Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Personne debout dans un champ dans le brouillard

Les probiotiques pour perdre du poids ; expériences d’études et comment ils aident

Comment les probiotiques peuvent-ils donner un coup de pouce pour perdre du poids ? Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur comment utiliser le pouvoir des trillions de bactéries vivant dans votre intestin pour atteindre votre silhouette de...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 03.02.2025
Femme qui renforce son tissu conjonctif avec une brosse
Peau & Beauté

Comment renforcer le tissu conjonctif ?

Nous vous présentons des méthodes efficaces pour renforcer le tissu conjonctif. De l’alimentation aux produits maison, en passant par les nouvelles approches thérapeutiques.
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 29.01.2025
Effet de la berbérine
Vitamines, minéraux et plus

Qu’est-ce que la berbérine ? Découvrez les bienfaits de l’alcaloïde

La berbérine jouit d’une popularité croissante dans la médecine naturelle, et ce pour de bonnes raisons. Cette substance végétale naturelle séduit avec un grand nombre d’avantages pour la santé allant de la régulation du métabolisme au...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 27.01.2025
Niacine
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine B3 : tout sur la niacine, ses bienfaits et la posologie

La niacine fait partie des composants indispensables pour notre corps. Elle ne peut être stockée que de manière limitée sous la forme d’une vitamine hydrosoluble, et nécessite donc un apport régulier par l’alimentation. Mais qu’est-ce...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 21.01.2025
Magnésium et sommeil
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium et sommeil : mieux s’endormir et mieux dormir

Le magnésium est un minéral essentiel qui soutient un grand nombre de processus dans notre corps. Outre son rôle dans la relaxation musculaire et la production d'énergie, le magnésium est également un facteur important pour un sommeil sain. Un...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 20.01.2025
Faire le plein de vitamine D grâce au soleil
Vitamines, minéraux et plus

Vitamine D (calciférol) : les bienfaits de la vitamine du soleil

Sans soleil, aucune vie possible – c’est vrai pour les plantes, les animaux et les humains. Nous avons en effet besoin de la lumière du soleil pour pouvoir produire de la vitamine D. Découvrez ce qui se cache derrière la vitamine D, sa...
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de Lisa Ressi, MSc
le 16.01.2025
Détoxifier le corps
Santé

Détoxifier le corps : la détoxification pour une meilleure santé

Le désir d’avoir un corps en bonne santé et plein de vitalité est profondément ancré en nous. Une possibilité pour soutenir sa propre santé est de soutenir la détoxification du corps de manière ciblée. Mais qu'est-ce que la détox et...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 16.01.2025
Peau impure
Peau & Beauté

Peau à imperfections : que faire pour les réduire efficacement ?

Qui ne connait pas ça ? Le matin, plein d’anticipation à l’avance d’un événement spécial on jette un coup d'œil dans le miroir et là, tadaaa : un nouveau bouton nous fixe à un endroit évident sur le visage, par exemple directement à...
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de Dr. Katharina Medek
le 14.01.2025
Magnésium et stress
Vitamines, minéraux et plus

Inquiétude et stress ; un poison pour l’équilibre du magnésium

Une vie sans stress n’est plus envisageable de nos jours. Ce faisant, nous pouvons ressentir le stress de manières très différentes : comme un fardeau lourd dans le quotidien professionnel ou familial, comme une anxiété avant un contrôle...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.01.2025
Femme qui a du stress
Santé

Comprendre le stress : tout savoir sur les causes, les symptômes et les signaux d’alerte

Le stress n’est pas un concept abstrait, c’est une réalité vécue par beaucoup d’entre nous. Selon une étude, 75 % de toutes les personnes actives en Allemagne sont parfois ou souvent stressées. Mais qu’est-ce que le stress, quelles sont...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 14.01.2025
Réduire le stress - 7 conselis pour lutter contre le stress
Santé

Réduire le stress – 12 conseils efficaces pour plus de sérénité au quotidien

Le stress et la surcharge sont des préoccupations courantes, avec 75 % des personnes actives en Allemagne qui en font régulièrement l'expérience. La bonne nouvelle : il existe des stratégies efficaces pour réduire le stress. Dans cet article,...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 28.12.2024
Gestion du stress
Santé

Gestion du stress : conseils pour maîtriser le stress au quotidien

Le stress fait partie du quotidien pour de nombreuses personnes, qu’il s’agisse de défis professionnels, d’obligations privées ou d’événements inattendus. Une gestion efficace du stress peut aider à mieux gérer ces contraintes et à...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 20.12.2024