rughe, aumentano l'elasticità della pelle, favoriscono la rigenerazione cellulare e migliorano la guarigione delle ferite.
La rapidità dei risultati ottenuti con l'assunzione di acido ialuronico in polvere, capsule ecc. dipende da diversi fattori. Tra questi, la situazione iniziale, il motivo dell'uso, la qualità del prodotto, il dosaggio scelto e l'uso di potenziali booster ialuronici. In uno studio clinico condotto con la materia prima del marchio di acido ialuronico GREENIURONIC®, le persone con pelle secca hanno riscontrato un aumento dell'idratazione e dell'elasticità dopo sole 6 settimane di utilizzo. Altri studi clinici hanno dimostrato un effetto positivo di 120 mg di acido ialuronico al giorno sulle zampe di gallina del viso e una riduzione delle rughe cutanee dopo 12 settimane.
La quantità di ialurone da assumere al giorno dipende dalla situazione iniziale, dal preparato utilizzato e dal motivo dell'uso. Per esempio, per una pelle più fresca, liscia e tonica si consigliano 100-300 mg di acido ialuronico (GREENIURONIC®) al giorno. Per i problemi articolari, come l'osteoartrite, il dosaggio parte solitamente da 50-100 mg al giorno. L'ideale sarebbe integrare l'acido ialuronico con altri nutrienti antinfiammatori o rilevanti per la cartilagine in caso di problemi articolari. Se desideri una consulenza personalizzata sull'acido ialuronico, puoi rivolgerti a medici specializzati, studi medici o centri benessere.
Sia il collagene che l'acido ialuronico sono due stelle particolarmente luminose nell'universo della cura della pelle. Combinandoli, i loro benefici per la pelle vengono sfruttati alla perfezione. I due ingredienti anti-invecchiamento non solo si completano a vicenda, ma potenziano anche il loro effetto anti-età. Mentre l'acido ialuronico è un superidratante e rimpolpa la pelle dall'interno, il collagene aiuta a immagazzinare l'umidità e a dare compattezza ed elasticità al tessuto cutaneo. Clicca qui per il collagene da bere.
Il collagene e lo ialurone si completano perfettamente anche per la cura delle articolazioni. Lo ialurone mantiene il liquido sinoviale denso (= viscoso), che assicura uno scorrimento senza sforzo e una sorta di assorbimento degli urti. Il collagene, invece, è un componente indispensabile del tessuto cartilagineo, che svolge un ruolo importante nella resistenza alla pressione della cartilagine articolare.
Sia l'acido ialuronico che il collagene sono componenti essenziali della pelle ed entrambi sono indispensabili per un colorito luminoso. Il primo rimpolpa la pelle dall'interno idratandola profondamente, mentre il secondo, insieme all'elastina, costituisce la struttura di base della pelle e le conferisce compattezza ed elasticità. Lo stesso vale per la cura delle articolazioni, dove ognuna delle due sostanze vitali svolge il suo effetto in modo diverso. Perché allora non sfruttare contemporaneamente i punti di forza di entrambi?
La vitamina A (retinolo) e la vitamina C sono le classiche vitamine della pelle, che singolarmente - o meglio ancora, insieme all'acido ialuronico - sostengono la vitalità della pelle. La vitamina A liposolubile ha proprietà rigeneranti e stimola il rinnovamento cellulare. Insieme alla vitamina C, svolge anche un ruolo nella formazione del collagene, che insieme alle fibre di elastina costituisce la struttura di base della pelle: Mentre la vitamina A stimola la produzione della proteina strutturale, la vitamina C contribuisce alla formazione di collagene sano. La vitamina C aiuta anche a proteggere le cellule dai radicali liberi, molecole aggressive che accelerano l'invecchiamento cutaneo in eccesso (ad esempio, in caso di esposizione solare intensa). Tutti e tre i principi attivi hanno sicuramente il loro posto in una routine di cura della pelle approfondita.
Il retinolo e l'acido ialuronico sono due eroi della bellezza con proprietà diverse. Mentre il retinolo favorisce il rinnovamento della pelle e stimola la sintesi del collagene, lo ialurone rimpolpa la pelle dall'interno, riduce le rughe sottili e dona una freschezza idratante. Se sia meglio l'acido ialuronico o il retinolo dipende dalle esigenze della pelle in questione. Ma perché non beneficiare contemporaneamente dei vantaggi di entrambi i supereroi della bellezza?
Per funzionare bene, le articolazioni hanno bisogno di due cose: nutrienti selezionati e regolare esercizio fisico. Oltre all'acido ialuronico, già citato più volte, anche la glucosamina e la condroitina sono nutrienti per le articolazioni. Entrambe le sostanze non solo nutrono il tessuto cartilagineo; in caso di danni, la loro assunzione mirata favorisce anche la rigenerazione della cartilagine a lungo termine. Tuttavia, poiché la cartilagine articolare non è collegata al flusso sanguigno, le sostanze nutritive della cartilagine arrivano solo attraverso il liquido sinoviale nel corso dei movimenti articolari. Pertanto, nel vero senso della parola, vale quanto segue: se si riposa, si arrugginisce.
Poiché non sono stati condotti studi sull'uso dell'acido ialuronico durante la gravidanza e l'allattamento, per sicurezza si sconsiglia l'uso di preparati contenenti acido ialuronico per via interna durante questo periodo. È consigliabile consultare il medico specialista che vi ha in cura individualmente, che sarà in grado di fornirvi informazioni in merito.
Combinazioni intelligenti di principi attivi possono integrare o addirittura potenziare l'effetto dell'acido ialuronico. A seconda dell'area di applicazione, si utilizzano diversi booster ialuronici.
I booster ialuronici nutritivi per una bella pelle includono collagene, ceramidi (= lipidi della pelle), acido pantotenico, silicio, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, biotina, selenio, zinco e speciali principi attivi di origine vegetale (ad esempio, succo concentrato di melone, estratto di semi d'uva, estratto di melograno, estratto di ibisco).
Tra i fattori nutritivi dello ialurone per la salute delle articolazioni figurano la glucosamina e il condroitin solfato, il collagene nativo di tipo II, la vitamina C, la vitamina D3, la vitamina E, il manganese, il rame e il selenio.
In passato lo ialurone veniva ottenuto esclusivamente da fonti animali (ad esempio da creste di gallo). Lo ialurone desiderato veniva estratto dal materiale di origine animale mediante un processo complesso.
I processi biotecnologici consentono ora la produzione di acido ialuronico vegano. Particolarmente innovativa è la materia prima GreenIuronic®, il primo acido ialuronico al mondo ottenuto esclusivamente da fonti vegetali. La materia prima di GreenIuronic® è il fungo Tremella, una specie di fungo bianco che si trova principalmente nelle foreste subtropicali dell'Asia orientale, del Sud America, dell'Europa e del Nord America. Il processo di estrazione utilizzato per ottenere l'acido ialuronico GreenIuronic® è completamente naturale e non prevede l'uso di sostanze chimiche.
L'acido ialuronico ha conquistato l'industria della bellezza. La tanto decantata sostanza "rallenta-invecchiamento" non si trova più solo nelle applicazioni esterne. Assunto come integratore alimentare, il superidratante rimpolpa le rughe dall'interno e fa apparire la pelle più fresca e luminosa. Tuttavia, non è solo la bellezza della pelle a beneficiare dell'assunzione mirata di acido ialuronico, ma anche la vitalità di altre strutture corporee (ad es. occhi, articolazioni) che contengono naturalmente acido ialuronico.
I preparati orali a base di acido ialuronico rimpolpano le rughe dall'interno e fanno apparire la pelle più fresca e giovane. Nelle nostre articolazioni, lo ialurone agisce come un'importante sostanza protettiva, migliorando le proprietà lubrificanti e di assorbimento degli urti del liquido sinoviale.
Grazie alla sua enorme capacità di legare l'acqua, l'acido ialuronico può idratare la pelle e conferirle elasticità e resilienza.
Tra gli alimenti che contengono acido ialuronico vi sono, ad esempio, pesci come l'orata e lo sgombro, il tessuto cartilagineo di manzo, maiale e pollo e i brodi di ossa cucinati con questi alimenti.
La qualità e il dosaggio giocano un ruolo importante nell'effetto dell'acido ialuronico. Le materie prime di marca, come GREENIURONIC® per la pelle e Mobilee® per le articolazioni, sono state testate in diversi studi clinici che ne hanno confermato l'efficacia.
Riferimento:
Hsu T-F et al. 2021. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021 Jun 28;13(7):2220.
Göllner I et al. 2017. Ingestion of an Oral Hyaluronan Solution Improves Skin Hydration, Wrinkle Reduction, Elasticity, and Skin Roughness: Results of a Clinical Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Oct; 22(4): 816–823.
Papakonstantinou E et al. 2012. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 253–258.
Chakrabarti B. 1994. Hyaluronic Acid in Normal, Aged and Diseased Vitreous. National Institute of Health, Schepens Eye Research Institute. Boston 1994.
Kawada C et al. 2015. Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. J Clin Biochem Nutr. 56(1):66-73.
Oe M et al. 2017. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 10:267-273
Tashiro T, Seino S, Sato T et al. Oral administration of polymer hyaluronic acid alleviates symptoms of knee osteoarthritis: a double-blind, placebo-controlled study over a 12-month period. Scientif World J.2012
www.vivatis.com, Zugriff: 08.2023
Bioibérica. 2003. Study on the chondroprotective effects of Hyal-Joint.
Moller, I. et al. 2009. LB012 oral administration of a natural extract rich in hyaluronic acid for the treatment of knee OA with synovitis: a retrospective cohort study. Clin Nutr Suppl. 4(2):171–2
Jung Y R et al. 2017. Hyaluronic Acid Decreases Lipid Synthesis in Sebaceous Glands. J Invest Dermatol. 2017 Jun;137(6):1215-1222.
Kawada C et al. 2015. Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. J Clin Biochem Nutr. 56(1):66-73.
Oe M et al. 2017. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 10:267-273.
Pavicic, T. et al. 2011. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol. 10(9):990–1000.
Kawada, C. et al. 2014. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutr J. 13:70.
www.mikronaehrstoffcoach.com, Zugriff: Mai 2024.
https://www.hyaluron.biz/wie-wird-hyaluron-hergestellt.html, Zugriff: Mai 2024.
