Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

biogena-line
Filet de pêche au coucher du soleil
Vitamines, minéraux et plus

Acide alpha-lipoïque : bienfaits, prise et posologie

L'acide alpha-lipoïque considéré comme un antioxydant aux multiples propriétés est de plus en plus apprécié pour ses effets positifs sur l'organisme. Qu'il s'agisse de soutenir le métabolisme énergétique, de protéger les systèmes nerveux...
Continuer à lire
de Lisa Ressi, MSc
le 04.03.2025
Homme assis sur un haut pont suspendu, avec un lac turquoise et des montagnes en arrière-plan
Santé

Conseils pour augmenter son métabolisme : alimentation riche en protéines et sport

Un métabolisme actif est la clé pour avoir plus d'énergie, être en meilleure forme et maintenir un poids stable. Bon nombre de personnes cherchent à stimuler leur métabolisme pour perdre du poids ou simplement se sentir plus en forme. Mais...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 28.02.2025
Suppléments BIOGENA à côté d'un comprimé qui fait une évaluation

Le rôle des compléments alimentaires dans le biohacking

Les biohackers visent à mieux comprendre leur corps et à optimiser ses fonctions de manière ciblée. En effet, plus on en sait sur ses propres processus biologiques, plus on peut les soutenir efficacement. Le statut des micronutriments en...
Continuer à lire
de Daniel Donhauser
le 21.02.2025
Femme détendue qui prend de l'Ashwagandha
Vitamines, minéraux et plus

Ashwagandha : bienfaits pour les femmes – Libido, ménopause, grossesse et plus

L’Ashwagandha, aussi connu sous le nom de ginseng indien ou Withania somnifera, est une plante utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique. Elle offre aux femmes de nombreux bienfaits, notamment en aidant à équilibrer les...
Continuer à lire
de Lisa Ressi, MSc
le 19.02.2025
Femme qui fait du yoga contre la prise de poids
Santé

Ashwagandha et perte de poids : mythe ou réalité ?

L’'ashwagandha, également connu sous le nom de « ginseng indien » ou « baie du sommeil », s’est imposé comme l’un des adaptogènes les plus demandés. Elle est surtout appréciée pour ses propriétés déstressantes et équilibrantes....
Continuer à lire
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 17.02.2025
Homme qui a le visage à l'ombre et le corps au soleil
Vitamines, minéraux et plus

Peut-on absorber suffisamment de vitamine D avec le soleil ?

La vitamine D joue un rôle décisif pour notre santé. Elle contribue de manière décisive au maintien de notre système immunitaire, favorise l’équilibre du calcium et du phosphate, renforce les os et les dents et contribue à la fonction...
Continuer à lire
de Mag. Kristiina Singer, MSc
le 14.02.2025
Femme debout devant une grande fenêtre semi-circulaire à travers laquelle le soleil brille
Vitamines, minéraux et plus

Rhodiole : les bienfaits calmants de la Rhodiola rosea

La Rhodiola rosea, également connue sous le nom d'orpin rose, fait parler d'elle depuis quelques années en tant que remède naturel pour le bien-être psychique et physique. Utilisée depuis des siècles dans les traditions ancestrales, cette...
Continuer à lire
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 13.02.2025
Allergie - causes et remèdes naturels
Santé

Allergie - causes et remèdes naturels

Éternuements, rhume, démangeaisons. Si les défenses immunitaires répondent à une présence inoffensive avec des bombes et des grenades, alors nous nous trouvons en présence d’une allergie. Mais qu’est-ce qu’une allergie ? Et quelles sont...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 13.02.2025
Astragale (Astragalus membranaceus) - son bienfaits et son utilisation
Vitamines, minéraux et plus

Astragale (Astragalus membranaceus) - son bienfaits et son utilisation

L’astragalus est un classique de l’enseignement traditionnel chinois qui renforce l’énergie vitale et les défenses immunitaires. Mais les propriétés et les bienfaits de l’astragalus sont aussi à la hauteur des temps modernes et donnent...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 12.02.2025
Homme s'entraînant à la corde de combat et prenant de la créatine
Sport

Créatine : bienfaits, prise et posologie

La créatine. Ce qui était considéré auparavant comme une poudre de muscu change aujourd’hui la donne pour les sportifs et les adeptes de longevity. Plus à ce sujet dans notre blog.
Continuer à lire
de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 07.02.2025
Femme gravissant une colline dans le désert
Santé

L’histamine et le stress : existe-t-il un lien ?

Le stress est omniprésent, qu'il soit lié aux défis professionnels, aux contraintes privées ou aux exigences du quotidien. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est que le stress peut également avoir un impact sur la régulation de l'histamine dans...
Continuer à lire
de Mag. Margit Weichselbraun
le 04.02.2025
Femme au grand sourire sur la plage
Vitamines, minéraux et plus

Qu'est-ce que le griffonia ? Bienfaits et effets secondaires

Griffonia simplicifolia, également connu sous le nom de haricot noir africain, a progressivement gagné en popularité au cours de ces dernières années. Il est particulièrement apprécié pour ses effets positifs potentiels sur la santé...
Continuer à lire
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 04.02.2025