Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Maison de campagne toscane traditionnelle entourée de cyprès et d’un champ de blé doré sous un ciel bleu
Vitamines, minéraux et plus

Comment choisir la meilleure vitamine D ?

Vous voulez optimiser votre taux de vitamine D, mais la vaste sélection de compléments alimentaires rend le choix difficile ? C'est compréhensible ! Découvrez dans cet articles les critères à prendre en compte.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 09.09.2025
Deux personnes sont assises au bord de la mer
Vitamines, minéraux et plus

Prendre du magnésium et du potassium ensemble : les bienfaits de ce puissant duo

Potassium et magnésium – deux alliés essentiels pour votre équilibre au quotidien. Ces deux minéraux participent à une multitude de processus métaboliques dans votre organisme… et leurs bienfaits sont nombreux. Mais ce qui les rend encore...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 30.07.2025
Santé

Vitamine D et système immunitaire : comment renforcer vos défenses

Un système immunitaire solide est la base de votre bien-être et la vitamine D y joue un rôle clé. Pourquoi votre corps a-t-il besoin de ce nutriment et comment le produit-il ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article.
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de Lisa Ressi, MSc
le 22.07.2025
Surfer im Wasser

Qu'est-ce que l'adénosine triphosphate (ATP) et quelle est sa fonction dans votre corps ?

Énergie, énergie et encore énergie – c’est de cela qu’il s’agit avec l’adénosine triphosphate, ou ATP. Derrière ce terme médical complexe se cache le principal réservoir d’énergie de vos cellules – des molécules dont vous avez...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 21.07.2025
Homme plongeant avec des algues riches en Oméga-3
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur oméga-3 ?

Toutes les graisses ne se valent pas : leur qualité et leur composition font toute la différence. Les acides gras oméga-3 appartiennent à la catégorie des « bonnes graisses » : ils sont essentiels au bon fonctionnement de plusieurs organes,...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 16.07.2025
Champignon Reishi
Vitamines, minéraux et plus

Qu'est-ce que le Reishi ? Le champignon vital et ses bienfaits sur le corps et l'esprit

Reishi – son nom évoque déjà ses racines asiatiques. En effet, ce champignon, surnommé « champignon divin » en japonais, provient d’Asie, où il est depuis des millénaires à la fois symbole de bonheur et d’immortalité, et reconnu pour...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.07.2025
Fleur de Damiana
Vitamines, minéraux et plus

Damiana (Turnera diffusa) : ses bienfaits sur le corps et l'esprit

Un bel arbuste, des fleurs jaune vif et des feuilles au toucher velouté – la Damiana se distingue d’abord par son apparence très caractéristique. Mais cette plante ne se contente pas d'être jolie : originaire du Mexique, la Damiana,...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.07.2025
Deux personnes s'éloignant l'une de l'autre sur un passage piéton.
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 08.07.2025
L'athlète qui prend des acides aminés essentiels.
Sport

Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre

Méthionine, thréonine, valine… Ces noms pourraient évoquer des personnages imaginaires, mais ils désignent en réalité des acides aminés essentiels – également appelés EAA. Indispensables à l’organisme, ces éléments jouent un rôle...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 03.07.2025
La meilleure créatine pour une personne avec un ballon
Vitamines, minéraux et plus

Quelle est la meilleure créatine ?

Toutes les créatines ne se valent pas. Que ce soit à la salle de sport, sur le terrain ou dans la vie quotidienne : la créatine intervient lorsque votre corps a rapidement besoin d’énergie pour des efforts courts et intenses. Il n’est donc...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 27.06.2025
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium contre l’anxiété et la dépression : est-ce vraiment efficace ?

Notre époque trépidante nous en demande beaucoup. Nous courons souvent d’une tâche à l’autre dans notre vie professionnelle, et notre temps libre est lui aussi bien rempli. Parallèlement, de plus en plus de personnes sont touchées par...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 25.06.2025
Peau & Beauté

Quelle est la meilleure poudre de collagène pour la peau, les articulations et plus encore ?

Le collagène est synonyme de nombreux bienfaits pour le bien-être, ce qui en fait un véritable sujet tendance. Il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de personnes choisissent d'intégrer la poudre de collagène à leur routine...
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de Redaktion
le 25.06.2025