Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

biogena-line
Champignon Reishi
Vitamines, minéraux et plus

Qu'est-ce que le Reishi ? Le champignon vital et ses bienfaits sur le corps et l'esprit

Reishi – son nom évoque déjà ses racines asiatiques. En effet, ce champignon, surnommé « champignon divin » en japonais, provient d’Asie, où il est depuis des millénaires à la fois symbole de bonheur et d’immortalité, et reconnu pour...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.07.2025
Fleur de Damiana
Vitamines, minéraux et plus

Damiana (Turnera diffusa) : ses bienfaits sur le corps et l'esprit

Un bel arbuste, des fleurs jaune vif et des feuilles au toucher velouté – la Damiana se distingue d’abord par son apparence très caractéristique. Mais cette plante ne se contente pas d'être jolie : originaire du Mexique, la Damiana,...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.07.2025
Deux personnes s'éloignant l'une de l'autre sur un passage piéton.
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 08.07.2025
L'athlète qui prend des acides aminés essentiels.
Sport

Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre

Méthionine, thréonine, valine… Ces noms pourraient évoquer des personnages imaginaires, mais ils désignent en réalité des acides aminés essentiels – également appelés EAA. Indispensables à l’organisme, ces éléments jouent un rôle...
Continuer à lire
de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 03.07.2025
La meilleure créatine pour une personne avec un ballon
Vitamines, minéraux et plus

Quelle est la meilleure créatine ?

Toutes les créatines ne se valent pas. Que ce soit à la salle de sport, sur le terrain ou dans la vie quotidienne : la créatine intervient lorsque votre corps a rapidement besoin d’énergie pour des efforts courts et intenses. Il n’est donc...
Continuer à lire
de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 27.06.2025
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium contre l’anxiété et la dépression : est-ce vraiment efficace ?

Notre époque trépidante nous en demande beaucoup. Nous courons souvent d’une tâche à l’autre dans notre vie professionnelle, et notre temps libre est lui aussi bien rempli. Parallèlement, de plus en plus de personnes sont touchées par...
Continuer à lire
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 25.06.2025
Peau & Beauté

Quelle est la meilleure poudre de collagène pour la peau, les articulations et plus encore ?

Le collagène est synonyme de nombreux bienfaits pour le bien-être, ce qui en fait un véritable sujet tendance. Il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de personnes choisissent d'intégrer la poudre de collagène à leur routine...
Continuer à lire
de Redaktion
le 25.06.2025
Femme qui développe ses muscles
Sport

Masse musculaire chez les femmes : nutrition, entraînement et complements alimentaires

Les muscles : plus vous en avez, mieux c’est. C’est précisément pour cette raison que la musculation fait partie du quotidien de nombreuses personnes, en particulier des hommes. Quant aux femmes, elles sont de plus en plus nombreuses à...
Continuer à lire
de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 20.06.2025
Femme aux cheveux bouclés de dos, se passant la main dans les cheveux
Peau & Beauté

Les bienfaits de la biotine pour les cheveux et la peau

Agissant de l’intérieur et visible à l’extérieur : la biotine, aussi appelée vitamine H, est votre alliée discrète pour la peau, les cheveux et les ongles. Mais son rôle ne s’arrête pas là : elle contribue aussi au métabolisme...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 18.06.2025
Vitamines, minéraux et plus

Effet de l‘OPC : un cadeau de la nature composé de noyaux et de coquilles

Quel est le point commun entre les pépins de raisin, le thé vert et les grenades ? Tous regorgent de substances naturellement présentes dans certaines plantes, désignées sous l’abréviation d’OPC. Nous vous révélons aujourd’hui les...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 07.06.2025
Homme présentant une carence en potassium
Vitamines, minéraux et plus

Carence en potassium : causes, symptômes, conséquences et solutions

Léger, réactif, essentiel : ainsi pourrait-on décrire le potassium. Comme le magnésium ou le zinc, il appartient au groupe des minéraux dits électrolytes – ces substances chargées électriquement qui jouent un rôle clé dans l’équilibre...
Continuer à lire
de Lisa Ressi, MSc
le 04.06.2025
Fenêtre de toit rappelant un liposome
Compléments alimentaires

Que veut dire liposomal ? Définition et explication des liposomes

Vitamine C liposomale, vitamine B liposomale, curcumine liposomale… Les compléments alimentaires formulés sous forme liposomale se multiplient et suscitent l’intérêt. Dans ce contexte, un terme revient de plus en plus souvent : les «...
Continuer à lire
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 02.06.2025