Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Stimuler la circulation cardiaque avec ces 9 conseils
Santé

9 conseils essentiels pour stimuler votre circulation sanguine

Vous avez vu des étoiles aujourd’hui ? Alors il est temps d’activer la circulation sanguine ! Les chaussures de sport sont sorties, la bouteille d’eau aussi et c’est parti avec nos conseils naturels pour soulager la tension artérielle.
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 10.01.2023
Assainissement de l’intestin : du nettoyage de l’intestin au développement intestinal
Santé

Assainissement intestinal : détoxification et reconstitution

Vous souhaitez repartir sur de bonnes bases et harmoniser votre corps ? Que ce soit après des périodes de festin, pour bien commencer la nouvelle année, pendant un jeûne ou simplement par envie de bien-être, rien de mieux que de prendre soin de...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 05.01.2023
Prévenir la gueule de bois : ces conseils vous permettront de rester en forme après une fête
Vie

Prévenir la gueule de bois : ces conseils vous permettront de rester en forme après une fête

Insouciance et exubérance – c'est la quintessence d'une fête réussie. Mais après une soirée bien arrosée, la gueule de bois fait souvent son apparition, accompagnée de maux de tête, de nausées, de fatigue et de sensibilité accrue à la...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 27.12.2022
Santé

Résilience : 5 conseils pour soutenir la résistance psychique

Les personnes résilientes maîtrisent plus facilement les situations stressantes ou éprouvantes. Découvrez ici plus d’informations sur le thème, les 7 piliers et les conseils.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 24.11.2022
Santé

Trouble du sommeil : ces conseils vous aideront à mieux dormir

Vous ne pouvez pas vous endormir la nuit et vous vous retournez dans votre lit pendant des heures ? Si tous les moutons que vous comptez ont un nom, vous devriez chercher d’autres stratégies adaptées pour remédier au problème. Mais comment...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 17.10.2022
Le fer : ce que les végétariens et les végétaliens doivent absolument savoir
Vitamines, minéraux et plus

Le fer : ce que les végétariens et les végétaliens doivent absolument savoir

Quand on demande quel est l’un des top fournisseurs en fer, la viande vient le plus souvent à l’esprit. Il n’est donc pas étonnant que les formes d’alimentation végétales aient la réputation douteuse de ne pas apporter au corps assez de...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.10.2022
Vitamines, minéraux et plus

Manque de fer dû aux menstruations

Saviez-vous que sur une vie, les femmes passent en moyenne sept ans à avoir leurs règles et qu’elles perdent jusqu’à 30 litres de sang au total ? Un chiffre impressionnant, et pourtant, beaucoup continuent à vivre cette période en silence,...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 05.10.2022
À la recherche de la libido
Vie

À la recherche de la libido: Le manque de désir sexuel chez les femmes et les hommes

Hanna et Moritz étaient au septième ciel. Ils s’étaient rencontrés récemment via des amis communs et avaient de la peine à arrêter de se toucher. Mais ensuite le quotidien s’est immiscé et le feu de la passion s’est refroidi....
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 30.08.2022
Vie

Concentration, s’il vous plaît ! Conseils & astuces pour plus de concentration et de performances

Notre cerveau accomplit des choses extraordinaires tous les jours. Néanmoins, il n’est pas toujours facile de rester concentré dans la jungle des stimuli du quotidien. Vous trouverez ici des conseils et astuces pour améliorer votre...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 30.08.2022
Santé

Cystite – reconnaître les causes et prévenir les risques

Les cystites sont – au sens propre du terme – un sujet brûlant. Heureusement, il est possible de les prévenir habilement en prenant les bonnes mesures ! Nous vous les dévoilons ici et vous découvrirez également pourquoi les hommes ne sont...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 12.07.2022
Arrêter la pilule : Conseils et ce à quoi faire attention
Vie

Arrêter la pilule : conseils et précautions

Bien qu’elle soit considérée comme l’un des moyens de contraception les plus sûrs, de nombreuses femmes envisagent d’arrêter la pilule. Les raisons en sont multiples, parfois juste instinctives. Mais quels effets secondaires l’arrêt...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 29.06.2022
Vitamines, minéraux et plus

Bonnes et mauvaises graisses : ce qui différencie les acides gras saturés et insaturés

Les graisses font partie des principaux nutriments et sont indispensables à notre santé. Ce n'est que lorsque nous en consommons trop qu’elles deviennent mauvaises pour la santé.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 20.06.2022