Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Deux personnes sont assises au bord de la mer
Vitamines, minéraux et plus

Prendre du magnésium et du potassium ensemble : les bienfaits de ce puissant duo

Potassium et magnésium – deux alliés essentiels pour votre équilibre au quotidien. Ces deux minéraux participent à une multitude de processus métaboliques dans votre organisme… et leurs bienfaits sont nombreux. Mais ce qui les rend encore...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 30.07.2025
Santé

Vitamine D et système immunitaire : comment renforcer vos défenses

Un système immunitaire solide est la base de votre bien-être et la vitamine D y joue un rôle clé. Pourquoi votre corps a-t-il besoin de ce nutriment et comment le produit-il ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article.
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de Lisa Ressi, MSc
le 22.07.2025
Surfer im Wasser

Qu'est-ce que l'adénosine triphosphate (ATP) et quelle est sa fonction dans votre corps ?

Énergie, énergie et encore énergie – c’est de cela qu’il s’agit avec l’adénosine triphosphate, ou ATP. Derrière ce terme médical complexe se cache le principal réservoir d’énergie de vos cellules – des molécules dont vous avez...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 21.07.2025
Homme plongeant avec des algues riches en Oméga-3
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur oméga-3 ?

Toutes les graisses ne se valent pas : leur qualité et leur composition font toute la différence. Les acides gras oméga-3 appartiennent à la catégorie des « bonnes graisses » : ils sont essentiels au bon fonctionnement de plusieurs organes,...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 16.07.2025
Champignon Reishi
Vitamines, minéraux et plus

Qu'est-ce que le Reishi ? Le champignon vital et ses bienfaits sur le corps et l'esprit

Reishi – son nom évoque déjà ses racines asiatiques. En effet, ce champignon, surnommé « champignon divin » en japonais, provient d’Asie, où il est depuis des millénaires à la fois symbole de bonheur et d’immortalité, et reconnu pour...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.07.2025
Fleur de Damiana
Vitamines, minéraux et plus

Damiana (Turnera diffusa) : ses bienfaits sur le corps et l'esprit

Un bel arbuste, des fleurs jaune vif et des feuilles au toucher velouté – la Damiana se distingue d’abord par son apparence très caractéristique. Mais cette plante ne se contente pas d'être jolie : originaire du Mexique, la Damiana,...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.07.2025
Deux personnes s'éloignant l'une de l'autre sur un passage piéton.
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 08.07.2025
L'athlète qui prend des acides aminés essentiels.
Sport

Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre

Méthionine, thréonine, valine… Ces noms pourraient évoquer des personnages imaginaires, mais ils désignent en réalité des acides aminés essentiels – également appelés EAA. Indispensables à l’organisme, ces éléments jouent un rôle...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 03.07.2025
La meilleure créatine pour une personne avec un ballon
Vitamines, minéraux et plus

Quelle est la meilleure créatine ?

Toutes les créatines ne se valent pas. Que ce soit à la salle de sport, sur le terrain ou dans la vie quotidienne : la créatine intervient lorsque votre corps a rapidement besoin d’énergie pour des efforts courts et intenses. Il n’est donc...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 27.06.2025
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium contre l’anxiété et la dépression : est-ce vraiment efficace ?

Notre époque trépidante nous en demande beaucoup. Nous courons souvent d’une tâche à l’autre dans notre vie professionnelle, et notre temps libre est lui aussi bien rempli. Parallèlement, de plus en plus de personnes sont touchées par...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 25.06.2025
Peau & Beauté

Quelle est la meilleure poudre de collagène pour la peau, les articulations et plus encore ?

Le collagène est synonyme de nombreux bienfaits pour le bien-être, ce qui en fait un véritable sujet tendance. Il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de personnes choisissent d'intégrer la poudre de collagène à leur routine...
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de Redaktion
le 25.06.2025
Femme qui développe ses muscles
Sport

Masse musculaire chez les femmes : nutrition, entraînement et complements alimentaires

Les muscles : plus vous en avez, mieux c’est. C’est précisément pour cette raison que la musculation fait partie du quotidien de nombreuses personnes, en particulier des hommes. Quant aux femmes, elles sont de plus en plus nombreuses à...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 20.06.2025